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• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過(guò)度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時(shí)的運(yùn)走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運(yùn)動(dòng)、大量的運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)等都會(huì)造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長(zhǎng)期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會(huì)導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。過(guò)度用力的一組肌肉就會(huì)出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會(huì)出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 10602次

• 小腿為什么會(huì)疼

  小腿疼，尤其是小腿中下1/3內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛，通常和受力有關(guān)系。比如腿不是很直，有膝內(nèi)翻，俗稱羅圈腿，腳有些外翻，比如平足、拇外翻等等都會(huì)造成腳外翻。這時(shí)候在站立或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中由于腳過(guò)度外翻、小腿過(guò)度內(nèi)翻，就會(huì)導(dǎo)致腳上的筋強(qiáng)力的牽拉小腿中下1/3內(nèi)側(cè)骨膜受到牽拉而損傷，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。當(dāng)然，小腿不直有時(shí)候受力也會(huì)不對(duì)，所以力過(guò)于集中在小腿中下1/3也是其原因。主要原因還是小腿中下1/3肌肉的牽拉導(dǎo)致骨膜的無(wú)菌性炎癥，有時(shí)候還會(huì)有一點(diǎn)腫，按壓疼痛會(huì)很明顯，所以小腿下邊1/3疼痛又叫做脛骨內(nèi)側(cè)疲勞綜合征。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 3228次

• 為什么跑步小腿會(huì)痛
  跑步時(shí)或是跑步后出現(xiàn)小腿部疼痛多是由于運(yùn)動(dòng)沒(méi)有充分的拉伸肌肉，導(dǎo)致肌肉拉傷從而引起的疼痛的現(xiàn)象。另外再有一種情況就是由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)或者超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腿部肌肉收縮，肌肉內(nèi)無(wú)氧分解增多導(dǎo)致大量的乳酸產(chǎn)生從而引起了小腿部疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)小腿疼痛后建議日常生活中從小的活動(dòng)量開始，讓身體慢慢適應(yīng)之后再加重活動(dòng)量。也可以進(jìn)行腿部熱敷按摩使腿部的血液流通從而緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-20 10701次

• 為什么小腿肌肉緊繃
  出現(xiàn)了小腿肌肉緊繃的感覺，有可能是一些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病引起，有可能是腦部的疾病導(dǎo)致，比如腦梗死或者由于高血壓導(dǎo)致了腦出血，都會(huì)引起腦部神經(jīng)的損害，所以也會(huì)引起小腿肌肉緊繃的感覺，這在老年人患者當(dāng)中可以看得到，這個(gè)時(shí)候要積極的到神經(jīng)內(nèi)科或者神經(jīng)外科去完善檢查，然后進(jìn)行相應(yīng)的處理。對(duì)于脊柱外科來(lái)講，也有一些疾病會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉緊繃，比如脊髓型頸椎病，這種類型的頸椎病常常是多種原因壓迫了頸椎的脊髓引起，會(huì)引起雙下肢的小腿的肌肉緊繃的感覺，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致行走不穩(wěn)，容易摔倒，有踩棉花的感覺，也會(huì)出現(xiàn)雙上肢精細(xì)動(dòng)作完成困難，需要積極的完善頸椎磁共振檢查進(jìn)行明確，然后進(jìn)行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-29 7934次

• 為什么小腿肌肉緊繃
  病情分析：小腿肌肉緊繃可能是肌肉長(zhǎng)期疲勞或肌肉痙攣而造成的，也有可能是靜脈回流不佳，受寒或者過(guò)度牽引引起的肌肉無(wú)菌性炎癥。意見建議：建議患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意休息，避免久坐和久站，夜間睡覺時(shí)可以在小腿的下面放一個(gè)枕頭，把小腿墊起來(lái)。平時(shí)也可以多用熱水泡腳，同時(shí)按摩推拿相應(yīng)的穴位來(lái)緩解癥狀。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-18 1603次

• 按摩小腿肚為什么會(huì)痛
  病情分析：如果在平時(shí)按摩小腿肚出現(xiàn)了疼痛的情況，考慮就是由于此處缺乏營(yíng)養(yǎng)或者是長(zhǎng)期受涼所形成的，這是需要及時(shí)進(jìn)行CT檢查的。意見建議：出現(xiàn)了疼痛一般也是由于肌肉酸痛造成的，所以要及時(shí)的補(bǔ)充鈣鐵鋅的營(yíng)養(yǎng)元素。另外不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以多對(duì)此進(jìn)行按摩，這樣對(duì)恢復(fù)病情都是比較好的。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-20 2902次

• 為什么小腿肌肉酸痛
  小腿肌肉酸痛的原因主要有劇烈運(yùn)動(dòng)、不良姿勢(shì)、外傷、缺鈣、靜脈曲張等。1、劇烈運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間或過(guò)量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)酸痛。此時(shí)應(yīng)充分休息，減少運(yùn)動(dòng)量，給肌肉恢復(fù)時(shí)間。2、不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能壓迫下肢，影響新陳代謝。建議適當(dāng)調(diào)整姿
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 小腿肌肉酸痛是為什么
  通常情況下，小腿肌肉酸痛是由于運(yùn)動(dòng)損傷、神經(jīng)損傷、血管源性等原因所導(dǎo)致，患者可以根據(jù)不同病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方式。1、運(yùn)動(dòng)損傷：如果患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少，突然進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成肌纖維微小撕裂伴微小出血，導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉酸脹疼痛等癥狀出現(xiàn)，在夜間疼痛感會(huì)更加明顯。患者可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-17 0次