為你推薦

• 頸肩疼痛的治療方法

  這個涉及到肩關(guān)節(jié)疼痛的引起的原因，不同的疾病治療的方法是不一樣的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我們說的黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎，那我們需要做拉伸和活動的鍛煉。因為它是個黏連，通過鍛煉來松解這些黏連，然后使肩關(guān)節(jié)活動范圍達(dá)到一個正常。所以我們就需要做我們通常所說的爬墻活動，然后搖臂的活動，然后做一些肩部的主動和被動的活動，包括一些拉伸的動作，甚至可以請一些理療師或者是康復(fù)師幫助做一些拉伸或者活動肩關(guān)節(jié)的活動。但如果是肩袖損傷，特別是有一些急性的損傷，這個就需要休息?？赡苄枰植康谋蟆⒅苿?。如果是一些慢性期可以做些理療，如果是在急性期再去硬拉硬搬的話，可能會加重肌腱或者是肌肉的損傷，造成這個病情的進(jìn)一步的惡化。

  

  01:32
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 16116次

• 肩頸痛會有哪些癥狀

  肩頸痛會引起很多方面的癥狀，包括單純的頸項部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那種局部的運(yùn)動功能的受限。如果頸肩痛時間比較長，會引起惡心、頭暈，包括頭痛、后腦勺疼痛、脖子的僵硬、頸項部的不舒服，甚至手腳的麻木，這一類的情況。當(dāng)然還有個別的會合并，我們的心動過速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出現(xiàn)頸項部疼痛的時候，就要盡早地去處理和干預(yù)，從而避免引起更嚴(yán)重的后果。

  

  01:07
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 19905次

• 肩頸乳酸怎么去除
  乳酸這種情況主要就是由于日常生活中長時間的保持一個姿勢，然后局部的血液循環(huán)不流通，或者是近期進(jìn)行了一些高強(qiáng)度的體育鍛煉，從而導(dǎo)致新陳代謝乳酸大量的堆積而引發(fā)患者出現(xiàn)頸肩部位的疼痛，或者是出現(xiàn)身體發(fā)酸、勞累等一些情況的出現(xiàn)。乳酸的這種情況發(fā)生以后，可以用以下的方法來進(jìn)行治療或者是緩解，可以進(jìn)行泡熱水澡以及局部的熱敷、局部的汗蒸、局部的按摩，這些治療措施可以很好的促進(jìn)血液的循環(huán)，然后可以疏通經(jīng)絡(luò)，對于乳酸的排出有很好的幫助。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-07 3893次

• 頸肩按摩
  在臨床中通過頸肩部位按摩可以起到物理治療的作用，可以針對頸肩部位的疾病所引起的肌肉痙攣、疼痛、活動受限等癥狀，起到比較好的治療效果。臨床中比較常見的是肩周炎以及頸椎病的疾病癥狀，會由于肩周炎或者頸椎病引起頸肩部位肌肉痙攣、疼痛等癥狀，通過頸肩部位按摩可以使頸肩部位的肌肉、肌腱組織放松，同時配合熱敷、針灸、中藥熏蒸等其它的理療方法，也能起到更好的治療效果。所以在臨床中通過積極的、正確的按摩方法，可以有效地緩解因為頸椎病或者肩周炎等疾病引起疼痛、肌肉痙攣的癥狀。
  語音時長 01:21”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-09-11 4550次

• 肩頸痛怎么艾灸
  病情分析：艾灸可以行氣活血、祛濕散寒，頸肩腿腰痛都可以用艾灸來治療。肩頸部不適會感到酸痛僵硬，就可以用艾灸對百會穴、大椎穴、肩井穴進(jìn)行治療。如果是腰腿不適可以選擇對腰陽關(guān)穴、腰俞穴、腿部的血海穴、內(nèi)膝穴進(jìn)行針灸，適當(dāng)?shù)倪x擇和不舒服的部位接近的穴位進(jìn)行針灸，不用全都覆蓋。意見建議：建議平時需要減少低頭，注意頸部的保暖，假如還是長時間打麻將的話，這種問題可能無法改善。假如艾灸治療一直不好，就建議盡快去醫(yī)院看看，比如拍頸椎x片，看看是否有頸椎骨質(zhì)增生。
  郗磊 主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院

  2020-07-25 3302次

• 肩頸痛怎么鍛煉
  病情分析：抬頭運(yùn)動，可以做更多的抬頭運(yùn)動，包括抬頭和回望等。可以做一些放風(fēng)箏和其他鍛煉來鍛煉頸部和肩部肌肉，儀表運(yùn)動：根據(jù)“儀表”軌跡和適當(dāng)?shù)男D(zhuǎn)通過頭部運(yùn)動進(jìn)行鍛煉。此外，鍛煉時背部應(yīng)結(jié)實(shí)，姿勢應(yīng)正確，以免增加頸部負(fù)擔(dān)，頸椎病應(yīng)避免過度彎曲，導(dǎo)致椎間盤向后突出。意見建議：平時要避免潮濕、寒冷，注意肩頸部保暖。如果出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，經(jīng)保守治療后不能緩解或加重，需要去醫(yī)院檢查治療。
  郗磊 主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院

  2020-07-03 2203次

• 肩頸排乳酸出鮮紅塊
  肩頸排乳酸出鮮紅塊一般是過度勞累引起的。肩頸排乳酸出鮮紅塊說明肩頸部位有乳酸堆積，一般是因為過度活動導(dǎo)致大量乳酸形成，從而堆積在肩頸部位，患者可伴有酸痛的癥狀?；颊哌€可應(yīng)用暖水袋熱敷或者去醫(yī)院進(jìn)行紅外線治療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而幫助改善不適癥狀。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-23 108次

• 怎么緩解肩頸痛
  肩頸痛是現(xiàn)代人常見的健康問題，多由于長時間保持不良姿勢、過度勞累或受寒等原因引起。要緩解肩頸痛，可以從以下幾個方面入手：一、改善生活習(xí)慣保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭使用手機(jī)或電腦。定時起身活動，做一些肩頸部的伸展運(yùn)動，以緩解肌肉緊張
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次