為你推薦

• 坐月子能吃山藥嗎

  女性坐月子可以吃山藥，山藥是一種常見的食材，可以用來燉湯，或者直接用來炒菜等。山藥還具有一定的健脾胃作用，對于調(diào)節(jié)腸道功能有一定的好處，坐月子期間可以正常吃蔬菜，做月子期間營養(yǎng)要均衡，對于身體的恢復還有母乳的分泌都有好處。飲食上建議稍微清淡，月子期間暫時不要吃辛辣、刺激、活血的食物，山藥燉湯、排骨燉湯等可以喝，但是也注意不要過度油膩。平時可以少吃多餐，每次不要吃得過飽，在坐月子期間也要注意飲食或是體重的控制，平時注意多喝水。

  

  01:19
  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-11-24 2855次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4236次

• 坐月子后背發(fā)涼怎么辦
  首先應該注意保暖，后背發(fā)涼首先的工作就是保暖，無論是什么季節(jié)，只要是自己感覺到后背發(fā)涼就應該趕緊多穿一件衣服，身體會慢慢的緩和起來，否則很快就會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、感冒的癥狀，平時應該注意不要漏后背、腰部，應該保護好脊椎。其次就是輔助措施，可以喝上一杯熱的水，身體熱乎起來如果還感覺發(fā)涼，就用熱水袋或者是暖手寶加上熱貼敷在發(fā)涼的位置，直到感覺到不發(fā)涼為止，也可以仰臥躺在熱炕上或者是電熱毯上，這樣對于脊椎都會有加熱的現(xiàn)象，而且能夠促進血液循環(huán)。其次就是進行推拿，如果有條件的情況下可以找一個暖和的地方，然后進行雙手搓熱，然后手掌進行推拿，發(fā)熱的力度為準，多推一會兒，很快身體后背就會暖起來，建議可以多推幾次，比如說雙手食指以及指部在尾骨往上開始三捏一提，這樣效果會更好一些，其次飲食上，不論是什么季節(jié)飲食都要有喝熱水的習慣，不要喝冷水以及涼的飲料，這樣都容易導致后背發(fā)涼。
  語音時長 1:50”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 45384次

• 坐月子腰痛怎么辦
  坐月子腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，建議患者把床鋪或者是被褥重新更換一些，保證床體的硬度，不要睡過軟的床。第二，建議患者不要長期的坐立，如果感覺累了，可以躺下來休息一下，而且哺乳的時候，盡量的采取臥位。在休息之后，要多起來在房間里起來走動一下。第三，在患者起床的時候，建議佩戴好腰圍，腰圍需要買那種硬質(zhì)的腰圍，其特點是在腰圍的后側(cè)有縱型的鋼條支撐。第四，可以在腰痛的部位做一下熱敷。熱敷的方式推薦炒鹽熱敷，也就是就是選一些粗的海鹽，微微炒黑，之后使用布包裹起來，調(diào)整到適宜的溫度，之后放在疼痛的部位熱敷。第五，還可以做一些針灸、推拿之類的理療。第六，在癥狀緩解之后，建議患者在室內(nèi)或者是床上，做一些相關的功能鍛煉，比如三點支撐、五點支撐、拱橋、燕飛，或者是做一些八段錦之類的鍛煉。
  語音時長 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-22 16534次

• 后背發(fā)涼怎么辦
  病情分析：可以適當?shù)奶砑右挛镞M行保暖，適當?shù)暮纫恍亻_水緩解癥狀。如果只是后背發(fā)涼，沒有伴有其他的不適癥狀，可能與氣候寒冷、穿的衣服單薄有一定的關系，這時可以多穿衣服進行保暖，避免吃涼食以及用涼水洗浴，也可以用熱水泡腳緩解癥狀。意見建議：對于后背發(fā)涼的患者來說，也可以采用艾灸、拔火罐等方法進行調(diào)理。如果癥狀得不到緩解，建議最好去醫(yī)院就診，查明原因后進行對癥治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-03 2704次

• 坐月子頭暈怎么辦
  病情分析：坐月子出現(xiàn)頭暈首先注意休息，不要過度勞累，飲食結(jié)構(gòu)非常重要，因為在生產(chǎn)中消耗體力過多，丟失血液過多導致氣血虧虛而常出現(xiàn)頭暈。要盡量的補充含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋，牛奶，動物瘦肉，豆制品，海參，魚類等。意見建議：坐月子期間盡量多喝高湯，如烏雞湯，排骨湯，西紅柿雞蛋湯等，不但補充人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素，還可以補充血容量，改善坐月子期間低血壓導致的頭暈。還要多曬太陽，有利于鈣的利用。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2021-05-17 901次

• 后背發(fā)涼怎么辦呀
  后背發(fā)涼可能是長時間受涼，引起血液循環(huán)不暢導致的這種異常的感覺。可以在醫(yī)生指導下選用熱敷，拔火罐、艾灸、貼膏藥等方法治療。改善局部的血液循環(huán)，配合應用雷火灸也能起到活血止痛的作用。貼活血化瘀的膏藥也可起到緩解癥狀的效果，如云南白藥膏、麝香追風膏等。
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-09-06 288次

• 坐月子頭痛怎么辦
  坐月子頭痛可以給予如下方法：一、用熱毛巾熱敷頭痛處三十分鐘，這樣可以加速局部的血液循環(huán)、改善頭痛。二、躺下來休息，條件允許的話，可以在頭痛時選擇一個安靜昏暗的小房間平臥均勻呼吸，休息三十分鐘左右可有效緩解頭痛。三、按摩頭部，頭痛時可以按摩頭痛部位，這是比較常見且有效的方法，主要按摩的穴位是太陽穴，用
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-25 320次