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    1. 亞健康了怎么辦

      男, 62歲

      2019-07-25 1769次

      病情描述:

      亞健康了怎么辦

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      人體長期處于一種壓力過大疲憊狀態(tài)的話就會進(jìn)入亞健康狀態(tài)。主要表現(xiàn)為指甲發(fā)白,臉色發(fā)黃發(fā)暗,失眠,疲憊感等等。

      意見建議:

      要調(diào)理亞健康的狀態(tài),首先要給自己制定一個均衡營養(yǎng)的飲食計劃,切不可暴飲暴食,吃一些不利于身體健康的食物??梢越o自己制定運動計劃,以身體能夠承受為主,生活規(guī)律,不熬夜,按時休息,不要把紛繁的人際關(guān)系帶入到個人的生活中去。

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