頸椎間盤突出癥是指頸部椎間盤因急性或反復(fù)輕微損傷，使其纖維環(huán)破損，髓核膨出壓迫頸神經(jīng)和脊髓而引起的一系列癥狀。多見于青壯年男性，發(fā)病原因多與頸部損傷、椎間盤退行性病變有關(guān)，可導(dǎo)致患者因行走不穩(wěn)而摔傷，影響正常生活，頸椎間盤突出癥常見的并發(fā)癥有頸心綜合征、視力障礙、下肢癱瘓等。
頸椎間盤突出癥的鍛煉
宋杰副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院疼痛科
2019-02-035297次
概述：
頸椎間盤突出癥的臨床表現(xiàn):
臨床表現(xiàn)可分為三型:
側(cè)方型:以根性疼為主，頭頸部常處于僵直位，活動(dòng)受限。
中央型:可出現(xiàn)四肢不完全性或完全性癱瘓以及大小便異常。
旁中央型:表現(xiàn)為病變水平以下同側(cè)肢體肌張力增加、肌力減弱、腱反射亢進(jìn)、并可出現(xiàn)觸覺及深感覺障礙。
頸椎間盤突出癥的鍛煉:
1.拔頸，雙手十指交叉抱在頸后，向上用力拔頸若干次，然后雙手托住下額，輕輕向上托推頸部若干次。
2.捏拿肩肌，頭偏向左方，用左手捏拿右肩肌群，然后同樣方法捏拿對(duì)側(cè)。
3.捏拿后頸，手放在頸后，拇指和其他四指分開夾住頸后部肌肉，從上往下拿捏頸后肌，然后再自下而上揉拿。
4.雙掌擠頸，雙手十指交叉抱在頭頸后方，使兩臂關(guān)節(jié)盡量外展，用雙手掌擠壓后頸部。
5.旋肩，旋肩時(shí)注意雙肩同時(shí)進(jìn)行，后旋的力度要比前旋的大。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
頸椎間盤突出原因多數(shù)原因是退化，或者說(shuō)姿勢(shì)不正造成的，還有一些原因，是先天性的因素，比如說(shuō)脊柱側(cè)彎等等引起的。還有一些就是長(zhǎng)期的肌肉筋膜緊張，引起頸椎的平衡失穩(wěn)，出現(xiàn)頸椎序列的強(qiáng)直，甚至是反弓等等。這樣會(huì)引起一系列臨床上的癥狀，比如要是刺激到椎動(dòng)脈，會(huì)引起眩暈、惡心等等。如果刺激到交感神經(jīng)，會(huì)引起心律不齊，甚至說(shuō)一些高血壓、心慌等等，這一類的癥狀，那么如果是壓迫到脊髓，會(huì)引起下肢的無(wú)力的癥狀，主要是這些。
01:08
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 11974次
-
頸椎間盤突出表現(xiàn)頸椎間盤突出的表現(xiàn)有多方面的，最常見的表現(xiàn)是壓迫神經(jīng)引起手麻、肩膀疼、酸困等等。那么還有一種表現(xiàn)，它會(huì)引起頭痛，后腦勺、太陽(yáng)穴的疼痛。還有一種會(huì)引起下肢的無(wú)力，踩棉花的感覺。這就是一種比較典型的脊髓神經(jīng)型的頸椎病，所以它的表現(xiàn)是多種多樣的。我們根據(jù)這個(gè)表現(xiàn)，把頸椎病主要分成了大致七個(gè)類型，就包括頸型的頸椎病、神經(jīng)根型的頸椎病、椎動(dòng)脈型的頸椎病、脊髓型的頸椎病、食管型的頸椎病、混合型的頸椎病等等這幾個(gè)類型。
01:09
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 20199次
-
頸椎椎間盤突出癥的鍛煉方法對(duì)于出現(xiàn)了頸椎間盤突出的患者，我們?cè)谂R床上較為建議的活動(dòng)的方法：第一、一般是頸椎進(jìn)行圓盤性的活動(dòng)，就像我們?cè)陔娨暽峡吹降模@種古代的小孩，讀書時(shí)的那種搖頭晃腦的動(dòng)作，每隔一段時(shí)間，一般是半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)左右，多進(jìn)行這種頸椎的圓錐的活動(dòng)。第二、可以對(duì)患者進(jìn)行頸部的頸托的治療，這種是我們較為推薦和常見的一種治療頸椎間盤突出的一種物理治療的方案。第三、如果是患者相對(duì)來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)物理治療無(wú)效，同時(shí)有比較嚴(yán)重的神經(jīng)癥狀的時(shí)候，那么還是需要進(jìn)行一個(gè)手術(shù)的治療來(lái)徹底的根治療頸椎的椎間盤突出的這個(gè)疾病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
