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    1. 一天一斤減肥法應(yīng)該如何進(jìn)行

      男, 20歲

      2019-01-27 6265次

      病情描述:

      一天一斤減肥法應(yīng)該如何進(jìn)行

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      對于減肥來說,不推薦過于極端的減肥方法。重要的是要做大量的有氧運(yùn)動,有規(guī)律的作息時間,以及合理的營養(yǎng)膳食安排。做有氧運(yùn)動,需要的是持之以恒,并且每次的運(yùn)動量至少要達(dá)到出汗的程度。

      意見建議:

      減肥者要控制好飲食,以低鹽,低脂,低熱量的飲食為主。少吃零食和甜食。

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