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• 運(yùn)動(dòng)時(shí)心率多少比較好

  正常心率安靜時(shí)在每分鐘60到100次，但在運(yùn)動(dòng)之后，如果心臟功能正常心率會(huì)加快。因個(gè)體心率存在差異，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率測(cè)量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率即220減去40等于180。但平時(shí)運(yùn)動(dòng)并不需要達(dá)到最大心率，最大心率實(shí)際對(duì)身體并無(wú)好處，平時(shí)運(yùn)動(dòng)心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運(yùn)動(dòng)量為有氧運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。每周堅(jiān)持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對(duì)身體有利。因個(gè)體運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不同，若想運(yùn)動(dòng)，但不知道運(yùn)動(dòng)量，可到醫(yī)院進(jìn)行心肺功能測(cè)試，檢測(cè)何種心率下屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:48
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 16653次

• 備孕時(shí)體重多少比較好

  什么樣的體重是一個(gè)相對(duì)比較理想的備孕體重，應(yīng)該控制體重大概到什么一個(gè)階段就可以懷孕。先說(shuō)體重指數(shù)，體重指數(shù)是體重除以身高的平方，體重單位是千克，身高單位是米，體重除以身高的平方，就得到你的一個(gè)體重指數(shù)，在18到23之間，相對(duì)是一個(gè)健康的范圍，如果說(shuō)你在18以內(nèi)，那你就太瘦了，在23以上，尤其是25以上你就偏胖了。好多人說(shuō)太麻煩了，有簡(jiǎn)單的方法就是，身高減去105，是你的理想體重，比方說(shuō)你1米65的身高，減去105就是60千克，是一個(gè)相對(duì)理想的懷孕的體重，當(dāng)然現(xiàn)在我們對(duì)體重的要求，會(huì)比較高，往往會(huì)把105調(diào)整到110，身高減去110，是女性相對(duì)比較理想的體重，就是1米65減去110，那就是55千克，相對(duì)是你理想的體重。當(dāng)然我們也不只是看體重，也得看體脂率，你體脂比較少，肌肉比較多相對(duì)是比較健康的。男性是減去100，就是身高比方說(shuō)我1米7，減100就是70千克，是相對(duì)比較理想的體重，對(duì)于備孕來(lái)講是這么一個(gè)范圍。

  

  03:09
  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-06-06 5936次

• 多少周破腹產(chǎn)比較好
  多少周剖腹產(chǎn)比較好一般在臨床上建議在懷孕超過(guò)37周的時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)發(fā)育成熟，這個(gè)時(shí)候孕婦就可以接受剖腹產(chǎn)了，但是每個(gè)孕婦的自身狀況是不同的，并且腹中胎兒的發(fā)育情況也各有差異。37周只是一個(gè)約數(shù)并沒(méi)有實(shí)際意義上的指導(dǎo)價(jià)值，到底孕婦在何時(shí)才可以進(jìn)行剖腹產(chǎn)需要綜合考慮很多要素以后才可以決定，一般來(lái)說(shuō)再確定能否做剖腹產(chǎn)之前孕婦都會(huì)接受包括b超、胎心監(jiān)護(hù)在內(nèi)的多種基礎(chǔ)檢查。以便醫(yī)生能夠了解胎兒在腹內(nèi)的生長(zhǎng)情況。如果在待產(chǎn)前出現(xiàn)宮縮、見(jiàn)紅、破水等一些緊急情況，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該立即入院。這個(gè)時(shí)候孕期檢查是少不了的，并且能在懷孕36周以后，準(zhǔn)媽媽需要每周進(jìn)行體檢，以便了解胎兒在宮內(nèi)的動(dòng)態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-28 6934次

• 靜脈輸液滴速多少比較好
  靜脈輸液滴速調(diào)節(jié)的原則一般成人為40-60滴/分鐘，小兒20-40滴/分鐘。根據(jù)病人年齡、病情及藥物性質(zhì)調(diào)節(jié)輸液速度，對(duì)患有心、肺、腎疾病的病人、老年患者、幼兒、輸入高滲鹽水、含鉀和升壓藥的病人務(wù)必謹(jǐn)慎，速度宜慢。對(duì)嚴(yán)重脫水、心肺功能良好者速度可適當(dāng)加快。要做好輸液滴速的控制以達(dá)到最佳的治療效果，首先要學(xué)會(huì)計(jì)算滴速的公式，計(jì)算公式為：每小時(shí)輸入量（ml）=每分鐘滴數(shù)×60（min）／每毫升相當(dāng)?shù)螖?shù)，有的輸液器標(biāo)注每毫升相當(dāng)于20滴，有的輸液器標(biāo)注每毫升相當(dāng)于15滴，要注意細(xì)心觀察。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-25 18287次

• 多少歲刷酸比較好
  一般在18歲以后刷酸比較好，能夠很好的改善肌膚的狀況。刷酸主要是將高濃度的果酸涂抹在皮膚的表面，能夠促進(jìn)舊角質(zhì)層的脫落，而且也可以加快皮膚的新陳代謝，可以有效的去除臉上的痘痘和痘印。如果年齡過(guò)小，可能會(huì)對(duì)皮膚造成一定的傷害，不利于皮膚的增長(zhǎng)，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致局部留下明顯的疤痕。在日常生活中要注意皮膚的保養(yǎng)，不要受到紫外線長(zhǎng)時(shí)間的照射，在外出的時(shí)候可以使用遮陽(yáng)傘。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 多少歲祛痣比較好
  年滿18周歲以上祛痣比較好，因?yàn)?8歲以下的未成年人皮膚比較嬌嫩，如果進(jìn)行祛痣容易對(duì)未成年人的皮膚造成損傷。通常采用的是激光去痣，激光主要是因?yàn)橛锰囟ǖ墓馐饔玫狡つw的真皮層，使真皮層內(nèi)的色素細(xì)胞粉碎，從而達(dá)到祛痣的效果。做完祛痣手術(shù)之后，一定要對(duì)局部的皮膚做好護(hù)理，短時(shí)間內(nèi)不要沾水。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 3604次

• 多少歲打水光針比較好？
  在追求美麗與年輕的道路上，水光針作為一種非手術(shù)美容療法，因其顯著的效果而備受青睞。然而，許多人在考慮嘗試水光針時(shí)，都會(huì)有一個(gè)疑問(wèn)：多少歲可以打水光針比較好？從多數(shù)專家和醫(yī)生的建議來(lái)看，25歲到45歲之間打水光針比較好。這個(gè)年齡段的人群皮膚開(kāi)始出現(xiàn)細(xì)紋、干燥、暗沉等問(wèn)題，水光針中的透明質(zhì)酸和膠原蛋白等
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 卵巢多囊綜合癥多少歲治比較好
  卵巢多囊綜合癥臨床上指多囊卵巢綜合征，并不存在多囊卵巢綜合征多少歲治比較好的說(shuō)法，一旦發(fā)現(xiàn)本病則應(yīng)立即遵醫(yī)囑治療。多囊卵巢綜合征是一種常見(jiàn)且復(fù)雜的婦科疾病，臨床研究認(rèn)為本病的發(fā)生病原因和遺傳因素有一定的關(guān)系，具有一定的家族聚集性，另外不良的生活習(xí)慣，也有可能會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。此種疾病可能會(huì)引起月經(jīng)不
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-10-25 0次