鄧偉
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-03 6140次
-
頸椎間盤突出癥的鍛煉方法頸椎間盤的突出癥的患者，是可以通過(guò)鍛煉的方法來(lái)緩解癥狀的。建議可以每天做旋肩的動(dòng)作，可以旋肩4至50下，向前旋30下，向后旋20下，做的時(shí)候要注意雙肩同時(shí)進(jìn)行，后旋的力度要比前旋稍微大，因?yàn)橄蚯靶牧Χ却罅司蜁?huì)擠壓到心臟。也可以做自我按摩，在鍛煉的同時(shí)，一定要記住不要長(zhǎng)久的一個(gè)姿勢(shì)，要適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?dòng)，同時(shí)也可以做擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，還要注意頸部的保暖，不要經(jīng)常背太重的東西。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
信鵬
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-04-25 5614次
-
頸椎間盤突出怎么鍛煉一般情況比較輕微的，可以用很多方法鍛煉，但是一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。比如說(shuō)，脊髓型的頸椎病，就不能夠進(jìn)行自我鍛煉，這樣會(huì)加重病情。輕微的頸椎間盤突出，可以雙掌擠凈，雙手十指交叉，抱在頭頸后面，使兩臂關(guān)節(jié)盡量外展，然后用雙手掌擠壓后頸部若干次，這樣鍛煉可以使勁部肌肉松弛。
張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-11 2102次
-
頸椎間盤突出如何鍛煉病情分析：頸椎間盤突出的患者可以通過(guò)頸椎操鍛煉，平時(shí)進(jìn)行游泳鍛煉，放風(fēng)箏，打羽毛球，打排球運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)病人頸部肌肉力量，從而更好的保護(hù)頸椎。意見建議：平時(shí)需要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，并且千萬(wàn)不可以受涼，堅(jiān)持每天局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療一下。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-11-22 1001次
-
頸椎間盤突出癥的癥狀頸椎間盤突出，主要是頸椎老化或過(guò)度勞累造成的，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，椎間盤彈性也越來(lái)越差，這時(shí)如果出現(xiàn)活動(dòng)量過(guò)大或是過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，就可能造成纖維環(huán)破壞，髓核就有可能從纖維環(huán)破壞的部位脫出，壓迫到神經(jīng)，從而出現(xiàn)一系列不適癥狀如頸背部疼痛、四肢感到無(wú)力僵硬、手指發(fā)麻、頭暈惡心等癥狀。脫出的髓核使頸椎脊髓、神經(jīng)
楊華
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-07-16 2207次
-
頸椎間盤突出癥癥狀頸椎間盤突出癥有中央和側(cè)方兩種，所以表現(xiàn)出的癥狀也是不相同的。中央型的表現(xiàn)是頸髓受到壓迫。中央型的頸椎間盤突出癥很常見。在頸椎間盤中央突出以后，因?yàn)榧顾枋艿搅藟浩?，?huì)出現(xiàn)手腳癱或小便異常的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候，四肢腱反射出現(xiàn)亢進(jìn)，病理顯示陽(yáng)性。側(cè)方型的表現(xiàn)形式是根性疼痛，頸部疼痛為主要癥狀，表現(xiàn)為痛苦的落
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-02-27 8219次
