問(wèn)喝紅糖水會(huì)長(zhǎng)胖嗎
病情描述:
喝紅糖水會(huì)長(zhǎng)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
喝紅糖水一般不會(huì)長(zhǎng)胖,但是紅糖水也是糖,含有大量的糖分,長(zhǎng)期或者過(guò)度飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)含糖量過(guò)高從而容易發(fā)胖。但是紅糖含有較多的礦物質(zhì)和鐵,能促進(jìn)紅細(xì)胞生成,因此適當(dāng)喝紅糖水有益健康。
意見(jiàn)建議:
建議喜歡喝紅糖水的人群,最好是趁熱喝,容易發(fā)汗祛除體內(nèi)濕氣,但是在睡覺(jué)前盡量不要喝糖水,這樣糖分無(wú)法被消耗掉,容易發(fā)胖,可以在睡前可以喝一杯白開(kāi)水,促進(jìn)身體代謝。
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男人喝紅糖水有好處嗎男人喝紅糖水有好處。一、紅糖水有一定的溫補(bǔ)作用,紅糖的好處還在于溫而補(bǔ)之、溫而通之、溫而散之,也就是俗稱的溫補(bǔ),比較適合大多數(shù)人來(lái)食用。二、紅糖有恢復(fù)體力、緩解疲勞的作用,中醫(yī)認(rèn)為紅糖是性溫的,味是甘的,可以入肝、脾、胃經(jīng),所以有補(bǔ)中暖肝的作用。三、紅糖中含有大量的鐵,鐵是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。四、紅糖有抗衰老的作用,紅糖里除了含鐵以外,硒元素含量也是最高的,能很好的輔助延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病。01:09
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生姜紅糖水能天天喝嗎生姜紅糖水不能天天喝。生姜具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效,紅糖可以潤(rùn)心肺、和中助脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀,兩者同服具有補(bǔ)氣血溫經(jīng)散寒、理氣活血的功能,但是如果多服、久服很容易令人脹悶、生痰,還容易導(dǎo)致齲齒、血糖升高等疾病,所以生姜紅糖水不能天天喝。另外,生姜是辛辣的,紅糖是滋膩的,天天喝會(huì)影響消化道黏膜的生理健康。但是在秋冬寒冷的季節(jié)喝生姜紅糖水可以達(dá)到御寒防感冒的作用,所以是可以適量飲用的。虛寒性痛經(jīng),還有女性月經(jīng)不調(diào)時(shí),在行經(jīng)期間也是可以適當(dāng)飲用生姜紅糖水的。01:14
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喝紅糖水會(huì)長(zhǎng)胖嗎喝紅糖水,如果是正常飲用是不會(huì)變胖的,不要過(guò)量使用即可,紅糖還有較多的葡萄糖的成分,然而有不少的女性認(rèn)為紅糖吃多了就會(huì)變胖。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補(bǔ)充體力,對(duì)于有中氣不足,食欲不振,營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題,平日可適量飲用紅糖水。將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣,健脾胃,暖胃的功效。紅糖水在月經(jīng)期間能夠有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰肌癥狀。紅糖水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,葡萄糖的能量釋放比較快,紅糖有非常好的滋補(bǔ)作用,對(duì)于女性尤其好,正常飲用是不會(huì)變胖的,所以不必太過(guò)擔(dān)心。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
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喝蜂蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎一般適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鄄粫?huì)引起發(fā)胖,但是蜂蜜中含有比較多的果糖和葡萄糖,它的含糖量是比較高的,如果長(zhǎng)期大量的喝蜂蜜,可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的情況。因此對(duì)于蜂蜜的食用應(yīng)當(dāng)適當(dāng),尤其是對(duì)一些糖尿病患者來(lái)說(shuō),要慎用蜂蜜,因?yàn)榉涿壑械墓呛推咸烟菚?huì)導(dǎo)致糖尿病患者的血糖升高,而對(duì)于一些老年人,特別是便秘的患者來(lái)說(shuō),可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?,有助于大便的排出,緩解便秘的相關(guān)癥狀,所以蜂蜜的食用要根據(jù)個(gè)人情況而定。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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喝蜂蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎病情分析:喝適量的蜂蜜一般不會(huì)長(zhǎng)胖,蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液,主要營(yíng)養(yǎng)成分為果糖、葡萄糖和水分,還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是葡萄糖,不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。意見(jiàn)建議:蜂蜜水不可以用開(kāi)水沖或者高溫蒸煮,會(huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分嚴(yán)重被破壞,蜂蜜中的酶如果失活,顏色會(huì)變深,香味揮發(fā),味道改變,吃起來(lái)會(huì)有點(diǎn)酸味。蜂蜜建議用40°C以下的溫開(kāi)水或者涼開(kāi)水稀釋后食用。
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喝紅糖水會(huì)長(zhǎng)胖嗎如果過(guò)量喝紅糖水是會(huì)長(zhǎng)胖的,因?yàn)榧t糖水糖分較多,熱量相對(duì)較高,如果喝多了是會(huì)導(dǎo)致熱量在人體內(nèi)囤積,從而造成人體發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。紅糖水中雖然含有適量維生素、氨基酸以及某些礦物質(zhì),但是它主要的成分是蔗糖,蔗糖屬于雙糖,也就是一分子的葡萄糖和一半分子的果糖,非常容易吸收入血,引起血糖的增高,刺激胰島素分泌
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