問突然失眠是怎么回事
病情描述:
突然失眠是怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
突然失眠大都和心理因素有關(guān),心情激動(dòng),煩躁,興奮等,此外還有喝了酒,濃茶,咖啡等,也會(huì)引起失眠。
意見建議:
首先要穩(wěn)定心態(tài),不要思慮過度,可以聽聽輕松柔美的音樂,或整理一下房間等。睡前不要喝濃茶咖啡酒等刺激性飲品,可以喝杯熱牛奶,用溫水泡泡腳,會(huì)有助于睡眠。
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