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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5707次

• 茄子減肥嗎

  用茄子替代其他主食攝入可以起到減肥的作用，茄子中的纖維素、維生素和水分的含量都比較多，而脂肪含量卻很低。需要注意的是如果其他食品攝入量不減，多吃茄子并不能增加機(jī)體對(duì)脂肪的消耗，難以起到減肥的作用。肥胖的人群可以在饑餓的時(shí)候多吃茄子，替代其他的食物。另外，茄子的烹飪方法也會(huì)影響減肥效果，燒茄子、油浸茄子因?yàn)樵黾恿舜罅康闹参镉蜁?huì)沒有減肥效果，而清蒸茄子或者涼拌茄子減肥的效果比較理想。一定要注意營養(yǎng)豐富、均衡，切不可單純吃茄子一種蔬菜。

  

  01:22
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-08-25 4560次

• 打沙袋能減肥嗎
  打沙袋這種運(yùn)動(dòng)能夠減肥，而且是一種減肥效果非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。長期的慢速打沙袋是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增加心肌細(xì)胞的供氧，強(qiáng)度比較低，非常有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間可以比較長，這樣是為了讓肌肉組織在受到一定反作用的時(shí)候，而產(chǎn)生適應(yīng)性，從而達(dá)到鍛煉肌肉的目的。通過打沙袋，可以鍛煉全身的肌肉，如頸部，手臂，胸部，背部，腰部以及腿部，可以鍛煉人的肌肉素質(zhì)和平衡力，但是不是每一個(gè)人都適用于這種運(yùn)動(dòng)方式，在打沙袋的時(shí)候，我們一定要做好個(gè)人防護(hù)，避免受到意外傷害。
  語音時(shí)長 01:13”
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-24 8407次

• 打沙袋損傷關(guān)節(jié)嗎
  在日常的生活當(dāng)中，很多人喜歡進(jìn)行拳擊訓(xùn)練，打沙袋是進(jìn)行拳擊訓(xùn)練當(dāng)中一個(gè)基礎(chǔ)的項(xiàng)目。在打沙袋的時(shí)候，如果采取了嚴(yán)格的保護(hù)措施，并且嚴(yán)格遵循科學(xué)的鍛煉方法，循序漸進(jìn)，避免暴力，一般來講是不會(huì)損傷到關(guān)節(jié)的。相反，這種鍛煉方法還能夠有效的增強(qiáng)骨頭的強(qiáng)度以及硬度，能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的強(qiáng)度，對(duì)于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生。但是在打沙袋的時(shí)候，如果遵循的方法不正確，訓(xùn)練不科學(xué)，或者是訓(xùn)練過度，沒有采取足夠的防護(hù)措施，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致骨折甚至關(guān)節(jié)的脫位。
  語音時(shí)長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-25 3159次

• 打沙袋能減肥嗎
  病情分析：打沙袋可以幫助減肥，沙袋是日常生活中常見的健身器材，經(jīng)常練習(xí)打沙袋，身體的各個(gè)部位都會(huì)運(yùn)動(dòng)，可以很好地消除身上多余的脂肪，幫助減肥瘦身。意見建議：練習(xí)打沙袋的減肥者，一定要堅(jiān)持練習(xí)，并且在鍛煉期間要控制飲食不要吃過于油膩的食物，否則會(huì)很容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-10 2605次

• 打沙袋能減肥嗎
  病情分析：打沙袋是屬于一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，是有一定減肥效果的，但是也會(huì)使肌肉增長，所以建議在運(yùn)動(dòng)完之后要做拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣可以防止肌肉增長。意見建議：平時(shí)如果想要減肥，可以采取合理的作息習(xí)慣，比如合理的飲食或者是堅(jiān)持做鍛煉，這樣對(duì)減肥都是有效果的，平時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-05 3304次

• 打沙袋能減肥嗎
  打沙袋這種運(yùn)動(dòng)能夠減肥，而且是一種減肥效果非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。長期的慢速打沙袋是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增加心肌細(xì)胞的供氧，強(qiáng)度比較低，非常有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間可以比較長，這樣是為了讓肌肉組織在受到一定反作用的時(shí)候，而產(chǎn)生適應(yīng)性，從而達(dá)到鍛煉肌肉的目的。通過打沙袋，可以鍛煉全身的肌肉，如頸部，手臂，胸部，背部，腰
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 698次

• 打沙袋和跑步哪個(gè)更減肥
  打沙袋和跑步屬于兩種運(yùn)動(dòng)方式，都可以燃燒體內(nèi)的脂肪，所以都可以起到減肥的作用。打沙袋可以增強(qiáng)手腕關(guān)節(jié)的強(qiáng)韌程度，而且還可以加速體內(nèi)脂肪燃燒，也能夠鍛煉患者的反應(yīng)能力。跑步也是比較常見的一種運(yùn)動(dòng)方式，跑步的時(shí)候可以增加肺活量，也能夠加速體內(nèi)血液循環(huán)，燃燒體內(nèi)脂肪，而且跑步的時(shí)候可以提高身體新陳代謝，所
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 665次