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• 腹部?jī)蓚?cè)贅肉怎么減

  腰腹部是全身長(zhǎng)脂肪長(zhǎng)得最快的地方，其實(shí)要減下去也很容易，就是要通過科學(xué)的方式鍛煉，可以選擇合適的全身運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、游泳、跳繩等，再配合局部訓(xùn)練，如呼啦圈、俯臥撐等，而且需要每天維持足夠鍛煉時(shí)間，腰腹的贅肉就拜拜了。可能很多人做不到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，除此運(yùn)動(dòng)以外最有效的方式就是吸脂手術(shù)，腰腹部的吸脂很簡(jiǎn)單，而且效果非常好，瘢痕也不明顯，做完手術(shù)以后需要穿比較長(zhǎng)時(shí)間的塑身衣，手術(shù)之后的恢復(fù)期相對(duì)比較長(zhǎng)。如果需要采取吸脂的方式，應(yīng)該去到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

  

  01:01
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 5591次

• 腰兩側(cè)贅肉怎么減？

  實(shí)際上由于工作和生活方式的影響，腰腹兩側(cè)以及大腿是贅肉最容易出現(xiàn)的部位，想減掉贅肉首先需做科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、游泳等運(yùn)動(dòng)；還需合理的控制飲食，做到清淡飲食、多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食品。所以科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，再加上合理控制飲食才是首選的治療方案。還有一種常見的醫(yī)美手術(shù)叫做吸脂，但吸脂是塑形的手術(shù)，并不是減肥的手術(shù)，因此吸脂并不適合體重比較大或者過度肥胖的人群。因?yàn)樽鐾晡院笾皇茄康馁樔馍倭?，并不代表整個(gè)人就瘦了、健康了。做完吸脂以后還要配合健康的生活習(xí)慣維持控制，因?yàn)槲叩闹颈容^多會(huì)出現(xiàn)皮膚回縮的問題，只有運(yùn)動(dòng)才能讓皮膚更好的回縮，建議應(yīng)該合理選擇適合自己的方式。

  

  01:18
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 4659次

• 懷孕跨兩側(cè)疼痛
  在懷孕的時(shí)候，弛緩素和黃體素這兩種荷爾蒙可以使韌帶松弛，而使得骨盆的伸縮性變大，給予胎兒更多的成長(zhǎng)空間，并有利于分娩的進(jìn)行。因此，恥骨聯(lián)合分離，幾乎發(fā)生在所有妊娠的婦女。但在有些產(chǎn)婦，可能由于上述荷爾蒙的分泌過多，或韌帶對(duì)荷爾蒙的敏感度太高，使得這個(gè)區(qū)域非常的松弛，或因骨盆的排列有問題，讓這個(gè)關(guān)節(jié)處承受了較多的壓力，而導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合過度分離的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-20 2099次

• 腰兩側(cè)疼痛
  腰兩側(cè)疼痛，如果說(shuō)位置比較靠上，位于胸腰結(jié)合部位的兩側(cè)，并且疼痛以絞痛或者是脹痛為主，就要考慮與腎臟疾病有關(guān)，就要行腎臟的彩超和抽血檢查腎功能，以排除腎臟的疾病。如果說(shuō)疼痛的位置位于腰中部和腰骶部，就考慮與外傷勞損導(dǎo)致的肌肉損傷，或者腰部肌肉的勞損以及腰肌筋膜炎有關(guān)。這種情況一般彎腰活動(dòng)疼痛明顯的加重，并且長(zhǎng)時(shí)間臥床以后，疼痛也會(huì)有加重的情況，并且晨起時(shí)有明顯的發(fā)皺、僵硬的情況，活動(dòng)后癥狀會(huì)有明顯的緩解。如果出現(xiàn)了這種情況，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免反復(fù)的牽拉腰部的肌肉和筋膜，腰部的熱敷，同時(shí)口服肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療來(lái)緩解臨床癥狀，提高病人的生活質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-31 9602次

• 兩側(cè)腰疼怎么治療
  腰痛有很多原因都會(huì)引起，需要明確病因后再行下一步治療。病因像骨科病因有椎間盤突出癥、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等均可引起腰痛。還有泌尿系統(tǒng)疾病，泌尿系統(tǒng)感染、泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患亦會(huì)引起腰痛。女性的還有婦科方面疾病也會(huì)引起腰部疼痛，如宮頸炎、輸卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、盆腔腹膜炎，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患，都會(huì)引起壓迫性牽連性腰痛。腰痛需要根據(jù)你的癥狀還有一些才能明確，建議就診公立三甲醫(yī)院骨科明確病情。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-05 1403次

• 腰兩側(cè)疼怎么治療
  腰的兩側(cè)出現(xiàn)了疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，不能彎腰負(fù)重?？梢允褂没钛闹兴師岱鬆C洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，如果不能減輕積極的完善檢查，明確病因。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-12 2002次

• 足跟兩側(cè)痛怎么治療
  足跟兩側(cè)痛考慮是肌肉勞損、肌腱炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^物理療法、藥物等方式治療。1、肌肉勞損：如果長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致足跟兩側(cè)受到過度摩擦，引起疼痛感，首先需要減少運(yùn)動(dòng)量，也可以使用熱水泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。2、肌腱炎：主要是發(fā)生在肌腱部位的炎癥，患病后會(huì)導(dǎo)致足跟兩側(cè)肌腱損傷
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 脖子兩側(cè)肌肉僵硬怎么治療
  脖子兩側(cè)肌肉僵硬是一種常見的癥狀，通常由于頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張或過度使用導(dǎo)致。具體分析如下：頸部肌肉僵硬可能由多種因素引發(fā)，如長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、頸部受涼、頸椎疾病等。這種僵硬不僅影響日?；顒?dòng)，還可能引發(fā)頭痛、頸肩疼痛等癥狀。因此，及時(shí)采取措
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次