問一天一斤減肥法應(yīng)該如何進(jìn)行
病情描述:
一天一斤減肥法應(yīng)該如何進(jìn)行
答醫(yī)生回答
病情分析:
對于減肥來說,不推薦過于極端的減肥方法。重要的是要做大量的有氧運(yùn)動,有規(guī)律的作息時間,以及合理的營養(yǎng)膳食安排。做有氧運(yùn)動,需要的是持之以恒,并且每次的運(yùn)動量至少要達(dá)到出汗的程度。
意見建議:
減肥者要控制好飲食,以低鹽,低脂,低熱量的飲食為主。少吃零食和甜食。
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弱視遮蓋法一天遮多久主要看兩個眼睛視力差距有多大,而且現(xiàn)在我們有新的一些檢查方法,看眼軸的大小,還有視力大小,還有屈光度數(shù)的差別。這種遮蓋,我們是根據(jù)他的輕度、中度、重度這種弱視,然后進(jìn)行遮蓋。這個時間是不定的。比如兩個眼差距很大,又是遠(yuǎn)視性弱視,那么我們一般遮蓋時間要長一點(diǎn)。但是現(xiàn)在國內(nèi)外有一個大概認(rèn)識,一天完全遮蓋六小時,等于一天二十四小時遮蓋的效果。所以現(xiàn)在有的孩子上幼兒園不愿意遮蓋,那么就讓他一回到家就給遮蓋上那只眼睛?,F(xiàn)在還有些方法就是半遮蓋,就是一些壓抑方法,讓孩子不要產(chǎn)生過多的心理障礙。過去我們都是二十四小時遮蓋,現(xiàn)在一天遮蓋六個小時也差不多。對于一些孩子特別不能接受的,保證一天遮蓋六小時,對一些重度的弱視的時候是這種方法。那么對于一些輕度來說,你就在弱視訓(xùn)練的時候做遮蓋。但大家要記住,我們所遮蓋的一定是遮蓋視力好的那只眼睛。對于小小孩的時候,特別要注意遮蓋的時候,不要產(chǎn)生遮蓋性弱視,所以在遮蓋治療的時候一定要有專業(yè)醫(yī)生來指導(dǎo)。02:39
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吃肉減肥法一天瘦5斤吃肉減肥法在國際上常被稱作阿金飲食法,也叫低碳水化合物飲食法,他是靠禁食淀粉質(zhì)和甜食,血液中葡萄糖減低從而刺激身體分解脂肪提供熱量,達(dá)到燃燒脂肪,減輕體重的目的,在燃燒脂肪的過程中,血液中的丙酮量增加及刺激排尿,所以一般減去的體重,只有部分是脂肪,超過五成多是多余的水分。想要達(dá)到減肥的方法,也可以采用其他的飲食方法,比如運(yùn)動前先喝一杯咖啡,飲料僅攝取白開水,但是在運(yùn)動前例外,因?yàn)榭Х饶軒椭\(yùn)動時的脂肪燃燒,黑咖啡熱量只有五大卡,加了無脂牛奶的話,大約也有十一大卡,這樣的的低熱量真的可以適合減肥運(yùn)動的人使用,還可以食用鮭魚,鮭魚除了含有能夠制造肌肉的優(yōu)良蛋白質(zhì),還富含脂肪酸,維他命a,應(yīng)該積極的食用鮭魚。語音時長 1:34”
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減肥一天瘦一斤正常嗎減肥一天瘦一斤是否正常需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷,如果是肥胖者,減肥一天瘦一斤一般正常,如果本身身材較瘦,減肥一天瘦一斤一般不正常。如果患者出現(xiàn)身體不適,建議及時去醫(yī)院就診,通過醫(yī)生檢查,對癥治療。肥胖者體重基數(shù)比較大,在減肥初期,體重下降的比較明顯,一天瘦一斤一般為正?,F(xiàn)象。肥胖者身體中的脂肪堆積量