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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8051次

• 肩周炎能治愈嗎

  肩周炎是能夠根治的。首先如果明確診斷，早期的輕癥的肩周炎可以通過一些理療、鍛煉，就可以能夠治療。如果是一些嚴(yán)重的，活動受限比較重，然后嚴(yán)重影響到生活的，在一定的階段經(jīng)過保守治療無效的，也可以通過微創(chuàng)的手術(shù)來做肩關(guān)節(jié)的松解，配合著術(shù)后的功能鍛煉的指導(dǎo)，也能夠治愈。但同時還要注意有一些跟肩周炎混淆的疾病，比如肩袖損傷，像這種疾病也要早期的發(fā)現(xiàn)。這種疾病的治療跟肩周炎的治療正好相反，可能就需要做一些理療或者一些休息，然后做一些適度的功能鍛煉來緩解癥狀。對于一些撕裂比較明顯的、巨大的一些撕裂，那可能就需要做一些手術(shù)的治療，縫合或者修復(fù)的手術(shù)、微創(chuàng)的手術(shù)，來治療也可以達到治愈。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 10813次

• 跳繩能治療肩周炎嗎
  跳繩是不能夠治療肩周炎的，跳繩這種活動，僅僅對肩周炎的恢復(fù)有一定的輔助作用，或者是對其有一定的預(yù)防作用?；加写祟惣膊〉幕颊呷绻蛔稣?guī)治療，只去跳繩的話，只會導(dǎo)致此類疾病持續(xù)加劇?；颊咴诎l(fā)病之后，一定要首先去骨科就診，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下做正規(guī)治療。在這個時候，醫(yī)生會要求患者保持肩部的制動，并且注意保暖。在其獲得一定程度的癥狀緩解之后，醫(yī)生才會指導(dǎo)其通過一系列的功能鍛煉，比如跳繩，來促進恢復(fù)。在這個時候，患者通過跳繩這種活動，能夠使肩部的活動度獲得一定程度的恢復(fù)，而且在持續(xù)有氧鍛煉的情況下，能夠有利于肩部炎癥的消退。除此以外，如果患者既往有肩周炎，或者是近期有了肩周炎的相關(guān)癥狀，此時進行跳繩這種活動，能夠有效的預(yù)防肩周炎的發(fā)作。
  語音時長 01:26”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-17 3122次

• 跳繩能治肩周炎嗎
  肩周炎是日常生活中常見的一種疾病，也被稱之為肩關(guān)節(jié)周圍、五十肩等一些簡稱。肩周炎這種疾病發(fā)生以后，會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位活動受到限制，然后肩膀部位出現(xiàn)疼痛，尤其是夜晚的時候疼痛特別明顯。肩周炎這種疾病發(fā)生以后，可以給予跳繩這項運動來進行輔助治療。跳繩有很多好處，可以增強關(guān)節(jié)的靈活性和協(xié)調(diào)能力，另外還可以緩解肩膀部位的酸痛。尤其是日常生活中長時間伏案工作，然后長時間保持一個姿勢過久，如果給予跳繩這項運動，是可以很好的緩解肩膀部位，可以促進血液循環(huán)，也有鍛煉肩膀部位肌肉的好處。但是，跳繩這項運動只是一個輔助治療方法，并不能夠把肩周炎這種疾病給治愈。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-10 2552次

• 跳繩治肩周炎嗎
  適當(dāng)?shù)奶K也能夠有效的治療肩周炎的。適當(dāng)?shù)奶K能夠有效的恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動，促進肩關(guān)節(jié)局部的疼痛的緩解，能夠有效的緩解關(guān)節(jié)的活動受限，但是平時還要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢使用活血的中藥進行熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 1803次

• 跳繩能長高嗎
  身高主要就是由于遺傳因素所決定的，適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，比如跳繩，慢跑，對于長高還是有一定作用的。如果骨骺閉合之后，基本上就不會再長高了，同時還要積極的加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，飲食作息規(guī)律，避免熬夜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-24 3003次

• 跳繩能治療肩周炎嗎
  跳繩是不能夠治療肩周炎的，跳繩這種活動，僅僅對肩周炎的恢復(fù)有一定的輔助作用，或者是對其有一定的預(yù)防作用?；加写祟惣膊〉幕颊呷绻蛔稣?guī)治療，只去跳繩的話，只會導(dǎo)致此類疾病持續(xù)加劇?；颊咴诎l(fā)病之后，一定要首先去骨科就診，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下做正規(guī)治療。在這個時候，醫(yī)生會要求患者保持肩部的制動，并且注意保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 357次

• 肩周炎可以跳繩嗎
  對于肩周炎的患者是可以行跳繩活動的。因為在跳繩活動的過程中，會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)反復(fù)地抬起，旋轉(zhuǎn)的活動，而這種情況就會牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，從而有利于韌帶關(guān)節(jié)囊的松解。對于肩周炎的恢復(fù)有很好的幫助作用。所以說，肩周炎的患者在日?；顒又锌梢远嘈谢紓?cè)肢體爬墻或者是跳繩的活動，從而牽拉肩關(guān)節(jié)周圍粘連
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 311次