問頸椎間盤突出怎么鍛煉
病情描述：
頸椎間盤突出怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
張引鋒主治醫(yī)師
淄博市第一醫(yī)院骨科
2019-01-11
病情分析：
意見建議：
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頸椎間盤突出原因多數(shù)原因是退化，或者說姿勢不正造成的，還有一些原因，是先天性的因素，比如說脊柱側(cè)彎等等引起的。還有一些就是長期的肌肉筋膜緊張，引起頸椎的平衡失穩(wěn)，出現(xiàn)頸椎序列的強直，甚至是反弓等等。這樣會引起一系列臨床上的癥狀，比如要是刺激到椎動脈，會引起眩暈、惡心等等。如果刺激到交感神經(jīng)，會引起心律不齊，甚至說一些高血壓、心慌等等，這一類的癥狀，那么如果是壓迫到脊髓，會引起下肢的無力的癥狀，主要是這些。
01:08
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 12322次
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頸椎間盤突出表現(xiàn)頸椎間盤突出的表現(xiàn)有多方面的，最常見的表現(xiàn)是壓迫神經(jīng)引起手麻、肩膀疼、酸困等等。那么還有一種表現(xiàn)，它會引起頭痛，后腦勺、太陽穴的疼痛。還有一種會引起下肢的無力，踩棉花的感覺。這就是一種比較典型的脊髓神經(jīng)型的頸椎病，所以它的表現(xiàn)是多種多樣的。我們根據(jù)這個表現(xiàn)，把頸椎病主要分成了大致七個類型，就包括頸型的頸椎病、神經(jīng)根型的頸椎病、椎動脈型的頸椎病、脊髓型的頸椎病、食管型的頸椎病、混合型的頸椎病等等這幾個類型。
01:09
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 20594次
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頸椎間盤突出如何鍛煉如果病人有頸椎部位椎間盤突出的情況，平時可以多行游泳的運動，以及臥床期間行后弓腰五點支撐，以及行平板支撐，小飛燕的活動，來加強頸肩背部肌肉韌帶的力量。在日常生活工作中行頸椎部位十字操鍛煉，來加強頸肩背部肌肉筋膜韌帶的力量，從而穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，避免頸部椎體過度的受力，減輕頸部椎間盤內(nèi)部的壓力，緩解頸椎椎間盤突出的臨床癥狀，并且能夠防止頸椎部位椎間盤突出的發(fā)展，對于頸椎椎間盤突出臨床癥狀的減輕，恢復(fù)，有很好的幫助。
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-12-05 3618次
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頸椎椎間盤突出癥的鍛煉方法對于出現(xiàn)了頸椎間盤突出的患者，我們在臨床上較為建議的活動的方法：第一、一般是頸椎進行圓盤性的活動，就像我們在電視上看到的，這種古代的小孩，讀書時的那種搖頭晃腦的動作，每隔一段時間，一般是半個小時到一小時左右，多進行這種頸椎的圓錐的活動。第二、可以對患者進行頸部的頸托的治療，這種是我們較為推薦和常見的一種治療頸椎間盤突出的一種物理治療的方案。第三、如果是患者相對來說，經(jīng)過物理治療無效，同時有比較嚴重的神經(jīng)癥狀的時候，那么還是需要進行一個手術(shù)的治療來徹底的根治療頸椎的椎間盤突出的這個疾病。語音時長 01:19”
鄧偉
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-03 6310次
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頸椎間盤突出如何鍛煉病情分析：頸椎間盤突出的患者可以通過頸椎操鍛煉，平時進行游泳鍛煉，放風(fēng)箏，打羽毛球，打排球運動來加強病人頸部肌肉力量，從而更好的保護頸椎。意見建議：平時需要避免長時間低頭伏案工作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，并且千萬不可以受涼，堅持每天局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療一下。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-11-22 1001次
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腰椎間盤突出怎么鍛煉腰椎間盤突出的發(fā)病率比較高，其發(fā)病年齡青、中、老年人都可以發(fā)病，不同的年齡段發(fā)病的病因不同，對于青中年的腰椎間盤突出的病人一般是由于勞損，腰部肌肉力量薄弱導(dǎo)致的腰椎間盤突出。這種情況下平時要注意加強腰背肌的鍛煉，比較經(jīng)典的一個鍛煉腰背肌的動作就是小燕飛，人像小燕一樣，練習(xí)四肢，包括頭全部抬起，靠腰背肌的力量然后使身體有一個后躬，增加腰背肌的力量來緩解腰椎間盤突出，由于老年人的腰椎間盤突出多是由于椎旁肌或者是肌腱韌帶的一些退化造成的腰椎不穩(wěn)，所以這種情況平時以適當(dāng)?shù)幕顒樱颗宕餮鼑鷰?，不能做過于猛烈的動作。
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-17 1701次
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頸椎間盤突出癥的鍛煉頸椎間盤突出癥是指頸部椎間盤因急性或反復(fù)輕微損傷，使其纖維環(huán)破損，髓核膨出壓迫頸神經(jīng)和脊髓而引起的一系列癥狀。多見于青壯年男性，發(fā)病原因多與頸部損傷、椎間盤退行性病變有關(guān)，可導(dǎo)致患者因行走不穩(wěn)而摔傷，影響正常生活，頸椎間盤突出癥常見的并發(fā)癥有頸心綜合征、視力障礙、下肢癱瘓等。
宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-02-03 3882次
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頸椎間盤突出治療頸椎間盤突出治療的方法有藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等。具體如下：1、藥物治療：藥物治療常用于緩解癥狀，頸椎間盤突出的疼痛常是炎癥刺激引起，因此可以使用藥物消炎止痛，可緩解疼痛等不適癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，常用藥物有洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。2、中醫(yī)理療：常見的方法有針灸治療、牽引治療等
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-18 30次
