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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85446次

• 腰椎間盤突出怎么恢復(fù)

  腰間盤突出恢復(fù)，首先它有兩個概念，第一個就是被動保護(hù)為主，主動鍛煉一般不建議。第二個它的時間非常非常長，一般是5到10年的時間，腰間盤突出簡單來說就是，腰間盤由于先天薄弱，以及后天的反復(fù)運動大的負(fù)荷，壓導(dǎo)致椎間盤破裂了，這個破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說我們通過外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運動，比如說彎腰、負(fù)重、扭腰，比如說彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫這些扭腰的運動，我們就不要去做這些運動。同時要給它足夠長的時間，腰間盤突出的愈合時間，比我們想象的都要長，一般來說至少是一兩年，長了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時的概念，可能不太一樣，第一腰間盤突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長的時間，所以這個也是心急不得。

  

  01:54
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 107061次

• 腰椎間盤突出怎么注意
  發(fā)生了腰椎間盤突出，首先患者日常生活中避免久坐，避免久站，避免腰部負(fù)重，不能維持一個姿勢坐的時間太久，不然容易使局部的肌肉力量降低而加重腰椎間盤突出的疾病?；颊吣茏龅木褪嵌嗯P硬板床休息，多臥硬板床休息可以促進(jìn)突出的椎間盤回納，可以減輕臨床的癥狀。如果想要活動一定要注意保護(hù)好腰部，避免腰部受涼，也避免腰部發(fā)生外傷。在選擇床鋪方面需要睡硬板床，不可以睡過軟的床鋪。發(fā)生了腰椎間盤突出，如果目前情況并不是很嚴(yán)重，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的鍛煉，對于疾病的恢復(fù)也可以起到幫助。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-16 1440次

• 腰椎間盤突出術(shù)后注意
  腰椎間盤突出手術(shù)之后，如果是局部的微創(chuàng)手術(shù)或者只是摘除局部的椎間盤，沒有做腰椎內(nèi)固定，通常手術(shù)之后早期都必須要臥床休息為主，通常臥床休息4到6周左右的時間，然后才能夠佩戴腰圍，開始逐漸下床，活動功能鍛煉。在臥床期間，必須要做腰背部的活動功能鍛煉，常用的是拱橋式，拱橋式分為5點式與3點式，5點式通常都是用頭部、雙肘間以及足部支撐床面，然后腰臀部向上拱起來，這樣子能夠鍛煉腰背部的肌肉，慢慢熟練了5點式之后，然后再放棄兩個肘間支撐，只是用頭部以及雙足部支撐，這樣子鍛煉效果會更好，把腰背部的肌肉鍛煉結(jié)實，腰椎的穩(wěn)定性才會增加，才能夠防止以后椎間盤突出的復(fù)發(fā)。如果是做了推薦盤摘除，再用椎弓根釘內(nèi)固定腰椎的情況下，可以等傷口緩解，沒那么疼痛的情況下，就可以開始起床活動，重點還是要鍛煉腰背部的肌肉。
  語音時長 01:45”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-04-26 2660次

• 腰椎間盤突出平時注意
  腰間盤突出是臨床上比較常見的疾病，一般以中老年患者多見，一旦診斷為腰椎間盤突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項，首先要注意不要過于負(fù)重，特別是重體力勞動。第二，要避免反復(fù)的彎腰這種動作。第三，要平時在休息的時候要注意，我們盡可能的睡硬板床，不要是過于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時候以有靠背的椅子，直立座位為好，而不要這個懶散的躺在沙發(fā)上，這種情況對腰椎的保護(hù)是不好的。第五，如果沒有腰椎間盤癥狀，急性加重的時候，我們可以進(jìn)行一些，腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個很好的，腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1002次

• 腰椎間盤突出注意什么
  病情分析：腰椎間盤突出的患者應(yīng)當(dāng)注意在平時減少長時間站立或坐立，減少彎腰干重體力活，減少進(jìn)行腰部的劇烈運動，睡覺時應(yīng)睡硬板床而不是軟床。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議應(yīng)及時完善腰椎CT或磁共振檢查來明確腰椎間盤突出的嚴(yán)重程度。如果腰椎間盤突出只是在初期，癥狀輕微，可以先通過腰椎牽引、服用非甾體類抗炎藥塞來昔布、雙氯酚酸鈉，針灸以及推拿的方法來改善患者臨床癥狀。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-06-04 403次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負(fù)重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出懷孕注意什么
  第一，適當(dāng)下床走動，不要躺在床上的時間過久，要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，促進(jìn)血液循環(huán)。第二，少彎腰，腰疼的厲害，彎腰會增加腰部肌肉韌帶的負(fù)擔(dān)，加重腰痛的癥狀。第三，及時補(bǔ)充鈣片。懷孕時鈣流失較大，缺鈣也會導(dǎo)致疼痛。第四，熱敷緩解，腰疼痛時可以用熱水或者熱水袋進(jìn)行熱敷，疼痛的地方慢慢消炎。第五，避免穿高跟鞋，建
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 279次