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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應(yīng)當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17430次

• 孩子長身體吃什么菜有助于長高

  孩子在長身體時可以選擇含鈣豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡蘿卜、白菜、花椰菜、西紅柿等含鈣量比較豐富的蔬菜可以適當?shù)慕o孩子吃一些，能夠有助于孩子身體長高。孩子身體長高除需要大量的補鈣外，蛋白質(zhì)及各種維生素也要充足，飲食要盡量的均衡，應(yīng)該攝入足夠的乳類、蛋類、瘦肉及魚類等富含蛋白質(zhì)的食物，以及蔬菜、水果、堅果、粗雜糧等，保證維生素、礦物質(zhì)的攝入。建議在日常生活中多帶孩子曬太陽，有助于保證維生素D的合成及促進鈣質(zhì)的吸收。還可以進行適當?shù)腻憻?，多做體育運動，如打籃球、游泳、跳繩等運動，有利于全身鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)在骨內(nèi)的沉積，增強骨密度，促進骨骼更好的發(fā)育。另外，還需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身體長高。

  

  01:42
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-01 4800次

• 經(jīng)期怎樣做有助經(jīng)血排出
  在月經(jīng)期間，可以多喝一些熱的姜糖水，或者紅糖水促進經(jīng)血的排出，如果有痛經(jīng)的情況也可以緩解痛經(jīng)。在飲食方面并沒有什么其他的要求，只要不吃辛辣，刺激性寒涼的食物就可以，也可以用熱水袋溫一溫下腹部，促進局部的血液循環(huán)，有助于經(jīng)血排出。在來月經(jīng)的時候，要適當?shù)幕顒?，不能劇烈的運動，也不要性生活，不要提重物，否則會導(dǎo)致月經(jīng)量增多，甚至大出血的。如果出現(xiàn)大出血情況，還需要及時到醫(yī)院就診，由醫(yī)生給予詳細檢查，對癥治療止血。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-04-07 6067次

• 經(jīng)期吃什么促進經(jīng)血排出
  女性在月經(jīng)來潮期間，如果月經(jīng)血排出不是特別通暢，可以考慮用紅花泡水，來促進月經(jīng)血的排出，還可以考慮用紅糖生姜熬水，也具有排月經(jīng)的效果，而且還可以直接吃益母草顆粒，或者是血府逐瘀丸來進行活血化瘀，以使月經(jīng)血盡快排出。有些女性還可以在月經(jīng)來潮前一周，以及月經(jīng)期進行艾灸下腹部，也能夠達到溫經(jīng)活血，排月經(jīng)的作用，同時建議女性在月經(jīng)期不要吃寒涼生冷的食物，以免影響正常的月經(jīng)血排出。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:08”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-05 10161次

• 經(jīng)期吃什么促進經(jīng)血排出
  病情分析：在月經(jīng)期間可以多喝一些熱的姜糖水或者牛奶，促進經(jīng)血的排出。也可以口服一些調(diào)節(jié)月經(jīng)藥物，有活血化瘀的功效，能促進經(jīng)血的排出，但是這個藥物不能私自服用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。意見建議：在月經(jīng)期間不建議私自亂用藥物的，尤其激素類藥物，活血的藥物或者止血的藥物，這樣都會影響月經(jīng)。月經(jīng)期間也需要注意保暖，不要受涼。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-24 1402次

• 經(jīng)期如何促進經(jīng)血排出
  病情分析：女性在來月經(jīng)期間可以喝一些姜湯茶，或者自行熬制的姜糖水，紅糖水促進局部的血液循環(huán)促進經(jīng)血的排出。但如果經(jīng)血排出比較通暢，血量相對比較大就不建議再應(yīng)用這些方法，否則會導(dǎo)致經(jīng)血量增多甚至貧血的。如果月經(jīng)量比較少，也可以吃一些活血化瘀的中成藥，比如益母草顆?；蛘邽蹼u白鳳丸調(diào)整月經(jīng)，有利于經(jīng)血的排出。意見建議：女性在平時生活中也需要注意保暖，不要受涼。盡量少吃辛辣刺激性寒涼的食物，這些都會影響經(jīng)血的排出。要注意休息，適當?shù)倪\動。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-30 2202次

• 經(jīng)期怎樣做有助經(jīng)血排出
  在月經(jīng)期間，可以多喝一些熱的姜糖水，或者紅糖水促進經(jīng)血的排出，如果有痛經(jīng)的情況也可以緩解痛經(jīng)。在飲食方面并沒有什么其他的要求，只要不吃辛辣，刺激性寒涼的食物就可以，也可以用熱水袋溫一溫下腹部，促進局部的血液循環(huán)，有助于經(jīng)血排出。在來月經(jīng)的時候，要適當?shù)幕顒?，不能劇烈的運動，也不要性生活，不要提重物，
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 744次

• 熱敷肚子為什么會有經(jīng)血排出
  熱敷肚子為什么會有經(jīng)血排出，可能是通過熱敷肚子起到發(fā)暖散寒的作用，所以加快了經(jīng)血的排出。在月經(jīng)期間腹痛受涼，熱敷肚子有經(jīng)血排出，可能是因為有宮寒的表現(xiàn)。這種情況應(yīng)該注意保暖，不能受涼，還應(yīng)該注意不能吃生冷、刺激、辛辣的食物，適量喝紅糖姜水，刺激子宮內(nèi)膜，活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，幫助血塊順利排出。月經(jīng)期間
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-02-21 1215次