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• 男生失眠怎么辦

  男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來(lái)進(jìn)行調(diào)整。第一、患者要糾正不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個(gè)小時(shí)可以喝溫?zé)岬呐Ｄ?，睡前可以用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心態(tài)放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來(lái)鎮(zhèn)靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達(dá)到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問(wèn)題，比如情緒激動(dòng)、焦慮等，就需要對(duì)癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來(lái)改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口服。第三、患者還可以通過(guò)非藥物的方式調(diào)整失眠的癥狀，比如可以通過(guò)針灸、按摩的方式，可以通過(guò)中醫(yī)來(lái)辨證論治，達(dá)到治療失眠的效果。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-27 5221次

• 尿頻失眠怎么辦

  如果是因?yàn)槭咭鸬哪蝾l應(yīng)該積極地治療失眠，比如可以通過(guò)心理治療或者是使用改善失眠的藥物治療，從而改善尿頻的癥狀。如果是因?yàn)槟蝾l而引發(fā)的失眠應(yīng)該針對(duì)引起尿頻的原因進(jìn)行分析，比如因?yàn)榍傲邢僭錾鸬哪蝾l應(yīng)該使用相關(guān)的藥物治療；如果藥物治療效果不好也可以進(jìn)行手術(shù)治療；如果平時(shí)怕冷、下肢浮腫、久泄、便溏、四肢不溫、精神萎靡、面色晄白、尿頻，都考慮是腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的，可以用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物來(lái)治療。失眠和尿頻的病人具體怎么治療要根據(jù)病人病情進(jìn)行具體的分析，首先要明確病人是因?yàn)槭咭鸬哪蝾l，還是因?yàn)槟蝾l引起的失眠，應(yīng)該弄清楚哪個(gè)是主要的癥狀，哪個(gè)是繼發(fā)的癥狀，才好采取針對(duì)性的方法治療。

  

  01:20
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 2552次

• 每天都失眠怎么辦
  頻繁的出現(xiàn)失眠，這種情況主要是由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，思慮過(guò)多，恐懼，害怕或者是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大引起的。頻繁的失眠這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱，失眠的癥狀就會(huì)得到改善。平時(shí)在日常的生活里，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。在飲食生活當(dāng)中，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。特別要多吃一些乳制品類的食物和豆制品的食物，也是可以有效提高睡眠質(zhì)量的。在日常的生活里，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲品，咖啡，濃茶，烈酒等。平時(shí)在日常的生活里，最好多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，也是可以有效促進(jìn)睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-08-06 2574次

• 每天晚上失眠怎么辦
  每天晚上失眠可以在睡前稍微吃一點(diǎn)催眠的食物，更容易入睡，可以喝牛奶，牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用，飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠的效果。還可以吃核桃，核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利于睡眠。還可以吃一些桂圓，性味甘溫，無(wú)毒，桂圓肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，可治療失眠、健忘，神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失夢(mèng)、多夢(mèng)的方法，歸脾丸就有桂圓肉。失眠是常見的睡眠障礙，可繼發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素和神經(jīng)精神疾病等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 6524次

• 每天失眠嚴(yán)重怎么辦
  引起失眠的原因有很多，女性在懷孕期間因內(nèi)分泌因素也可以導(dǎo)致失眠，這種失眠是正?，F(xiàn)象此時(shí)不用太過(guò)在意。老年人隨著身體機(jī)能的下降也會(huì)出現(xiàn)失眠，此時(shí)應(yīng)該針對(duì)患者的身體狀況及特點(diǎn)對(duì)癥用藥，一般多選用催眠藥物幫助睡眠。中年男女在更年期時(shí)也會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，此時(shí)應(yīng)該放松心情，不要用太大的壓力。嚴(yán)重失眠的患者，可以到正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-02-19 1801次

• 每天失眠難以入睡怎么辦？
  病情分析：對(duì)于這種情況，可以適當(dāng)?shù)姆盟幬镏委煟热缈梢允褂眯滦偷姆潜蕉款愃幬?，?duì)于難以入睡還是有不錯(cuò)的療效的。平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡覺之前保持平穩(wěn)的心情，不要打游戲。意見建議：建議入睡困難的患者在白天不要午休，平時(shí)一定不要喝酒，長(zhǎng)期飲酒會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量的。另外如果到了下午，也不要喝茶、喝咖啡來(lái)進(jìn)行提神。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-18 802次

• 我每天失眠睡不著怎么辦？
  如果這個(gè)情況已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間，首先還是建議先去醫(yī)院檢查身體，看看這個(gè)失眠的原因是什么，有沒有一些可以糾正的疾病或者病理狀態(tài)。第二，從個(gè)人調(diào)理這方面來(lái)講以下幾點(diǎn)可能會(huì)有助于睡眠。1、要養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息，每天晚上定時(shí)上床睡覺，到點(diǎn)就要上床睡覺，上床以后就要關(guān)燈，千萬(wàn)不能在床上玩手機(jī)，聽音樂，或者看書，看
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 256次

• 我每天失眠睡不著怎么辦
  失眠是許多人面臨的健康問(wèn)題，影響了人們的日常生活質(zhì)量。針對(duì)這一問(wèn)題，有效的解決方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)適以及必要時(shí)的藥物治療。生活習(xí)慣的調(diào)整對(duì)于改善失眠至關(guān)重要：1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在同一時(shí)間上床睡覺并起床，幫助調(diào)整生物鐘。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次