問高血壓能跳繩嗎
病情描述:
高血壓能跳繩嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
還是要結(jié)合自身的情況來決定,一般來說不建議進行這些過于劇烈的運動,但是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍﹦幼鳎梢月恍?,高血壓患者可以選擇一些比較緩慢的慢走慢跑來進行長期的鍛煉,長期的體育鍛煉,對于血壓的控制也具有非常積極的作用
意見建議:
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高血壓能根治嗎?高血壓是不能完全根治的一種病,早期預(yù)防非常重要,相對來說原發(fā)性高血壓占的比例更大,占到高血壓患者的90%,是因為動脈硬化引起的,動脈硬化控制的不好,高血壓會越來越重;反過來,高血壓控制得不好,動脈硬化也會越來越重。人體各方面器官,都需要得到很好的控制,哪方面控制得不好,像高脂血癥、糖尿病都會加重血管的損害,高血壓的病因預(yù)防方面非常重要,有家族遺傳的傾向,但只是占一方面,后天的生活壓力,吸煙、飲酒、經(jīng)常的熬夜,也加重高血壓。01:53
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高血壓能致死嗎高血壓病它是一個綜合征,單純因為高血壓,引起死亡的并不多,但我們臨床也有一種疾病,叫惡性高血壓病,就是你的高血壓高到180,甚至200、甚至250更高的水平,他極易并發(fā)腦血管出血,甚至全身的血管破裂出血,這種是很兇險的。這種原因,往往是因為有特殊的原因,特殊情況。所以高血壓病它的致死原因,往往是它的并發(fā)癥,往往是因為并發(fā)了腦血管病,或并發(fā)了心梗,或者并發(fā)了卒中,或者并發(fā)了腎病,引起的這種并發(fā)癥導(dǎo)致的死。所以再次跟大家強調(diào),高血壓病的管理,是一個綜合管理,它是一個危險因素的控制,大家不僅要關(guān)注高血壓病,還要關(guān)注你平時的血壓水平,更要關(guān)注高血壓病,引起的并發(fā)癥的情況。避免因為高血壓病引起的合并癥,導(dǎo)致你生命質(zhì)量的下降,和更早的出現(xiàn)死亡,這樣的一個風(fēng)險。01:27
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高血壓能跳繩嗎高血壓患者要適當(dāng)運動,運動對高血壓的患者很重要。運動除了可以促進血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,并能降低肌肉骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲,促進腸胃蠕動,預(yù)防便秘,改善睡眠。有持續(xù)運動的習(xí)慣最好是做到有氧運動才會有幫助,有氧運動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。但是如果平時血壓太高或者控制較差或者高血壓病史時間較長,在做劇烈運動時引起心腦血管惡性事件的發(fā)生,這樣會很危險,而跳繩屬于劇烈運動,所以高血壓患者不適合跳繩。語音時長 1:33”
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高血壓能跳繩減肥嗎高血壓患者是可以跳繩減肥的。但是前提一定要把病情控制在一個理想的范圍,平常做一些跳繩,慢跑,這些動作,它能夠很好的對身體提供氧氣,使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。跳繩減肥也是比較明顯的,它可以結(jié)實全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使體型不斷的健美,能夠使動作敏捷,穩(wěn)定身心。跳繩能夠增強人體的心血管,呼吸和神經(jīng)功能,還能夠增進人體器官發(fā)育,有益于身心健康,強身健體,開發(fā)智力,提高整體的身體素質(zhì)。跳繩是特別適合冬季大眾健身運動,而且對女性尤為適宜,從運動量來說,持續(xù)跳繩十分鐘與慢跑30分鐘或者是跳健身操20分鐘的消耗熱量相差無幾,可消耗比較多的一些脂肪,對于減肥的人士來說還是比較適合的。語音時長 01:29”
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高血壓能跳繩減肥嗎當(dāng)然是可以的,但是這個要根據(jù)你病情的嚴重程度來決定。如果說血壓比較高的情況下,不建議進行劇烈的運動,要選擇一些比較平緩的運動方式來減肥是比較好的,而且高血壓患者的飲食當(dāng)中一定要做到少吃多餐,不要暴飲暴食,多吃蔬菜水果。
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高血壓可以跳繩嗎病情分析:高血壓患者是可以跳繩的,這個要根據(jù)多方面的因素來決定首先你的體質(zhì),你的血壓控制水平如何,不能夠過于劇烈的運動,適當(dāng)?shù)奶蠋讉€是沒有問題的。意見建議:高血壓除了要長期有規(guī)律的服用藥物以外,堅持的進行體育鍛煉也是很重要的,但是運動的選擇一定要平緩一些,不能夠過于劇烈運動動,因為過于劇烈的運動會引起血壓水平波動比較大。
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高血壓能跳繩減肥嗎高血壓患者是可以跳繩減肥的。但是前提一定要把病情控制在一個理想的范圍,平常做一些跳繩,慢跑,這些動作,它能夠很好的對身體提供氧氣,使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。跳繩減肥也是比較明顯的,它可以結(jié)實全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使體型不斷的健美,能夠使動作敏捷,穩(wěn)定身心。跳繩能夠增強人體的心血管,
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跳繩和跑步哪個對高血壓好跑步一般對高血壓好。跑步屬于一種有氧運動,每天堅持跑步半小時到一個小時左右,可以加快脂肪代謝,防止身體出現(xiàn)長胖的情況。在運動的過程中還可以降低血管阻力,改善血管彈性,對預(yù)防高血壓進一步加重有幫助。跳繩也屬于有氧運動,但是在運動的過程中幅度比較大,屬于一種劇烈運動,如果體內(nèi)血壓一直處于偏高的狀態(tài),容易