問膝蓋骨質(zhì)增生如何鍛煉
病情描述:
膝蓋骨質(zhì)增生如何鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
膝蓋骨質(zhì)增生鍛煉需要進(jìn)行直腿抬高,主動被動屈伸,避免對膝關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運(yùn)動,像跳繩跑跳過多??梢赃M(jìn)行散步,游泳,靜蹲,有利于促進(jìn)血液循環(huán),增加增強(qiáng)骨的強(qiáng)度和密度,延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。
意見建議:
膝蓋骨的增生要避免不良的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食,避免影響鈣質(zhì)的吸收,加重骨質(zhì)增生的情況。
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