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• 坐骨神經(jīng)痛防治

  坐骨神經(jīng)痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個方面，一個就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時間對坐骨神經(jīng)，椎間盤有一個擠壓，它會形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)，就會產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛，第二個是我們的骨質(zhì)增生，當(dāng)我們腰椎變形，我們長期從事某一項職業(yè)，導(dǎo)致我們的腰椎變形，或者說勞損導(dǎo)致腰椎變形、骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經(jīng)，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經(jīng)從脊柱發(fā)出來以后，經(jīng)過臀大肌經(jīng)過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經(jīng)過大腿小腿的肌肉的時候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發(fā)生攣縮，對它經(jīng)過坐骨神經(jīng)有刺激，也會產(chǎn)生疼痛，這些都是我們發(fā)生坐骨神經(jīng)痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預(yù)防措施都能有效地減少坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。

  

  01:45
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-18 6575次

• 坐骨神經(jīng)痛癥狀

  坐骨神經(jīng)痛的癥狀，一般是沿坐骨神經(jīng)走形，出現(xiàn)的局部的肌肉，這個皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木，發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺，那么一般來說，坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的，從臀部的后側(cè)外側(cè)向下，走到大腿的外側(cè)后側(cè)，以及小腿的后外側(cè)，一直向下到我們的足的外側(cè)，這是它的走形，那么沿著這個走形出現(xiàn)疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經(jīng)的，一些常見的表現(xiàn)，坐骨神經(jīng)痛就是沿這個路線，去疼痛、引發(fā)癥狀。

  

  01:16
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 9116次

• 哪些運動可以治療坐骨神經(jīng)痛
  一般坐骨神經(jīng)痛患者是可以選擇輔助性治療的運動，比如患者自己在床上可以做小燕飛的動作。另外，可以使用單杠進行垂直的牽拉動作。另外，患者還可以進行站樁的運動，這些運動對于坐骨神經(jīng)痛都會有很好的緩解治療作用。建議坐骨神經(jīng)痛的患者還可以配合中醫(yī)的針灸，按摩以及推拿和熱敷的方法，來進行綜合的治療。同時建議患者一定要選擇硬板床來進行休息，避免劇烈的運動以及過度的勞累，同時還要做好保暖的工作，遠離寒冷潮濕的環(huán)境，如果在此期間患者出現(xiàn)疼痛難忍的癥狀，建議可以服用布洛芬緩釋膠囊以及塞來昔布等非甾體類消炎止痛的藥物，來進行緩解疼痛的治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:40”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-17 3161次

• 坐骨神經(jīng)痛可以運動嗎
  坐骨神經(jīng)痛的患者是可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質(zhì)，對疾病的恢復(fù)，有非常有效的促進作用。另外，坐骨神經(jīng)痛的患者，一定要注意運動適量，過度的運動，可能會導(dǎo)致身體受到傷害，對于基本的恢復(fù)，或者病人本身都是非常不好。除了運動以外，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，對于疾病恢復(fù)，也是十分好的。飲食結(jié)構(gòu)上，給患者多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩食物、燒烤類食物也不要多吃。平時生活，患者應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的心態(tài)，正確的看待疾病，積極的接受各方面的檢查和治療，積極的應(yīng)對疾病。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 8069次

• 坐骨神經(jīng)痛可以運動嗎
  坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛，應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥或者梨狀肌綜合征所導(dǎo)致的，這種情況下需要積極的注意休息，避免長時間坐立，避免彎腰，更不能彎腰負重。是不可以運動的，否則會導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫刺激更加嚴重，坐骨神經(jīng)疼痛更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-02 1802次

• 坐骨神經(jīng)痛怎么運動
  坐骨神經(jīng)出現(xiàn)了疼痛，應(yīng)該考慮是腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，這種情況下不應(yīng)該再進行運動了。需要積極到睡硬板床休息，避免受涼，加強保暖，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，不能夠進行體育運動鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M行腰椎牽引，可以適當(dāng)?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-29 1003次

• 哪些運動可以治療坐骨神經(jīng)痛
  一般坐骨神經(jīng)痛患者是可以選擇輔助性治療的運動，比如患者自己在床上可以做小燕飛的動作。另外，可以使用單杠進行垂直的牽拉動作。另外，患者還可以進行站樁的運動，這些運動對于坐骨神經(jīng)痛都會有很好的緩解治療作用。建議坐骨神經(jīng)痛的患者還可以配合中醫(yī)的針灸，按摩以及推拿和熱敷的方法，來進行綜合的治療。同時建議患者
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 356次

• 坐骨神經(jīng)痛可以運動嗎
  坐骨神經(jīng)痛的患者是可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質(zhì)，對疾病的恢復(fù)，有非常有效的促進作用。另外，坐骨神經(jīng)痛的患者，一定要注意運動適量，過度的運動，可能會導(dǎo)致身體受到傷害，對于基本的恢復(fù)，或者病人本身都是非常不好。除了運動以外，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 393次