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• 益生菌什么時候吃

  益生菌建議飯后半小時后服用較好。因為益生菌進入腸道后會刺激胃腸道產(chǎn)生消化酶，消化酶可以幫助腸道更好的消化吃進去的食物，促進腸道對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。服用益生菌時，送服或沖服用的水溫度應(yīng)低于40攝氏度。益生菌受抗生素、酒精、某些具有吸附作用的藥物，如膠體果膠鉍膠囊、蒙脫石散、藥用活性炭等，影響比較大，所以如正在服用這些藥物或食物時，上述藥物或食物應(yīng)與益生菌至少要間隔2個小時以上的時間。長期腸道功能紊亂的人群服用益生菌粉，可以預(yù)防腸易激綜合征、炎癥性腸炎、結(jié)腸癌等腸道問題。益生菌是一類對人體有益的活性細(xì)菌或真菌，如嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌等。人體服用后，可以定植在人體腸道中，與腸道內(nèi)菌群共生共存，發(fā)揮保護腸道健康，增強免疫力等作用，能有效改善便秘，各種類型腹瀉、腹脹、腹痛等胃腸功能問題。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 13216次

• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當(dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 37612次

• 酵素什么時候吃減肥
  如果無特殊的情況比如胃腸不好，為了減肥最好需要在飯前半小時喝酵素，酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能。當(dāng)有食物攝入時，就會快速帶動分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此飯前喝酵素減肥效果會更好。睡前1小時喝酵素有助于改善睡眠，對于經(jīng)常失眠的人補充酵素很關(guān)鍵，長期補充酵素可以調(diào)理胃腸道功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量，酵素能夠分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進血液循環(huán)，因此睡眠好了也會間接幫助減肥，因為睡眠不佳是會發(fā)胖的。
  語音時長 1:32”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 1849次

• 酵素什么時候吃最減肥
  如果沒有特殊情況，為了減肥最好需要在飯前半小時吃酵素，酵素能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時候，就會快速帶動分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此飯前喝酵素減肥效果會更好一些。在睡前1小時喝酵素有助于改善睡眠，對于經(jīng)常失眠的人來說，補充酵素很關(guān)鍵。長期補充酵素，可以調(diào)理胃腸功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。還有酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進血液循環(huán)，因此睡眠好了也會間接的幫助減肥，因為睡眠不佳是會發(fā)胖的。酵素是為身體增加有益菌，幫助消化，但是如果晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個時候反而會變胖，因此正確服用酵素的時間是在晚飯后3小時以后，或者是大概睡前1小時，這個時間段是最好的。
  語音時長 01:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 47819次

• 酵素粉什么時候喝減肥
  酵素粉一般在飯前半個小時服用，對于減肥效果是比較好的，酵素可以是先調(diào)理身體的吸收和代謝功能，可以幫助食物的消耗，減少食物的吸收。此外，酵素富含纖維素，可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，對于減肥效果會更好一些。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-11 3405次

• 山楂什么時候吃減肥
  吃山楂是可以減肥的，因為山楂可以促進胃腸消化，是具有消食作用的食品，所以建議不要空腹吃，在飯后吃是最好的。但是山楂服用的時候，最好不要同時吃海鮮、人參、檸檬。同時山楂可以直接使用，也可以泡水或者是文火熬煮至山楂熟爛再服用。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-02-01 2803次

• 減肥期間可以吃紅薯粉嗎什么時候吃
  減肥期間一般可以適量食用紅薯粉，食用時間一般為早上。紅薯粉是以紅薯為原料加工而成的淀粉類食品，相較于其他精制淀粉，其熱量較低，同時富含膳食纖維。這種膳食纖維能有效增強腸胃蠕動，對緩解便秘有一定作用，還能提供較強的飽腹感，從而減少總熱量攝入，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 減肥期間可以吃紅薯粉嗎 什么時候吃
  減肥期間一般情況下可以適量吃紅薯粉，可以在早上的時候吃。紅薯粉主要是用紅薯制作而成，紅薯粉里面含有的膳食纖維比較多，可以有效刺激患者的腸胃，這樣就能夠增強腸胃蠕動，對于緩解便秘有一定的作用。另外紅薯粉里面含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，減肥期間適量的吃一些紅薯粉，可以補充身體所需要的養(yǎng)分，也能夠補充身體
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 391次