問兒童補(bǔ)鈣食譜有哪些
病情描述:
兒童補(bǔ)鈣食譜有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
鈣是兒童長高的必要元素,骨骼生長需要鈣,同時鈣還決定了骨骼的硬度,能夠補(bǔ)鈣的食物很多:
1、牛奶及牛奶制品,奶類不但含鈣豐富,而且吸收率較高,是補(bǔ)鈣的佳品。
2、蛋黃和魚類、貝類、蝦皮含鈣量也極高。
3、大豆類制品和堅果類食物如花生、核桃仁。
意見建議:
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對于兒童補(bǔ)鈣有什么好處補(bǔ)鈣的好處有很多,主要就是通過補(bǔ)充鈣劑,可以使身體達(dá)到一個很好的狀態(tài),不容易骨折等情況。小兒補(bǔ)鈣會避免出現(xiàn)生長痛、抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿、等缺鈣現(xiàn)象;老年人補(bǔ)鈣,會避免出現(xiàn)骨骼易變形,如腿彎、駝背、牙齒松動等情況。鈣是組成骨骼的重要元素,補(bǔ)鈣是一項需要長期的工作。生活中的很多食物,大多都有補(bǔ)鈣的效果,但關(guān)鍵是鈣的有效吸收量。孩子的生長發(fā)育期和中老年人一定要注意鈣的補(bǔ)充。兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液,服用方便,易吸收。牛初乳加鈣咀嚼片,奶香味,不僅能及時補(bǔ)充兒童所需的鈣,所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內(nèi)分泌的乳汁,含有各種免疫因子,每100g中含有免疫球蛋白約2.97g,具有增強(qiáng)免疫力功能,適合4歲以上的兒童。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體,來促進(jìn)鈣的吸收,有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:53
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兒童吃什么補(bǔ)鈣兒童缺鈣是困擾很多家長的一個常見問題,因為兒童生長發(fā)育快,所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶,而且海產(chǎn)品的含鈣量也非常高,包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是,如果兒童缺鈣過多,會出現(xiàn)出汗多、X或O型腿、影響智力發(fā)育,反應(yīng)遲鈍等癥狀,需要及時結(jié)合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片,可以提高鈣的吸收攝入量,促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀,有三種水果口味,口感好,容易被兒童接受。同時它還含有維生素D,可以促進(jìn)吸收,調(diào)節(jié)鈣、磷代謝,預(yù)防佝僂病。在平時可以多曬太陽,多做戶外活動,促進(jìn)鈣的吸收。少喝飲料,少吃油炸、膨化食品。同時,大量進(jìn)食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收,所以,補(bǔ)鈣的同時還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:39
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兒童補(bǔ)鈣食譜兒童補(bǔ)鈣方法有很多,主要是食補(bǔ)是最好的。牛奶,牛奶是補(bǔ)鈣最好的選擇,半斤牛奶含鈣三百毫克,還含有多種氨基酸,乳酸,礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的消化和吸收,而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品,其他奶類制品,如酸奶,奶酪,奶片都是良好的鈣來源。海帶和蝦皮,海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃25克就可以補(bǔ)鈣三百毫克,并且能夠降血脂,預(yù)防動脈硬化,海帶與肉類同煮,或者是煮熟后拌涼拌都是不錯的美食,蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有五百毫克的鈣,所以用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣不錯的選擇。語音時長 1:37”
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兒童增高補(bǔ)鈣食譜想要孩子長高就必須先補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣的食譜。第一,雞蛋黃粉粥,新鮮雞蛋一個煮熟后出去蛋白留下,蛋黃將蛋黃研細(xì),加入已煮好的米粥均勻,每天一至兩次。蛋黃中含有豐富的卵磷鈣磷和維生素多種脂類,色香味俱全適合嬰幼兒使用。第二,豬肝雞蛋,新鮮的豬肝五十克新鮮雞蛋一個,大米一百克。先將大米在鍋內(nèi)煮到開花為度,將豬肝研泥狀用少量食用油炒熱備用,將雞蛋制成蛋花與熱豬肝一起放進(jìn),待溫調(diào)味后使用隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),雞蛋則是嬰幼兒成長需要的卵蛋白,鐵鈣磷等無機(jī)鹽含量也是非常豐富,是兒童增高的理想食品。語音時長 1:24”
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兒童補(bǔ)鈣有哪些誤區(qū)病情分析:兒童發(fā)育期補(bǔ)鈣的誤區(qū)有許多,由于兒童是一個成長發(fā)育的過程,缺鈣正常的,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,但是不能過度的補(bǔ),同時要注意補(bǔ)充維生素d。意見建議:兒童生長發(fā)育期,容易缺乏維生素d和鈣,要及時的給予補(bǔ)充以利于兒童的健康成長,但是不能過度的補(bǔ),建議在平時注意飲食,多鍛煉身體。
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兒童補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣藥有哪些體內(nèi)缺鋅,可以服用甘草鋅膠囊,硫酸鋅片等藥物進(jìn)行治療。體內(nèi)缺鈣,可以服用朗迪鈣。如果出現(xiàn)缺鋅,臨床可以表現(xiàn)為食欲不振,頭發(fā)枯黃,抵抗力下降,口腔潰瘍,容易出現(xiàn)感冒等癥狀。如果缺鋅嚴(yán)重,食欲不振,間接影響身體發(fā)育。
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7-12歲兒童補(bǔ)鈣食譜鈣元素是人體需要量最多的微量元素,與人體的骨骼和牙齒的成長發(fā)育有極其重要的作用。由于某些原因引起鈣的攝入不足或者損失增多就會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。小嬰兒缺鈣會出現(xiàn)嬰兒手都抽搐癥,大一些的孩子缺鈣會引起佝僂病,成年人缺鈣會引起骨質(zhì)疏松癥。所以經(jīng)常性的適當(dāng)攝入含維生素d和鈣比較多的食物是有必要的。
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兒童補(bǔ)鈣的水果和蔬菜有哪些兒童補(bǔ)鈣的水果和蔬菜一般有蘋果、香蕉、牛油果、菠菜、韭菜、香菇等,但是只通過食物補(bǔ)充效果不佳,還需要積極配合醫(yī)生使用藥物進(jìn)行治療。水果和蔬菜的種類比較多,其中含鈣元素較為豐富的通常有蘋果、香蕉、牛油果、菠菜、香菇以及韭菜等,適當(dāng)食用,可以為身體補(bǔ)充一定的鈣元素。除了可以吃水果和蔬菜以外,還可以適當(dāng)吃