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• 怎么讓腿變細(xì)

  讓腿變細(xì)最簡(jiǎn)單和最快的方式就是通過(guò)吸脂手術(shù)，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個(gè)非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數(shù)大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過(guò)吸脂來(lái)讓腿變細(xì)。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過(guò)吸脂對(duì)腿的塑形作用極其有限。只能通過(guò)充足的運(yùn)動(dòng)量以及減少食物的攝入來(lái)讓腿變細(xì)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動(dòng)比較少的時(shí)候脂肪就會(huì)堆積，腿就會(huì)越來(lái)越粗了。

  

  02:21
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2572次

• 怎么樣讓陰莖變大變長(zhǎng)

  陰莖變大變長(zhǎng)適用于陰莖的短小，如果陰莖屬于正常就不需變大變長(zhǎng)。陰莖變大變長(zhǎng)的方法目前是陰莖增粗、延長(zhǎng)手術(shù)，可以比較有效、確切的使陰莖變大變長(zhǎng)，至于其它方法療效都不確切。目前市面上已有醫(yī)療器具——牽拉器，需配合手術(shù)治療才有效果，單純應(yīng)用沒(méi)有明顯效果。讓陰莖變大、變長(zhǎng)通常建議患者接受手術(shù)治療，因?yàn)閷儆趧?chuàng)傷性手術(shù)治療，所以手術(shù)前需準(zhǔn)確評(píng)估是否可以手術(shù)治療，手術(shù)治療不可逆需要慎重對(duì)待。如果成年人陰莖疲軟時(shí)，在4厘米以下，建議需要手術(shù)治療。疲軟時(shí)4厘米以下，勃起時(shí)沒(méi)超過(guò)8厘米也建議考慮手術(shù)治療。

  

  01:59
  杜江平 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-20 25574次

• 拉韌帶可以讓腿變長(zhǎng)嗎
  拉韌帶不會(huì)使腿變得長(zhǎng)只針對(duì)肌肉，良好的柔韌性是不會(huì)影響到骨骼的生長(zhǎng)的，只能夠有效的保護(hù)骨骼的肌肉，而且在拉韌帶的過(guò)程當(dāng)中還會(huì)培養(yǎng)出自己的意志力和忍耐力，拉韌帶之前得做準(zhǔn)備活動(dòng)。當(dāng)你要拉韌帶的時(shí)候，請(qǐng)你一定要注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，否則的話很容易引起肌肉損傷或者是踝關(guān)節(jié)的脫節(jié)，腳抽筋，韌帶損傷等一些問(wèn)題如果在拉韌帶之前進(jìn)行熱身，會(huì)使身體肌肉得到舒展。長(zhǎng)期拉韌帶，能夠使腿部變細(xì)，如果你只要堅(jiān)持一到兩個(gè)月，就要通過(guò)拉韌帶這個(gè)方法使自己的腿變得修長(zhǎng)，明確的跟你說(shuō)這樣是不行的，要知道拉韌帶，其實(shí)就是在拉肌肉，通過(guò)拉韌帶可以使我們的肌肉放松使腿部變得更細(xì)一些。拉韌帶的正確方法，因?yàn)槟愕墓趋罌Q定了你的高度，所以說(shuō)通過(guò)了韌帶這個(gè)方法并不會(huì)使你的腿變長(zhǎng)，但是因?yàn)橥炔孔兗?xì)，從視覺(jué)效果上來(lái)看會(huì)顯得修長(zhǎng)一些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-06 7096次

• 怎么讓腿變長(zhǎng)
  首先可以做一些健美操的運(yùn)動(dòng)，做的時(shí)候一定要雙腿站立，收腹提臀，呈現(xiàn)出馬步的樣子。對(duì)于健美操的話，如果能堅(jiān)持，在三個(gè)月之后一定會(huì)有所收獲。也可以多做一些上下臺(tái)階的活動(dòng)，盡量少乘電梯，多做一些上下臺(tái)階的活動(dòng)，這樣的話，有利于讓腿變長(zhǎng)。早晨做一些伸展運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣很重要。如果是每天早晨起來(lái)都有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣再好不過(guò)了，雙腿分開(kāi)站立后，然后膝蓋慢慢的彎曲，這時(shí)候雙腳慢慢的抬高，注意在呼吸的時(shí)候要?jiǎng)蛩?，把身體全部的伸展起來(lái)。也可以在椅子上進(jìn)行做伸展運(yùn)動(dòng)，這樣的方法會(huì)讓我們的腰部和腿部得到伸展，對(duì)于腿部變長(zhǎng)是很有好處的。小區(qū)中的很多健身器材也可以做一些整理運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腿部也是有效果的，關(guān)鍵于堅(jiān)持。同時(shí)要注意好自己的飲食，經(jīng)常多吃一些維他命B的食物，一定要少吃鹽，鹽吃得過(guò)多的話會(huì)導(dǎo)致水分囤積，應(yīng)該多吃一些含有鉀的食品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-06 55280次

• 怎樣能長(zhǎng)高讓腿變長(zhǎng)
  病情分析：人類的身高和父母的遺傳基因是有非常大的關(guān)系的，但是在后天的因素當(dāng)中，也有非常重要的因素。一般來(lái)講骨骺閉合之后長(zhǎng)高的可能性就不會(huì)很高了，但是還是有繼續(xù)讓腿變長(zhǎng)以及長(zhǎng)高的可能性的。意見(jiàn)建議：不管在生長(zhǎng)發(fā)育的任何時(shí)期，都需要積極的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食。作息規(guī)律，避免熬夜，避免煙酒，以及其他的生冷硬物刺激。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-13 2704次

• 怎么讓腿變長(zhǎng)變直變細(xì)
  病情分析：如果想要使腿變長(zhǎng)變直變細(xì)，是比較困難的，因?yàn)槌赡耆说墓趋酪呀?jīng)發(fā)育完善，所以想要改變的話，只能通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以結(jié)合自己的情況去咨詢一下醫(yī)生。意見(jiàn)建議：患者在日常生活中也可以做輕微的鍛煉，比如散步或者是慢跑，這些對(duì)促進(jìn)腿部的發(fā)育以及腿型的完善都是比較有作用的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-12 3004次

• 怎樣使腿變長(zhǎng)
  大家都知道大長(zhǎng)腿會(huì)非常漂亮，身材比例好，但是怎樣使腿變長(zhǎng)，方法有以下幾點(diǎn)：第一、每天進(jìn)行下肢等帶拉伸運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單每天睡覺(jué)前繃直腿，屈伸用手去摳住腳板，堅(jiān)持一到兩分鐘，每天做30個(gè)這樣的鍛煉，可以使腿部的肌肉得到拉伸，堅(jiān)持下去就會(huì)使腿部變長(zhǎng)，當(dāng)然也有壓腿、繃腿可以進(jìn)行。第二、堅(jiān)持用手摸樹(shù)枝、摸籃球架、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 778次

• 如何讓手指變細(xì)變長(zhǎng)
  一、是多多敲擊，打字、彈琴或者用手指在桌面上輕輕敲打，有助于促進(jìn)手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，模仿彈鋼琴就是把雙手平放在臺(tái)面上柔和的向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量的舉高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指輕快敏捷，有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié)，雙手交替，還可以能用冷熱水交替的吸收，以加快新陳代謝，從而讓手指變細(xì)變長(zhǎng)。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-03 1753次