問鈣鐵鋅孕婦可以吃嗎
病情描述:
鈣鐵鋅孕婦可以吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃鈣鐵鋅,在女性懷孕期間,為了滿足自身的營養(yǎng)需求和胎兒生長發(fā)育的需要,應該適當補充多種維生素和微量元素。
意見建議:
孕期多提倡從食物中攝取足夠的營養(yǎng)素,例如,可以多吃新鮮的蔬菜和應季的水果來補充維生素。還應該進食大量的優(yōu)質蛋白,如魚,肉,蝦,蛋,豆制品,乳制品等。除此之外,還可以多去外面曬曬太陽,以促進鈣質的吸收。
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鈣鐵鋅可以同補嗎如果用鐵劑、鈣劑和鋅劑來補,是不能同補,應先補鋅后補鈣再補鐵,三者隔1小時以上,因為鋅鐵鈣都是二價的金屬陽離子在腸道內通過相同的途徑吸收的,所以同補會互相據(jù)抗爭奪蛋白載體,從而降低各自的吸收率,所以鈣鐵鋅同補沒有提高吸收反而會降低相互間的吸收利用,切不可圖方便,服用那些鋅鈣混合的制劑。建議需要同時補充鋅和鈣的人群,時間要隔開最好再補鋅的后隔1小時再補鈣,這樣才會影響吸收率,補鋅可以選擇新西寶牌鋅硒寶片,這個效果是比較好的。語音時長 1:38”
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鈣鐵鋅什么時候吃最好早鋅、晚鈣、中午鐵。如果寶寶是有輕微的缺鈣,服用螯合鈣鐵鋅補充劑,如漢臣氏,英萊克等,用氨基酸螯合技術可以讓三個元素經(jīng)過不同的通道同時補充,不會相互競爭。魚肝油一般是早上補充比較好,鈣鐵鋅最好跟奶間隔兩到三個小時再服用。
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