問(wèn)腰著涼腰疼怎么辦
病情描述:
腰著涼腰疼怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰著涼之后出現(xiàn)腰部疼痛,是因?yàn)橹鴽鲋螅植康难貉h(huán)變差,導(dǎo)致局部腰肌痙攣而出現(xiàn)的。
意見(jiàn)建議:
首先多點(diǎn)臥床休息為主,另外可以局部熱敷,可以用熱毛巾或者暖水袋,甚至鹽袋來(lái)外敷,每次敷20~30分鐘,一天敷兩次,也可以用活血化瘀消腫止痛的跌打藥油來(lái)外涂,或者局部做些物理治療,都能夠促進(jìn)其恢復(fù)。
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腰著涼腰疼怎么辦腰部受涼以后出現(xiàn)了疼痛,這種情況主要是肌肉和筋膜痙攣導(dǎo)致的,因?yàn)槭軟鲆院蠛苋菀讓?dǎo)致肌肉筋膜的松弛度減弱,并且還會(huì)導(dǎo)致肌肉內(nèi)部小血管的收縮,從而導(dǎo)致腰部肌肉的痙攣和筋膜的痙攣,從而引起疼痛。出現(xiàn)受涼腰疼以后一定要多注意保暖,并且及時(shí)的行腰部的熱敷,可以用暖水袋熱毛巾濕熱敷,不建議用烤燈行干熱敷,不利于疼痛的恢復(fù)。如果有條件可以行一步的針灸、推拿的治療,也有利于解除肌肉的痙攣,恢復(fù)疼痛,并且配合肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療,更有利于腰部著涼以后引起的疼痛。所以腰部著涼以后引起的疼痛,首先要多注意保暖,避免受涼。再就是及時(shí)的熱敷,同時(shí)應(yīng)用肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療,有條件可以配合針灸、推拿治療,也有利于疼痛的恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
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腰著涼腰疼怎么辦首先我們要避免腰部不能著涼受寒,腰本身是我們負(fù)重或者是行走的一個(gè)主要的承重,或者是活動(dòng)的一部分的軀干的核心肌肉。腰部一旦肌肉出現(xiàn)了損傷,其恢復(fù)一方面需要時(shí)間,也需要休息,對(duì)于成年人由于每天需要從事各種各樣的活動(dòng),不可避免的需要使得腰部的肌肉收縮,受力,這樣就會(huì)加重或者是延遲其損傷后的修復(fù)時(shí)間,這樣久而久之就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉的慢性損傷。因此我們一旦腰部著涼、受寒或者是扭傷等這樣的情況,即需要馬上的臥床休息,并行局部的理療、熱敷,口服一些非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥物。如果局部腫脹較明顯,可以口服口服邁之林等進(jìn)行局部的消腫,并且在傷后的兩到四周停止負(fù)重活動(dòng),也就是軟組織的損傷的恢復(fù)時(shí)間大約在一個(gè)月左右。恢復(fù)損傷以后建議那每天適當(dāng)?shù)男醒考败|干部肌肉、核心肌肉的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),屈伸活動(dòng),比如可以做一些小燕飛或者是平板撐,這樣的一些增加腰部肌肉力量及飽滿的一些運(yùn)動(dòng),以避免后期出現(xiàn)或者是容易出現(xiàn)腰部損傷的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:21”
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著涼腰疼怎么辦病情分析:著涼之后出現(xiàn)腰部疼痛,是因?yàn)橹鴽鲋笱考∪獾难艹霈F(xiàn)收縮而缺血,從而導(dǎo)致肌肉痙攣而形成。意見(jiàn)建議:首先可以臥床休息為主,另外局部可以做熱敷或者做些物理治療,例如紅外線治療,微波治療,超短波治療等等,都能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),從而能夠緩解腰部疼痛的癥狀。
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腰著涼了特別疼怎么辦腰著涼了特別疼痛,首先一定要積極的加強(qiáng)保暖,避免受涼,可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉。緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松腰圍固定,臥床休息的時(shí)候拿下來(lái),最好要注意多睡硬板床休息。
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腰著涼腰疼怎么辦腰部著涼腰疼需要臥床休息,且采用熱敷的方式緩解疼痛,比如使用暖水袋或者熱毛巾熱敷疼痛部位,可以起到活血化瘀,消腫止痛的作用。平時(shí)要做好保暖措施,不要讓腰部著涼,另外不要久坐也不要久站,如果出現(xiàn)腰部疼痛需要及時(shí)就醫(yī),注意飲食健康,不要吃冰凍,油炸,油膩食物。
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腰著涼腰疼怎么辦腰部受涼引發(fā)疼痛,是許多人常遇到的問(wèn)題。針對(duì)此情況,可以采取保暖、休息、物理治療及藥物治療等綜合措施來(lái)緩解疼痛。及時(shí)保暖是關(guān)鍵。腰部受涼后,應(yīng)迅速采取措施增加局部溫度,如使用熱水袋熱敷或穿戴厚實(shí)的衣物,以避免寒冷刺激進(jìn)一步加劇疼痛。適當(dāng)休息