問久坐辦公室會(huì)得頸椎病嗎
病情描述:
久坐辦公室會(huì)得頸椎病嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般來說久坐辦公室不一定會(huì)得頸椎病,但是患頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)要高于正常人。因此在日常生活中就要注意學(xué)習(xí),工作之余要對(duì)頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊湾憻?,避免頸部長(zhǎng)期處于功能位。
意見建議:
可以多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜,其中富含大量維生素,能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力,有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
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久坐會(huì)得痔瘡嗎久坐確實(shí)會(huì)增加患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn),但是并不是絕對(duì)的,痔瘡的形成可能與多種因素有關(guān),如年齡、不良飲食、排便習(xí)慣等,久坐只是其中一個(gè)因素。久坐會(huì)導(dǎo)致肛門部位長(zhǎng)時(shí)間處于受壓狀態(tài),影響肛周血液循環(huán)不暢,靜脈回流受阻。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),特別是坐姿,會(huì)使肛門部位的靜脈叢長(zhǎng)時(shí)間處于充血狀態(tài),靜脈壁張力下降,血管容易擴(kuò)張屈曲,進(jìn)而形成痔瘡。如果得了痔瘡可考慮使用藥物治療,如肛泰,此藥物采用中醫(yī)臍療原理,在使用時(shí)貼于臍部即可,能疏通經(jīng)絡(luò),且臍部皮膚較薄,臍下靜脈血管豐富,藥物有效成分能快速流入血液中,通達(dá)全身,發(fā)揮藥效,治療痔瘡。除此藥物外,患者還可搭配肛泰栓、肛泰軟膏等藥物治療,對(duì)改善不適有幫助。建議患者定時(shí)起身活動(dòng),如做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)或走動(dòng)幾步,以促進(jìn)血液循環(huán)。還要保持肛周清潔,每天用溫水清洗肛周,保持局部清潔干燥,減少細(xì)菌滋生。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:57
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頸椎病嚴(yán)重嗎頸椎病有輕型頸椎病和中重型頸椎病的區(qū)別,那么輕度的頸椎病,僅表現(xiàn)為局部的頸部不適,頸肩部的疼痛,那么嚴(yán)重一點(diǎn)的話,有這個(gè)頭痛、偏頭痛,或者是肢體的麻木,那么這是相對(duì)比較輕的一些頸椎病,還有嚴(yán)重一些的,就是比如說脊髓型頸椎病,那么它可以出現(xiàn),我們的感覺的缺失,嚴(yán)重的肢體的無力癱瘓,這個(gè)甚至這個(gè)二便失禁,它的程度是不一樣的。01:04
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久坐辦公室會(huì)得頸椎病嗎對(duì)于病人長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室以后會(huì)不會(huì)引發(fā)頸椎病主要看病人在坐著時(shí)注不注意坐姿,有沒有長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)。如果說病人在長(zhǎng)時(shí)間坐著以后很注意坐姿,并且沒有長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng),并且很注意頸椎部位的保護(hù),這種情況一般是不會(huì)引發(fā)頸椎病的;而如果長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室以后,經(jīng)常低頭伏案工作或者是不注意坐姿,這種情況很位導(dǎo)致頸部的椎體過度的受力,引起頸椎退變、增生以及出現(xiàn)頸椎曲度的改變和椎間盤的突出,并且還容易引發(fā)頸后部的肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)痙攣和僵硬的情況,而這種情況就容易引發(fā)頸椎病。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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辦公室如何預(yù)防頸椎病辦公室人員由于工作的關(guān)系,長(zhǎng)期低頭伏案,使頸椎處于長(zhǎng)時(shí)間的屈曲位或某些特定的體位,這樣不僅使得頸椎間盤內(nèi)所承受的壓力較自然仰伸為大,而且也使頸部的肌肉處于長(zhǎng)時(shí)間的非協(xié)調(diào)性受力狀態(tài),造成頸部肌肉韌帶的勞損,使頸椎的生理曲度改變,小關(guān)節(jié)增生和蛻變,導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。因此從辦公室工作人員必需有效的措施來預(yù)防頸椎病。坐姿上要盡可能的保持自然的端坐位,頭部保持微微的前傾,桌椅之間的高度比例要協(xié)調(diào),使頭,頸,肩,胸保持正常的生理曲度,以免頭頸部過度后仰或過度前傾前屈,至于描圖繪畫等職業(yè)的工作人員,則可通過調(diào)節(jié)工作臺(tái)的傾斜度來達(dá)到目的。對(duì)于職業(yè)需要頭頸部常向某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)或相對(duì)固定的,當(dāng)在工作1-2小時(shí)之后,有目的的活動(dòng)活動(dòng)頸部,放松一下頸部的肌肉。語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
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辦公室如何預(yù)防頸椎病首先一定要注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,手機(jī),避免趴著睡覺,睡覺的枕頭不能太高,太軟,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行抬頭,仰頭這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以使用頭頸部寫米字,寫火字,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎固定,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿,按摩,理療。
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久坐辦公室的人該如何放松頸椎病情分析:久坐辦公室的病人平時(shí)可以多仰頭,也可以進(jìn)行頸椎操的鍛煉,還可以進(jìn)行放風(fēng)箏,打羽毛球,打排球運(yùn)動(dòng),來加強(qiáng)病人頸部肌肉力量,從而更好的保護(hù)頸椎。意見建議:另外,需要避免受涼,避免局部受到外傷,堅(jiān)持每天局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷,并配合針灸,烤電,拔罐,按摩等理療的方法,急性期可以口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物來緩解病人局部的疼痛癥狀。
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久坐辦公室的人該如何放松頸椎久坐辦公室的人大部分情況下都會(huì)出現(xiàn)頸椎的不舒服,對(duì)于這種患者一定要積極的引起注意。首先還是要端正頸部姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),尤其要注意不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,手機(jī),也不能長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺。坐辦公室的人要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,游泳以及打羽毛球都是比較好的。另外,還可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部
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坐辦公室頸椎一直痛怎么辦如果坐辦公室,有頸椎一直疼痛的情況:一,在坐著時(shí)一定要多注意坐姿,避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,在伏案工作一段時(shí)間,一定要及時(shí)的起身活動(dòng)頸部或者是行昂頭,按摩頸后部的肌肉,以免導(dǎo)致頸椎部位疼痛情況的加重。二,出現(xiàn)有明顯的頸椎部位疼痛時(shí),可以行頸椎部位熱敷,理療,必要時(shí)應(yīng)用針灸,推拿的治療,來緩解頸椎部位疼痛的