問腰椎間盤突出能不能運(yùn)動(dòng)
病情描述:
腰椎間盤突出能不能運(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎間盤突出能運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤突出應(yīng)選擇腰椎負(fù)荷較小,有助于穩(wěn)定腰椎的運(yùn)動(dòng),如游泳、太極拳、慢跑、平板支撐、五點(diǎn)支撐等,運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴腰圍,防止運(yùn)動(dòng)損傷。注意急性發(fā)作期不能運(yùn)動(dòng),應(yīng)嚴(yán)格臥床休息。
意見建議:
腰椎間盤突出是慢性進(jìn)展性疾病,平時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免過度勞累,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠提高腰部肌肉力量,穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),緩解腰椎間盤突出的癥狀。
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腰椎間盤突出能不能開車腰椎間盤突出癥引起的癥狀是腰部的癥狀,還是腰部合并的下肢的癥狀。如果腰部的癥狀合并了下肢,比如左腿或右腿出現(xiàn)了一些麻木、疼痛,甚至有一些不能控制的程度,這時(shí)候就不能開車了。因?yàn)槿绻偌由暇米?,或者是疲勞,這個(gè)腿有可能不聽使喚,會(huì)引起一些不必要的麻煩。如果單純的就是腰痛,我們?cè)诔且恍┨貏e緊要的情況下,我們需要開車,這個(gè)也是可以的。只是我建議比如我們開車時(shí)間不超過一個(gè)小時(shí),這種情況還是可以的。但是如果我們時(shí)間太長(zhǎng),或者我們出現(xiàn)下肢癥狀的時(shí)候,我們就不建議開車。這時(shí)候需要廣大的患者朋友休息、制動(dòng),然后同時(shí)去找到病因,然后去對(duì)癥處理。01:35
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腰椎間盤突出不能做什么運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)了腰椎間盤突出的患者注意,長(zhǎng)期的彎腰動(dòng)作,是加重腰椎間盤突出的力學(xué)因素,癥狀加劇的這個(gè)動(dòng)作都不能出現(xiàn)。第一個(gè),就是彎腰去負(fù)重,提重的東西。第二個(gè),就是受寒。受寒之后,還去游泳,有時(shí)候溫度不太適宜。實(shí)際上我們知道,在游泳的時(shí)候的溫度,可能是在二十五六度左右,實(shí)際上,對(duì)這腰椎間盤突出患者來講,是偏低的。第三個(gè),要避免過度的走路,或者爬樓,或者爬山這種,會(huì)加劇腰椎間盤突出癥狀的動(dòng)作。我們要注意一個(gè)原則,就是腰椎間盤突出,本身就是因?yàn)槭芰Σ痪?,?dǎo)致的椎間盤出現(xiàn)了異常的因素。這時(shí)候我們要避免出現(xiàn),加重它壓力的因素出現(xiàn),所以廣大的腰椎間盤突出患者,要避免這些因素出現(xiàn)。01:51
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腰椎間盤突出能不能運(yùn)動(dòng)如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況,是不能運(yùn)動(dòng)的。如果運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致腰部受力,而腰部處理以后,就容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到擠壓,從而引發(fā)椎間盤內(nèi)部壓力增高,椎間盤突出加重,就會(huì)影響病人正常的生活。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后,癥狀明顯時(shí)一定要臥床休息,臥床期間可以通過腰部熱敷,針灸,艾灸,拔罐等療法來緩解癥狀。癥狀減輕以后才可以逐漸的行腰部受力活動(dòng)。如果說病人腰椎間盤突出比較重,出現(xiàn)了明顯的腰腿部疼痛,影響了正常的生活,一定要行手術(shù)治療,以避免后期影響正常的生活工作。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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腰椎間盤突出能不能好在發(fā)生腰椎間盤突出以后通過治療是能好的。即便是腰椎間盤突出相對(duì)較重,引發(fā)了椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根明顯受壓情況,也可以通過手術(shù)治療來促進(jìn)腰椎間盤突出癥狀恢復(fù),并且手術(shù)治療以后不會(huì)影響脊椎部位的穩(wěn)定性,不會(huì)影響病人正常的生活工作。所以,在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后一定要積極的就診治療,以緩解腰椎間盤突出癥狀,以提高病人的生活質(zhì)量。如果腰椎間盤突出情況相對(duì)較輕,沒有引發(fā)椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根明顯受壓情況,可以通過腰部牽引,針灸,艾灸等療法配合活血通絡(luò)的藥物,神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療,來促進(jìn)腰椎間盤突出癥狀減輕恢復(fù)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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腰椎間盤突出能不能爬山病情分析:腰椎間盤突出一般是不建議爬山的,一般這種情況爬山,腰椎的負(fù)重比較大,而且爬山的前傾姿勢(shì)很容易造成椎間盤突出加重,對(duì)髓核和神經(jīng)根的刺激加重,造成下肢放射痛的加重。意見建議:腰椎間盤突出,如果想鍛煉身體的話,最好是進(jìn)行一些腰背部肌肉力量的鍛煉,在平地上練習(xí)走路,力量增強(qiáng)以后,可以進(jìn)行拉單杠等鍛煉,不要進(jìn)行爬山,爬樓梯等對(duì)脊柱沖擊力比較大的鍛煉。
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腰椎間盤突出能不能健身腰間盤突出的患者盡量不要進(jìn)行健身訓(xùn)練,健身訓(xùn)練的強(qiáng)度比較大,另外腰部不要進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)。腰間盤突出的患者應(yīng)注意臥床休息,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。建議患者根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)鍛煉,可以進(jìn)行局部的按摩熱敷等進(jìn)行治療,減輕癥狀。飲食上可以
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腰椎間盤突出不能運(yùn)動(dòng)嗎腰椎間盤突出特別是在急性期疼痛比較厲害時(shí)建議不要運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤突出80%到90%的病人可以通過非手術(shù)治療達(dá)到緩解,甚至治愈,基本方法包括絕對(duì)臥床休息、牽引、理療、推拿、按摩以及口服消炎止痛藥,可以得到癥狀的緩解。其中臥床休息是基本的保守方法,可以減少椎間盤承受的壓力,緩解原先突出椎間盤組織對(duì)神經(jīng)根局