突然失眠多與情志失常有很大關(guān)系,喜怒哀樂等情志過極導(dǎo)致臟腑功能失調(diào),引起失眠現(xiàn)象,怒則傷肝,氣郁化火,上擾心神造成失眠。心火熾盛,心情激動(dòng),過度憂思,傷及心脾,營(yíng)血虧虛,不能上奉于心,致使心神不安引起失眠。過度驚嚇造成心虛膽怯,神魄不安引起失眠,亦可以見于暴飲暴食,宿食停滯,痰生內(nèi)熱,痰熱上擾造成失眠現(xiàn)象。
突然失眠可以暫時(shí)不服用藥物,要保持心情暢通,克服緊張、興奮、憂慮、抑郁、憤怒等不良情緒。要保持良好的睡眠環(huán)境,不要穿緊身衣服,睡覺前不要吸煙、喝酒、喝濃茶、喝咖啡等。