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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10313次

• 橢圓機對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負重運動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關(guān)節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3785次

• 站立時間長對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  在臨床中，膝關(guān)節(jié)是人體最重要的承重關(guān)節(jié)，在日?；顒右约靶凶?、站立時，膝關(guān)節(jié)支撐著身體大部分重量，所以在日常生活中如果長時間的站立或者深蹲以及爬樓梯等動作，都會引起膝關(guān)節(jié)慢性損傷的情況，可能會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)慢性疼痛、腫脹、活動受限等相應的癥狀，可能是由于日常生活中的慢性損傷、勞累等因素引起了膝關(guān)節(jié)軟骨、半月板以及交叉韌帶慢性損傷的情況。建議可以前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診檢查，通過醫(yī)生的病史詢問、體格檢查，必要的完善膝關(guān)節(jié)x光片、核磁共振等檢查，來明確膝關(guān)節(jié)慢性損傷的具體病情程度，以便于采取針對性的治療，在日常生活中要注意對膝關(guān)節(jié)保暖和保養(yǎng)，避免長時間的負重、行走、站立以及深蹲等動作，平時可以進行熱敷、按摩、針灸、中藥熏蒸等物理治療來緩解相應的癥狀。
  語音時長 01:47”
  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-10-17 5046次

• 站立時間長腰酸痛
  站立時間長了，腰出現(xiàn)酸痛，首先需要說明一下，引起的原因這主要考慮還是勞累引起的，對于這樣的病人可能本身就存在有肌肉勞損，韌帶炎癥，腰椎退行性變，腰椎間盤突出的情況，在勞累的情況下就會引起發(fā)病出現(xiàn)腰部酸痛。針對于這些情況的治療最主要的還是以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼。如果繼續(xù)受涼這種酸痛癥狀是很難改善的，可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的，如果病人對膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療并配合一些理療的辦法，比如說針灸推拿，按摩烤電慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-23 8392次

• 爬山對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：爬山對膝蓋確實有比較大的損傷。在爬山的整個過程中膝關(guān)節(jié)負重相對較大，如果以正常站立不動的時候作為100%的標準，在爬山的過程中膝關(guān)節(jié)負荷可能達到400%-600%，可見膝關(guān)節(jié)所承受的壓力非常大。由于爬山對于膝關(guān)節(jié)的負擔較重，經(jīng)常進行會導致膝關(guān)節(jié)滑膜炎的產(chǎn)生或者膝關(guān)節(jié)軟骨面的磨損，甚至導致膝關(guān)節(jié)半月板的損傷。意見建議：爬山一定要適可而止，盡量不要過勞，避免對膝蓋產(chǎn)生過大的損傷。平時一定要養(yǎng)成健康的生活習慣，有膝關(guān)節(jié)疾病的平時可以做一做熱敷治療或者是微波理療，口服氨基糖苷片。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-03-28 4704次

• 爬樓對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：爬樓對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，因爬樓時由于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面之間的摩擦力增大，會導致關(guān)節(jié)軟骨可能出現(xiàn)摩擦損傷，尤其是在頻繁長期的進行爬樓活動中會增加膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的幾率，同時關(guān)節(jié)面擠壓半月板也會增加半月板退變損傷的幾率。因此建議盡量減少爬樓，不要連續(xù)長時間或頻繁的爬樓。意見建議：如需要進行鍛煉，建議在平緩，軟硬合適的地面上進行跑步鍛煉等運動?？梢杂行У臏p少膝關(guān)節(jié)的損傷，注意運動前做好韌帶的拉伸等熱身活動，運動中要循序漸進的增加鍛煉量，避免鍛煉過量。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-08-04 801次

• 站立時間長腰酸痛
  站立時間長了，腰出現(xiàn)酸痛，首先需要說明一下，引起的原因這主要考慮還是勞累引起的，對于這樣的病人可能本身就存在有肌肉勞損，韌帶炎癥，腰椎退行性變，腰椎間盤突出的情況，在勞累的情況下就會引起發(fā)病出現(xiàn)腰部酸痛。針對于這些情況的治療最主要的還是以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個腰圍帶保護一下腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 95次

• 站立時間長腰酸痛
  長時間站立導致的腰酸痛，是許多人日常生活中常遇到的問題。這種癥狀通常由于腰部肌肉長時間保持緊張狀態(tài)、脊柱負荷增加所引發(fā)，也可能與個體體質(zhì)、站立姿勢及環(huán)境因素有關(guān)。針對這一問題，可以通過調(diào)整站立習慣、增強腰部肌肉力量、合理用藥、改善工作環(huán)境等
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次