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• 男生失眠怎么辦

  男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來(lái)進(jìn)行調(diào)整。第一、患者要糾正不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個(gè)小時(shí)可以喝溫?zé)岬呐Ｄ?，睡前可以用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心態(tài)放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來(lái)鎮(zhèn)靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達(dá)到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題，比如情緒激動(dòng)、焦慮等，就需要對(duì)癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來(lái)改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口服。第三、患者還可以通過(guò)非藥物的方式調(diào)整失眠的癥狀，比如可以通過(guò)針灸、按摩的方式，可以通過(guò)中醫(yī)來(lái)辨證論治，達(dá)到治療失眠的效果。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-27 5220次

• 尿頻失眠怎么辦

  如果是因?yàn)槭咭鸬哪蝾l應(yīng)該積極地治療失眠，比如可以通過(guò)心理治療或者是使用改善失眠的藥物治療，從而改善尿頻的癥狀。如果是因?yàn)槟蝾l而引發(fā)的失眠應(yīng)該針對(duì)引起尿頻的原因進(jìn)行分析，比如因?yàn)榍傲邢僭錾鸬哪蝾l應(yīng)該使用相關(guān)的藥物治療；如果藥物治療效果不好也可以進(jìn)行手術(shù)治療；如果平時(shí)怕冷、下肢浮腫、久泄、便溏、四肢不溫、精神萎靡、面色晄白、尿頻，都考慮是腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的，可以用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物來(lái)治療。失眠和尿頻的病人具體怎么治療要根據(jù)病人病情進(jìn)行具體的分析，首先要明確病人是因?yàn)槭咭鸬哪蝾l，還是因?yàn)槟蝾l引起的失眠，應(yīng)該弄清楚哪個(gè)是主要的癥狀，哪個(gè)是繼發(fā)的癥狀，才好采取針對(duì)性的方法治療。

  

  01:20
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 2551次

• 中午睡不著怎么辦
  一、可以選擇改變一定要睡著的心態(tài)，很多人睡不著是因?yàn)橛兄欢ㄒ南敕ǎ@樣給自己太大的壓力，心里一直想著這件事當(dāng)然就會(huì)睡不著。睡覺應(yīng)該放松下來(lái)，不應(yīng)該把它當(dāng)成任務(wù)。二、休息一下就好。三、降低對(duì)環(huán)境的要求，在嘈雜的環(huán)境中，突然安靜反而會(huì)精神起來(lái)，降低自己對(duì)環(huán)境的要求，可以讓心態(tài)上更加放松。不要覺得到了中午一定要休息，如果這么想，很容易患失眠、焦慮，從而發(fā)展成長(zhǎng)期失眠，一定要順其自然，困了才睡覺，考慮午休時(shí)間可以做肌肉放松，做一些練習(xí)，呼吸訓(xùn)練等等，會(huì)讓入睡更容易一些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 28065次

• 下午睡醒頭疼怎么辦
  下午睡醒覺出現(xiàn)頭痛這種癥狀，可以通過(guò)按摩、熱敷等方法緩解頭部疼痛，也可以口服布洛芬緩解頭部疼痛。多數(shù)的患者是由于日常的精神壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，受涼所引起的偏頭痛，這種情況可以服用正天丸治療偏頭痛，也可以服用安神補(bǔ)腦液治療偏頭痛?；颊咴谌粘５纳罾镆欢ㄒ嘧⒁獗Ｅ?，避免受涼、感冒和感染，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，避免涼水洗澡、洗頭、洗臉，避免出汗以后吹冷風(fēng)，這都是可以有效避免頭痛加重的。如果頻繁的出現(xiàn)頭痛這種癥狀，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，可以通過(guò)頭顱CT、頸部CT及血常規(guī)檢查明確病因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-06 7460次

• 午睡出汗怎么辦
  如果只是偶爾的午睡出汗，考慮可能和室內(nèi)環(huán)境溫度因素或者衣被過(guò)厚等因素有關(guān)。那么首先要調(diào)整室內(nèi)溫濕度適宜，避免衣被過(guò)厚，多喝溫開水。如果為長(zhǎng)時(shí)間多次的出汗，就要到醫(yī)院化驗(yàn)血糖和甲狀腺激素水平，排除疾病導(dǎo)致的可能性。
  周楊 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-12-12 4304次

• 午睡頭疼怎么辦
  午覺時(shí)間不能太長(zhǎng)，一定要控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，一般半個(gè)小時(shí)到40分鐘的午覺是比較適宜的。因?yàn)槿梭w都是有生物鐘，白天活動(dòng)夜晚睡覺已經(jīng)形成了規(guī)律。如果白天的時(shí)候睡得太久了時(shí)間太長(zhǎng)了，會(huì)讓你的身體以為這是晚上的睡眠時(shí)間，身體就自動(dòng)進(jìn)入休眠狀態(tài)，等你醒過(guò)來(lái)的時(shí)候,身體就一定會(huì)覺得不適，頭也暈腰也酸，甚至整個(gè)人都有氣無(wú)力。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2903次

• 下午睡太久頭痛怎么辦
  對(duì)于這種情況建議患者可以采取以下措施：第一點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的體育鍛煉，呼吸一下戶外的新鮮空氣，對(duì)于緩解這種頭痛是有一定的幫助作用的。第二點(diǎn)，可以給患者進(jìn)行物理方面的治療，比如可以在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行局部的放松按摩，進(jìn)行針灸、紅外線理療等，對(duì)于緩解這種頭痛有一定的幫助作用。第三點(diǎn)，如果頭痛比較明
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 126次

• 中午睡不著怎么辦
  一、可以選擇改變一定要睡著的心態(tài)，很多人睡不著是因?yàn)橛兄欢ㄒ南敕ǎ@樣給自己太大的壓力，心里一直想著這件事當(dāng)然就會(huì)睡不著。睡覺應(yīng)該放松下來(lái)，不應(yīng)該把它當(dāng)成任務(wù)。二、休息一下就好。三、降低對(duì)環(huán)境的要求，在嘈雜的環(huán)境中，突然安靜反而會(huì)精神起來(lái)，降低自己對(duì)環(huán)境的要求，可以讓心態(tài)上更加放松。不要覺得
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 335次