問(wèn)治療失眠都有什么辦法啊?
病情描述:
治療失眠都有什么辦法啊?
答醫(yī)生回答
病情分析:
第一種方法要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,比如在睡前不要看手機(jī),保持放松的心情。第二點(diǎn)是采取藥物治療,比如給患者應(yīng)用苯二氮卓類(lèi)的鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物。第三點(diǎn),如果患者有長(zhǎng)期的焦慮抑郁情緒,可以應(yīng)用抗焦慮抗抑郁的藥物處理。
意見(jiàn)建議:
建議失眠的患者要有穩(wěn)定的心境,消除對(duì)失眠的恐懼,千萬(wàn)不要過(guò)多的考慮睡眠的問(wèn)題。在白天一定要多參加戶外運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移大腦的注意力。
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