問睡前喝牛奶結果變胖了
病情描述:
睡前喝牛奶結果變胖了
答醫(yī)生回答
病情分析:
晚上睡覺的時候,是身體吸收鈣質的時候,牛奶含有比較多的鈣質,而且容易被身體吸收,所以晚上喝牛奶對于身體確實是有好處的。夜晚人體不僅僅加大了對食物中的有益成分的吸收,也加大食物中有毒的金屬的吸收,牛奶在一定程度可以減少吸收。
但是牛奶中含有4%左右的脂肪,這是非常高的數值。對于容易肥胖的人群睡前喝牛奶有增胖的可能性,可以喝脫脂牛奶。
意見建議:
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睡前喝牛奶會水腫嗎正常人在睡覺之前喝牛奶一般并不會導致水腫的現象出現,反而在睡覺之前喝牛奶可以鎮(zhèn)靜安神,對于改善睡眠具有一定的幫助。尤其對于失眠的人群來說,睡覺之前喝一些熱的純牛奶有利于改善失眠的癥狀。是因為牛奶當中含有豐富的色氨酸,而且牛奶當中含有豐富的蛋白質以及鈣質,對于人體來說也是比較好的食物。但是對于一些存在基礎疾病的患者來說,比如腎功能或者心功能存在異常的情況下,睡前喝牛奶確實會導致一些水腫的現象出現,要嚴格的限制水和鈉的攝入量,牛奶也是需要控制的。以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施一定要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:11”
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睡前喝牛奶會水腫嗎病情分析:睡前適量的喝一些牛奶,一般不會引起水腫,但一些患者由于患有腎功能不全或者心功能不全,如果喝過多的牛奶,有可能會引起水腫的情況。意見建議:睡前盡量不要喝太多的牛奶,適量的喝一些也是可以的。另外如果出現身體水腫的情況,還需要進一步檢查,如患有心、腎疾病的患者需要積極的治療。
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睡前喝牛奶會胖嗎牛奶中含有一種阿拉法白蛋白是有助于睡眠的成分,所以在睡前喝點牛奶,它可以起到良好的安神和催眠作用,也可以提高睡眠質量,在晚上睡覺的時候是身體吸收鈣的時候,牛奶還有比較多的鈣質,而且容易吸收,所以晚上喝牛奶對人體是有好處的,適當的喝是不會引起發(fā)胖。
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睡前喝牛奶會長胖嗎睡前喝牛奶一般不會長胖,喝的時候需要控制好攝入量。牛奶是一種比較常見的飲品,營養(yǎng)價值比較高,牛奶中含有豐富的礦物質,比如鈣、鐵、磷、鋅、銅等,睡前適量的喝牛奶可以為身體提供水分和營養(yǎng)。牛奶屬于一種低脂的飲品,熱量比較低,適量的喝一般不會導致體內能量過剩,所攝入的能量可以被人體消耗,通常不會轉化成脂肪
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血糖高睡前可以喝牛奶嗎血糖高的患者在睡前適量喝牛奶是可以的,但需注意牛奶的選擇和飲用的方式。牛奶富含優(yōu)質蛋白質和鈣元素,對于補充身體營養(yǎng)、預防夜間低血糖有積極作用。選擇純牛奶或低脂牛奶,其糖分含量相對較低,對血糖的影響較小。避免選擇添加糖分的牛奶或乳飲料,以免血