為你推薦

• 如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷

  一般來(lái)講踝關(guān)節(jié)的損傷，多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，所以在運(yùn)動(dòng)之前一定要先熱身，很多人在運(yùn)動(dòng)之前都不熱身，覺得熱身太麻煩，還浪費(fèi)時(shí)間。但是熱身對(duì)人在運(yùn)動(dòng)時(shí)候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應(yīng)，即將到來(lái)的運(yùn)動(dòng)，也可以避免身體各個(gè)關(guān)節(jié)的損傷，一般來(lái)說(shuō)熱身的時(shí)間是5到10分鐘。其次在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不小心使我們絆倒或滑倒，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的損傷。另外就是在運(yùn)動(dòng)之后，一定要做一些拉伸的動(dòng)作，這樣可以讓踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個(gè)很好的拉伸，從而避免損傷。

  

  01:20
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 1766次

• 踝關(guān)節(jié)損傷如何護(hù)理

  踝關(guān)節(jié)損傷后的護(hù)理非常重要，要做到以下幾點(diǎn)，第一，要保持患肢的清潔干燥，特別注意患側(cè)趾蹼間的清潔，以免出現(xiàn)感染；第二，要注意局部的外固定物的松緊，如果出現(xiàn)過(guò)松或過(guò)緊，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院調(diào)整；第三，密切觀察患肢的腫脹情況，如果出現(xiàn)腫脹情況加重，請(qǐng)及時(shí)就診；第四，如果踝關(guān)節(jié)損傷，進(jìn)行了手術(shù)治療，那么術(shù)后的患者，要注意傷口的問(wèn)題，不要自行處理傷口，如果傷口出現(xiàn)了紅、腫、熱、痛或者有分泌物，請(qǐng)及時(shí)就診；第五，抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫；第六，戒煙，包括二手煙；第七，飲食方面要以高蛋白、低脂飲食為主。

  

  01:32
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2480次

• 踝關(guān)節(jié)積液是怎么引起的
  踝關(guān)節(jié)的積液大部分情況下是過(guò)度使用踝關(guān)節(jié)引起的，過(guò)度勞累，長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，過(guò)度的負(fù)重，長(zhǎng)期進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)了無(wú)菌性的炎癥。局部充血水腫會(huì)產(chǎn)生炎癥性細(xì)胞因子，比如前列腺素因子，以及腫瘤壞死因子，這些因子會(huì)刺激周圍的組織，導(dǎo)致炎性液體的滲出。對(duì)于這種類型的積液，積極的注意休息就可以了，沒有必要進(jìn)行特殊的處理。在預(yù)防方面避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，避免過(guò)度的勞累負(fù)重。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，大部分情況下能夠有效地預(yù)防踝關(guān)節(jié)積液的增多。如果踝關(guān)節(jié)積液比較多，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，配合活血化瘀以及脫水消腫的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-06 3944次

• 踝關(guān)節(jié)積液是怎么回事
  踝關(guān)節(jié)積液是由于有炎癥的刺激導(dǎo)致滑膜增生、滑膜液的大量分泌出現(xiàn)的關(guān)節(jié)積液腫脹，這種炎癥可能是有菌的感染性炎癥，也可能是無(wú)菌的感染非感染性的炎癥。感染性的炎癥常說(shuō)的是化膿性關(guān)節(jié)炎，這種化膿性關(guān)節(jié)通常伴隨著有可能是開放性的骨折或者皮膚和軟組織的感染、破潰或者是有外用未經(jīng)嚴(yán)格消毒的中草藥的病史，從而導(dǎo)致了感染形成。如果是非感染性的因素最常見的原因是滑膜炎，滑膜炎的問(wèn)題有可能是由于痛風(fēng)、類風(fēng)濕等造成的。如果要確診需要抽血檢查，如果要確診痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需要抽血查血尿酸，如果要確診內(nèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎需要抽血檢查類風(fēng)濕相關(guān)的指標(biāo)，然后根據(jù)結(jié)果才能決定下一步的治療方案。如果是痛風(fēng)就要降尿酸治療，類風(fēng)濕就要抗風(fēng)濕治療，還有其他的原因素要具體的診斷明確的之后，才可以決定下一步的治療方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-04-24 5651次

• 盆腔積液是怎么引起的如何治療
  病情分析：盆腔積液多是與飲食方面不注意或不潔性生活有關(guān)系的，病理性的盆腔積液要積極治療。意見建議：如果是生理性的盆腔積液積液量不是很多的話，會(huì)慢慢吸收自行消失的，不需要特殊治療，如果是病理性的盆腔積液，要積極抗炎治療，可以口服左氧氟沙星和婦科千金片，或是用甲硝唑，左氧氟沙星和頭孢曲松靜脈輸液，也可以局部烤電，腹部不要著涼，經(jīng)常熱敷，飲食忌辛辣刺激和生冷食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-02-25 3702次

• 如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷
  病情分析：要想預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷，在運(yùn)動(dòng)之前需要積極的進(jìn)行熱身，并且需要佩戴合適的護(hù)具進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就可以有效的預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷。意見建議：一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，需要立即進(jìn)行冷敷，這樣可以減少出血，減輕局部腫脹癥狀，控制病情進(jìn)展，還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-29 1001次

• 踝關(guān)節(jié)積液怎么消除
  踝關(guān)節(jié)積液消除的方法有很多，比如：使患肢減少活動(dòng)，以免膝關(guān)節(jié)滑膜滲出增加而導(dǎo)致積液加重。另外，要抬高患肢有利于靜脈的回流而減輕腫脹，還可以口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，可以靜脈點(diǎn)滴脫水消腫藥物，配合著局部理療促進(jìn)血液的循環(huán)、減輕腫脹。除此之外，患者應(yīng)該注意平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的作息規(guī)律、早睡早起、多注
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1340次

• 新型冠狀病毒肺炎是怎么引起的如何預(yù)防
  新型冠狀病毒肺炎是由新型冠狀病毒感染肺組織而引起的病毒性肺炎，此時(shí)新型冠狀病毒感染者屬于重要的傳染源，他們?cè)诳人曰虼驀娞绲臅r(shí)候，可以將含有病毒的飛沫咳出氣道之外，此時(shí)病毒通過(guò)空氣的飛沫傳播和密切接觸傳播而傳染給其他的人，針對(duì)此種傳播途徑要加強(qiáng)相應(yīng)的預(yù)防。對(duì)于新型冠狀病毒感染者要早期發(fā)現(xiàn)、早期予以隔離
  蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 887次