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• 哪些食物可以幫助防曬

  夏天太陽太大，很多人怕曬，我們說有些食物，每天堅持吃一點，防曬效果也是很好的！①西瓜，西瓜不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，還是曬后修復(fù)的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強(qiáng)皮膚細(xì)胞免疫力，而西瓜皮直接做曬后修復(fù)面膜敷臉，能夠起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用。②胡蘿卜，胡蘿卜中含有的大量的β胡蘿卜素，它能夠阻擋陽光中的紫外線，是一種不錯的防曬食物。③綠茶，綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，綠茶中所含有的物質(zhì)能夠讓導(dǎo)致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一，是很好的防曬食物之一。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 6160次

• 陽痿吃什么食物好

  陽痿是一個病因比較復(fù)雜的病，但是確實陽痿是一個血管功能障礙。所以在飲食上，陽痿的病人要像預(yù)防心血管疾病那樣，來預(yù)防你的陽痿問題。具體就飲食來說：第一，飲食的量要適中，不要每天吃得太飽、太多。你吃飽了、吃多了，那么你會發(fā)胖的，胖了以后對你的勃起功能會有影響。第二，不要吃高脂的食物，脂肪吃太多了，那么血脂可能會升高。血脂升高了以后，對你的血管功能會有影響的。那么會引起動脈硬化，會影響你動脈內(nèi)皮的功能，也會影響你的動脈的彈性，這樣也會影響到你的勃起功能，引起陽痿。第三，要多吃蔬菜、水果，保持大便的通暢。你吃的蔬菜、水果多了以后，大便通暢，那么精力、體力也會好一些。從這方面，對你的勃起功能，對你的身體健康，它也是有好處的。所以總體來說，這個勃起功能障礙的病人，或者說陽痿的病人在飲食上，要注意飲食的一個搭配，注意飲食的量，多吃蔬菜、水果。

  

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  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-26 33066次

• 哪些食物可以緩解失眠
  首先可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A來緩解失眠的現(xiàn)象，桂圓當(dāng)中含有的維生素B1，酒石酸可以幫助睡眠，而且可以提高睡眠質(zhì)量。另外，在睡覺之前也可以喝上一杯熱熱的純牛奶，也具有緩解睡眠的作用，牛奶當(dāng)中色氨酸的含量是比較豐富，這個時候具有鎮(zhèn)靜和安神的功效，對緩解失眠和失眠多夢效果都是比較好。另外也可以吃一些紅棗，也具有鎮(zhèn)靜和安神的功效，尤其可以喝一些紅棗煮的水，對于緩解失眠效果也是比較好，而且具有健脾胃的功效。再來還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧釛椚手蟮乃?，對于緩解失眠也具有一定的幫助。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:10”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-02 2129次

• 吃哪些食物可以緩解便秘
  可以緩解便秘的食物主要是富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，比如芹菜，菠菜，油菜，油麥菜，以及蘋果，獼猴桃，火龍果等等，還可以適當(dāng)?shù)某源旨Z，這些食物均能夠緩解便秘。對于便秘的患者平時要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，避免油膩、油炸、刺激、辛辣等容易上火的食物，多喝水，適量運(yùn)動，忌濃茶、煙酒、咖啡等等。適當(dāng)休息，避免過度勞累，保持心情愉悅，避免精神過度焦慮與緊張。最好能夠到醫(yī)院就診，進(jìn)一步完善腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，明確病因針對性的治療。
  語音時長 01:13”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-07 2192次

• 哪些食物可以緩解失眠
  病情分析：熱牛奶、小米粥對于緩解失眠有一定的作用。另外水果當(dāng)中的蘋果、香蕉也有一定的安神作用。除此之外，吃一點核桃、黑芝麻、菠菜也有一定的幫助。意見建議：建議失眠的患者要注意戒酒，酒精本身會明顯的影響睡眠質(zhì)量的。另外在午后也盡量的不要喝茶，不要喝咖啡，在睡覺之前要保持放松心情，可以泡一泡腳。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-11 601次

• 哪些食物可以緩解骨質(zhì)疏松
  平時要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如雞蛋、魚肉、牛肉、羊肉等等。還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品、海鮮以及牛奶等等，平時要多吃些蝦皮、魚籽醬之類的。還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，多曬太陽。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 901次

• 哪些食物可以緩解小兒急性喉炎？
  一、豆?jié){，豆?jié){富含大豆，它是大腦的重要組成成分之一，多吃黃豆可有助于預(yù)防老年癡呆癥。二、魚肉，魚肉可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，魚肉對于小孩子來說是比較容易消化和吸收的食物，因此如果有喉炎的話能夠咀嚼的，和吞咽不疼痛的小孩可以多吃一些魚肉。三、韭菜花，小兒急性喉炎患者可以吃韭菜花，韭菜花還有豐富
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-15 210次

• 陽痿吃什么食物
  陽痿一定要吃含鋅高的食物，因為鋅可以讓男人體內(nèi)產(chǎn)生性欲，產(chǎn)生正常的精子，以及產(chǎn)生性激素，含鋅高的食物多是海產(chǎn)品，比如說牡蠣，海參，章魚，墨魚，鱔魚，如果有條件買得到鯊魚肉，鯊魚是對男性性功能最好的良藥。另外就要吃熱性的食物，可以提高男性的性功能，比如牛肉，雞肝，雞肉，花生米，牛鞭，羊腎，狗肉，核桃，
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 676次