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• 男生失眠怎么辦

  男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來進(jìn)行調(diào)整。第一、患者要糾正不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要在床上做與睡眠無關(guān)的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個(gè)小時(shí)可以喝溫?zé)岬呐Ｄ?，睡前可以用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心態(tài)放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來鎮(zhèn)靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達(dá)到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題，比如情緒激動、焦慮等，就需要對癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口服。第三、患者還可以通過非藥物的方式調(diào)整失眠的癥狀，比如可以通過針灸、按摩的方式，可以通過中醫(yī)來辨證論治，達(dá)到治療失眠的效果。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-27 5220次

• 尿頻失眠怎么辦

  如果是因?yàn)槭咭鸬哪蝾l應(yīng)該積極地治療失眠，比如可以通過心理治療或者是使用改善失眠的藥物治療，從而改善尿頻的癥狀。如果是因?yàn)槟蝾l而引發(fā)的失眠應(yīng)該針對引起尿頻的原因進(jìn)行分析，比如因?yàn)榍傲邢僭錾鸬哪蝾l應(yīng)該使用相關(guān)的藥物治療；如果藥物治療效果不好也可以進(jìn)行手術(shù)治療；如果平時(shí)怕冷、下肢浮腫、久泄、便溏、四肢不溫、精神萎靡、面色晄白、尿頻，都考慮是腎陽不足導(dǎo)致的，可以用溫補(bǔ)腎陽的藥物來治療。失眠和尿頻的病人具體怎么治療要根據(jù)病人病情進(jìn)行具體的分析，首先要明確病人是因?yàn)槭咭鸬哪蝾l，還是因?yàn)槟蝾l引起的失眠，應(yīng)該弄清楚哪個(gè)是主要的癥狀，哪個(gè)是繼發(fā)的癥狀，才好采取針對性的方法治療。

  

  01:20
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 2551次

• 連續(xù)整夜失眠怎么辦？
  出現(xiàn)了連續(xù)整夜的失眠，建議是以下的處理方式：第一，患者一定要平穩(wěn)自己的情緒，這種患者一定是最近心理壓力比較大，或者是經(jīng)受了某些重大變故。因此調(diào)節(jié)心情是非常的重要的，建議保持比較平穩(wěn)樂觀的心態(tài)，多和別人溝通交流。第二，這種患者在白天要多從事一些戶外運(yùn)動，在白天不要喝茶喝咖啡，也千萬不要午休，這是非常重要的。第三，這種患者建議在睡覺之前可以服用少量的苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，對于改善睡眠會起到非常大的效果的。另外，如果是入睡困難，也可以服用新型的非苯二氮卓類的藥物。此外，這種患者也要加強(qiáng)一些心理疏導(dǎo)，必要時(shí)可以去心理科就診，服用一些抗焦慮的藥物。
  語音時(shí)長 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-19 3429次

• 連續(xù)幾天失眠怎么辦
  通過飲食調(diào)理，適量的配合體育鍛煉，飲食上要注意保持食物的多樣。而營養(yǎng)也要平衡，一定要少食多餐，每餐只吃七八分飽，而不要暴飲暴食。也不要吃寒涼、辛辣等刺激性的食物，睡眠前兩個(gè)小時(shí)不再進(jìn)食，每天的適量運(yùn)動半小時(shí)就可以了，傍晚九點(diǎn)到十點(diǎn)間可以用溫水泡腳，對輔助睡眠有很大的幫助，適量的補(bǔ)充B族維生素，可以調(diào)節(jié)大腦的神經(jīng)，也可以緩解睡眠的狀況。
  語音時(shí)長 1:16”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-04 6011次

• 連續(xù)三天失眠怎么辦
  連續(xù)三天出現(xiàn)失眠的情況，首先建議日常生活當(dāng)中不要吸煙，不要飲酒，每天晚上睡覺前盡量不要喝濃茶或者咖啡。每天晚上吃完飯，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)左右，睡覺前可以用熱水泡腳，或者洗個(gè)熱水澡，都有助于改善睡眠質(zhì)量，幫助盡快入睡。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-07 1903次

• 連續(xù)好幾天失眠怎么辦
  持續(xù)好幾天出現(xiàn)了失眠的狀況，可能由于精神壓力大，熬夜，最近用腦過度，過度疲勞等，可以臨時(shí)用一些幫助睡眠的藥物，像西藥佐匹克隆，思諾思等藥物都可以臨時(shí)應(yīng)用，如果用藥就能幫助糾正睡眠的問題，就不是大問題。
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-12-24 3601次

• 連續(xù)整夜失眠怎么辦？
  出現(xiàn)了連續(xù)整夜的失眠，建議是以下的處理方式：第一，患者一定要平穩(wěn)自己的情緒，這種患者一定是最近心理壓力比較大，或者是經(jīng)受了某些重大變故。因此調(diào)節(jié)心情是非常的重要的，建議保持比較平穩(wěn)樂觀的心態(tài)，多和別人溝通交流。第二，這種患者在白天要多從事一些戶外運(yùn)動，在白天不要喝茶喝咖啡，也千萬不要午休，這是非常重
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-03 84次

• 連續(xù)整夜失眠怎么辦
  連續(xù)整夜失眠可能由多種因素引起，包括精神壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律、身體疾病等。為改善這一狀況，患者可以采取以下措施：1、調(diào)整生活習(xí)慣保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在同一時(shí)間上床睡覺和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，因?yàn)檫@些設(shè)備的藍(lán)光可能抑制褪黑素的產(chǎn)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次