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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會出來，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時要穩(wěn)定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動，做一些舒展運(yùn)動，改善它的血液循環(huán)。同時可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 138201次

• 腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么辦

  如果你明確它是一個腰間盤突出，一般表現(xiàn)就是腰痛，然后放散到腿部引起疼痛。然后你覺得自己得了腰間盤突出，然后我們一般主張病人就是平臥、半躺臥為主，少坐，適當(dāng)可以走動，以不引起疼痛為限。一般來說你要覺得影響正常的生活、影響工作了，那么建議到醫(yī)院就診。然后大夫根據(jù)你的情況做一些體格檢查、影像學(xué)檢查，然后看看你突出的程度。如果程度嚴(yán)重突出厲害的話，我們就建議你用一些藥物，一般保守治療。嚴(yán)重的，可能需要疼痛科給做一些微創(chuàng)治療。有一些甚至突出脫落的病人，那就疼的非常劇烈的話，我們甚至要做一些手術(shù)治療來緩解疼痛。特別是那些出現(xiàn)大小便異常了，走路腿發(fā)軟的病人，那就要緊急做手術(shù)了。

  

  01:45
  楊克勤 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-19 169370次

• 腰間盤突出腿疼怎么緩解
  腰椎間盤突出是特別常見的一種疾病，這種疾病如果壓迫到了神經(jīng)，就會誘發(fā)患者出現(xiàn)腿部麻木或者是出現(xiàn)腿部無力或者是腿部的疼痛，放射性疼痛等不適癥狀的發(fā)生。因?yàn)檠甸g盤突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腿部的疼痛，具體可以分為兩種治療方式，保守的治療或者是手術(shù)的治療措施。如果情況不是很嚴(yán)重，建議患者先進(jìn)行保守的治療，比如進(jìn)行骨盆的牽引或者是配合針灸，按摩，推拿以及局部的熱敷來進(jìn)行緩解。另外，也可以應(yīng)用甘露醇來進(jìn)行脫水消腫以及應(yīng)用于一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，來進(jìn)行輔助的治療。如果患者給予保守的治療措施無效以后，也可以進(jìn)行微創(chuàng)的手術(shù)來進(jìn)行治療就可以。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-11 3224次

• 腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么緩解
  腰椎間盤突出，突出的椎間盤壓迫到神經(jīng)根，從而就會導(dǎo)致出現(xiàn)腿部疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤突出，輕微的癥狀可以采取保守的治療方法，平時嚴(yán)格的臥硬板床休息，避免長時間久站或是久坐，不要長時間的彎腰負(fù)重，即可慢慢的得到恢復(fù)。另外，出現(xiàn)神經(jīng)壓迫腿部疼痛后，也可以口服一些消炎止痛的藥物，如布洛芬、魯南貝特、西樂葆等。并配合著口服一些中成藥，如小活絡(luò)丸、腰痛寧等效果會更加的顯著，另外也可以采用中醫(yī)的針灸、推拿、按摩、小針刀、封閉等一些物理方法來進(jìn)行治療。
  語音時長 1:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-04 9479次

• 腰間盤突出腿疼怎么緩解
  病情分析：如果出現(xiàn)了腰椎間盤突出，那就說明脊柱已經(jīng)出現(xiàn)了病變，連著坐骨神經(jīng)或者是整大神經(jīng)這些都會出現(xiàn)相應(yīng)的疾病。意見建議：若出現(xiàn)了腿疼，首先應(yīng)該服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來調(diào)理，比如甲鈷胺片等。其次要注意合理的飲食可以貼膏藥來緩解，比如萬通筋骨貼。在這段期間一定要減少運(yùn)動量。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-18 1501次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，注意休息就可以了。如果出現(xiàn)了一些疼痛的癥狀，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以靜滴甘露醇注射液，減輕椎管內(nèi)的壓力，緩解疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-24 2801次

• 腰間盤突出腿疼
  腰椎間盤突出導(dǎo)致的腿疼有以下因素：1、長期腰部負(fù)重：部分患者因?yàn)橥鈧?、外力作用?dǎo)致腰椎間盤突出，有的因?yàn)轶w育運(yùn)動導(dǎo)致急轉(zhuǎn)身，導(dǎo)致急性腰椎間盤突出，一般出現(xiàn)此類癥狀都會建議患者去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果明確所在部位，建議直接拍核磁最好；2、慢性積累導(dǎo)致的腰椎間盤突出：此類患者多見于司機(jī)、學(xué)生、辦公族、程序員
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 35456次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般可以通過適當(dāng)休息、加強(qiáng)飲食、按摩、應(yīng)用藥物、手術(shù)等方式緩解。1、適當(dāng)休息：腰椎間盤突出癥主要是腰椎間盤退變等原因所導(dǎo)致，患者會出現(xiàn)腰痛以及坐骨神經(jīng)痛等癥狀，患者平時需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要過度活動，可以有效緩解不適癥狀。2、加強(qiáng)飲食
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次