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    1. 失眠吃什么食物可以緩解

      女, 38歲

      2019-01-14 1412次

      病情描述:

      失眠吃什么食物可以緩解

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      失眠的治療是非常復(fù)雜和困難的,這不是單純吃什么食物就能夠緩解的,吃食物緩解不了失眠的癥狀。當然有一些不當?shù)娘嬍呈强梢约又厥叩模匠T谝归g睡覺之前和晚飯的時候不能吃一些辛辣的食物,也不要吃過于油膩的食物和生冷刺激性食物,更不能喝濃茶和咖啡,這些都不利于睡眠,飲食上多吃一些青菜水果,以清淡飲食為主,對于改善睡眠有幫助,另外可以口服一些安神的中成藥,也可以服用一些安眠類的藥物。

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