問維生素c怎么吃 一天吃幾粒
病情描述:
維生素c怎么吃 一天吃幾粒
答醫(yī)生回答
病情分析:
劑量不同不一定的。我國的營養(yǎng)基準(zhǔn)攝入量為100毫克/天,最高的營養(yǎng)基準(zhǔn)攝入量為1000毫克/天。過量服用天然維生素C(2~8g)會引起腹瀉、出現(xiàn)惡心、紅細胞破壞。長期過量服用天然維生素C(2~8g)易造成不良反應(yīng)。
意見建議:
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維生素C飯前吃還是飯后吃維生素C一般是建議飯后服用,維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激,空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷,嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率,建議在飯后一小時左右服用,可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例,有助于發(fā)揮藥物的效果,既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用,同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收,同時口中的粘膜也可能會吸收少許,吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中,并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素,可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養(yǎng)攝取充分,不需要補充維生素C的人來說,吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處,反而還會降低身體的免疫力,還有可能會形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況,不利于保持身體健康。01:59
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每天吃一片維生素c好嗎健康人,不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病,如緩解白癜風(fēng),降低癌癥的發(fā)病率。維生素c參與為抗體及膠原形成,組織修補,苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質(zhì)的合成,維持免疫功能,羥化與羥色胺,保持血管的完整,促進非血紅素鐵吸收等所必需。同時維生素C還具有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,從而達到美白,淡斑的功效。在人體內(nèi),維生素C是高效抗氧化劑,用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用,維生素C攝入過量會引起草酸增多,形成尿酸結(jié)石,維生素C服用過量引起腹瀉,皮疹,胃酸增多,胃液反流,深靜脈血栓形成,血管內(nèi)溶血或者是凝血,如果孕婦服用過多劑量的維生素C,可產(chǎn)生嬰兒壞血病。01:53
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維生素c一天吃多少維生素c,1天六百毫克最合適,量大于六百毫克,但小于一克,長期每天服用一克以上的維生素c,可以引起草酸尿、高酸尿血癥、高外血癥,以六百毫克最適合,但是維生素c是水溶性的維生素,可以溶于水,由于攝入體內(nèi)的維生素,不可能完全被吸收,所以攝入量略大于六百毫克,維生素c是每天都要攝入的,但是要控制好攝入量,一次不要吃太多,每日的維生素c的量,在一到四克時,就會引起各種不良反應(yīng),如果超過五克就會出現(xiàn)溶血的現(xiàn)象,甚至有生命危險,大量服用還可能發(fā)生流產(chǎn)和死胎的可能。語音時長 1:22”
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維c一天吃幾粒合適?如果每粒VC是一百毫克的話,那么一天吃一次就比較合適了,維生素c的每天推薦攝入量,十四歲到五十歲為一百毫克,市面上的VC一般劑量,一粒是一百毫克的,一天一粒就夠了,對于健康的成年人,我們主張通過蔬菜和水果攝取維生素c。維生素c的作用一、增強免疫力和應(yīng)急能力,人體缺乏維生素c,容易反應(yīng)遲鈍,容易患上感冒,這時候適量食用維生素c片,有利于改善自己的免疫力和應(yīng)急能力。二、促進骨膠原的生物合成以及膠原蛋白的合成,利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合,特別對牙齦出血有一定的治療作用,還能防止牙床出血,防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛等疾病。三、促進鐵、鈣和葉酸的利用,增強營養(yǎng)的吸收,保證合理補充營養(yǎng)。四、維生素c片的作用,還體現(xiàn)在提高脂肪和內(nèi)脂肪的膽固醇的代謝,清除血管中的有害物質(zhì),預(yù)防心腦血管的疾病。五、對于血壓不穩(wěn)定的患者大有益處,利于穩(wěn)定血壓,減少高血壓的發(fā)病。語音時長 1:50”
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藥店維生素c一天吃幾粒維生素C片是一種補充維生素C的藥物。一般對于健康的人群是不需要吃的。部分人群想補充維生素C片,可以每天口服半片或一片,也就是50毫克或100毫克。對于維生素C缺乏的患者,可以每日服用六片,分三次服用。
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維生素c一天吃幾片維生素c是人體的必須的維生素。在人體的代謝中起著很重要的作用。在臨床上用于治療一些疾病。因為維生素c缺乏而導(dǎo)致的壞血病、缺鐵性貧血,應(yīng)用維生素c可以促進鐵的吸收,倒是也還可以提高機體免疫力和抗病能力。根據(jù)不同的疾病而選擇用量,常規(guī)應(yīng)用一天三次,一次0.2克。
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愛樂維復(fù)合維生素片一天吃幾粒愛樂維復(fù)合維生素片臨床上指復(fù)合維生素片,復(fù)合維生素片通常一天吃一粒。復(fù)合維生素片屬于比較常見的維生素類藥物,其藥物成分是維持人體正常生命活動所必須的重要物質(zhì),當(dāng)此類物質(zhì)缺乏時會影響身體的正常代謝。其中的藥物成分還可以參與多種物質(zhì)的代謝、利用和合成,也可以維持上皮組織的結(jié)構(gòu),臨床上可以用于預(yù)防維生素缺
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10歲維生素d一天吃幾粒合適維生素D在臨床上是指維生素D滴劑,10歲患者維生素D滴劑一天吃幾粒合適無法做出明確判斷,和患者的病情輕重有關(guān),需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。維生素D滴劑屬于維生素類藥物,臨床常用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥,對于改善佝僂病也有一定的幫助。維生素D能夠參與體內(nèi)鈣和磷的代謝以及吸收,并且對機體的骨質(zhì)形成有作用。