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• 運(yùn)動(dòng)時(shí)心率多少比較好

  正常心率安靜時(shí)在每分鐘60到100次，但在運(yùn)動(dòng)之后，如果心臟功能正常心率會(huì)加快。因個(gè)體心率存在差異，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率測量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率即220減去40等于180。但平時(shí)運(yùn)動(dòng)并不需要達(dá)到最大心率，最大心率實(shí)際對身體并無好處，平時(shí)運(yùn)動(dòng)心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運(yùn)動(dòng)量為有氧運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成長期有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。每周堅(jiān)持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對身體有利。因個(gè)體運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不同，若想運(yùn)動(dòng)，但不知道運(yùn)動(dòng)量，可到醫(yī)院進(jìn)行心肺功能測試，檢測何種心率下屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 16653次

• 祛斑用什么比較好

  目前市場很多祛斑的方法，所以要根據(jù)不同的人，不同的疾，選用不同祛斑的方法。但是相信一點(diǎn)，看一些祛斑的一些護(hù)膚品一定要正規(guī)的公司，正規(guī)的廠家生產(chǎn)都是可以的。因?yàn)樯咧饕诿娌可撸纬刹煌脑?，你采用不同的方法治療。那么雀斑的治療方法有很多種，第一個(gè)藥物，藥物治療像維甲酸類的。很多的祛斑產(chǎn)品里面有化學(xué)制劑，剝脫劑，像維A酸軟膏，還有氫氧化鈉、氫氧化鉀，還有一些化學(xué)刺激性比較強(qiáng)的剝脫劑。所以選用祛斑類的產(chǎn)品，一定要看看說明，排在前三位的或者排在前五位的，里邊的成分是含量比較大的，對皮膚刺激比較大的。所以你選中的過程當(dāng)中，一定要看里面是不是含有氫氧化鈉、氫氧化鉀，或者一些汞制劑，還有一些重金屬產(chǎn)品，這些產(chǎn)品對皮膚的損傷都是很厲害的。所以對于祛斑的產(chǎn)品選用的過程當(dāng)中，一定要慎重，再慎重。面部長期用這些祛斑的產(chǎn)品，對皮膚有刺激的，都可以導(dǎo)致皮膚屏障結(jié)構(gòu)的受損，增加皮膚其他疾病的發(fā)生。第二個(gè)可以采用光電治療，光電聯(lián)合光電藥物進(jìn)行治療，可以達(dá)到祛斑的效果。所以對于祛斑產(chǎn)品的選用，光電治療，不同的人選用不同的方法，注意調(diào)節(jié)好自己的心情也很關(guān)鍵的。

  

  01:47
  苗國英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-01 7135次

• 多少歲可以祛眼袋
  眼袋是眼科常見疾病，是由于下眼皮部位皮膚老化，松弛造成，會(huì)對外觀造成影響，無論患者有多少歲，只要眼袋比較嚴(yán)重，并且患者有通過手術(shù)改善外觀的意愿，就可以通過手術(shù)治療。手術(shù)會(huì)在下眼皮部位做弧形切口，將多余松弛的皮膚切除，同時(shí)去除部分皮下脂肪組織，然后將手術(shù)切口縫合，下眼皮部位的皮膚就恢復(fù)到之前平整、緊致的狀態(tài)，眼袋也就消失。通常7天左右手術(shù)切口就會(huì)完全愈合，就可以拆除縫線。
  語音時(shí)長 01:11”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-02-13 1702次

• 祛色素斑用什么比較好
  色素斑主要好發(fā)于面部等曝光的部位，要治療面部的色素斑，患者要注意避免日曬，同時(shí)還可以通過一些藥物來進(jìn)行治療的。外用的藥物可以選擇脫色劑，比如說氫醌霜，口服的藥物可以選擇維生素類的藥物，常用的有維生素c，維生素e，煙酰氨等等。如果單純使用藥物治療效果欠佳的，也可以選擇其他的治療方法，比如說果酸換膚，或者脈沖染料激光治療，患者在治療期間要注意休息，避免過度勞累，同時(shí)要清淡飲食，盡量避免辛辣刺激性的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
  語音時(shí)長 01:09”
  羅銳軍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-12-12 2722次

• 多少歲祛痣比較好
  祛痣一般推薦18歲成年以后做比較好，因?yàn)?8歲以下的青少年時(shí)期皮膚還沒有發(fā)育好。做去痣后很可能會(huì)留下疤痕，如果皮膚還在發(fā)育，則疤痕可能跟著皮膚的生長而生長，從而使疤痕的面積增加，極其影響美觀，所以要等皮膚發(fā)育完全后做祛痣最好。做完祛痣后要注意防止發(fā)生感染，避免影響祛痣的效果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2605次

• 多少歲做激光祛斑比較好?
  一般正常情況下18歲到40歲左右進(jìn)行激光祛斑是比較好的，此時(shí)皮膚比較薄，而且色素沉積的情況比較少，因此這時(shí)進(jìn)行激光祛斑效果會(huì)更好。而且激光祛斑對皮膚是有損傷的，這個(gè)年齡段皮膚的修復(fù)能力也比較好的，能夠讓皮膚快速恢復(fù)。如果40歲后進(jìn)行激光祛斑，可能會(huì)對皮膚產(chǎn)生影響。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 多少歲打水光針比較好？
  在追求美麗與年輕的道路上，水光針作為一種非手術(shù)美容療法，因其顯著的效果而備受青睞。然而，許多人在考慮嘗試水光針時(shí)，都會(huì)有一個(gè)疑問：多少歲可以打水光針比較好？從多數(shù)專家和醫(yī)生的建議來看，25歲到45歲之間打水光針比較好。這個(gè)年齡段的人群皮膚開始出現(xiàn)細(xì)紋、干燥、暗沉等問題，水光針中的透明質(zhì)酸和膠原蛋白等
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 卵巢多囊綜合癥多少歲治比較好
  卵巢多囊綜合癥臨床上指多囊卵巢綜合征，并不存在多囊卵巢綜合征多少歲治比較好的說法，一旦發(fā)現(xiàn)本病則應(yīng)立即遵醫(yī)囑治療。多囊卵巢綜合征是一種常見且復(fù)雜的婦科疾病，臨床研究認(rèn)為本病的發(fā)生病原因和遺傳因素有一定的關(guān)系，具有一定的家族聚集性，另外不良的生活習(xí)慣，也有可能會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。此種疾病可能會(huì)引起月經(jīng)不
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-10-25 0次