問下蹲動作會損傷什么關節(jié)
病情描述:
下蹲動作會損傷什么關節(jié)
答醫(yī)生回答
病情分析:
適量的下蹲練習對膝關節(jié)有加固增強膝關節(jié)力量的作用,如果過量練習下蹲練習會造成膝關節(jié)過度疲勞造成損失。
意見建議:
對于膝關節(jié)有損傷或有膝關節(jié)疾病的人一定要減少下蹲對膝關節(jié)造成的損傷。比如滑膜炎,半月板損傷等,一定要控制好下蹲的練習,一定減少此類的訓練
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關節(jié)損傷會誘發(fā)痛風嗎關節(jié)損傷本身不會誘發(fā)痛風,但是痛風會導致關節(jié)損傷。關節(jié)損傷是一種機械性的損傷,機械性的炎性表現(xiàn),而痛風是因為體內(nèi)的代謝障礙,導致的尿酸鹽沉淀在關節(jié)內(nèi)滑膜上面,導致的一個炎癥。所以這兩個的發(fā)病機理都不一樣,但是痛風以后尿酸鹽的沉積以后,它會導致關節(jié)軟骨面出現(xiàn)磨損,所以它會導致關節(jié)損傷,而關節(jié)損傷不會導致痛風。01:15
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關節(jié)損傷會導致骨質(zhì)疏松嗎關節(jié)損傷一般情況下,短期內(nèi)不會導致骨質(zhì)疏松,但是所有的關節(jié)損傷,它往往會引起疼痛。疼痛的情況下,相對來說就不敢走路,負重就會差,負重差了以后,就不敢踩地了,然后負重力量減少了,所以我們這個骨頭,它承受的應力就減少了。經(jīng)受應力我們知道,它里頭有個叫骨細胞,它感受應力差了以后,它就會啟動刺激了破骨細胞,來吃骨頭,這樣我們的骨量就會減少了。所以短期內(nèi)的關節(jié)的疼痛,不會引起骨質(zhì)疏松,但是如果長期它疼痛以后,我不敢踩地了,它相對繼發(fā)的,會導致骨質(zhì)疏松。比如我們骨折,不敢踩地,那個地方疼,關節(jié)損傷疼以后,長期一段時間一般情況下,至少是要數(shù)周,或幾個月以上,我們骨量就會減少了。01:13
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下蹲動作會損傷什么關節(jié)對于下蹲動作如果過猛的話,很容易就會造成膝關節(jié)的損傷,尤其是臨床上見到的半月板損傷最為常見。對于這樣的病人,一旦出現(xiàn)關節(jié)里面疼痛,彈響,或者是絞索的癥狀,就有必要積極的做個膝關節(jié)的磁共振,來明確關節(jié)損傷的嚴重程度,來確定積極的治療方案。如果磁共振顯示半月板一、二度的損傷,選擇保守治療就完全可以。注意休息保護,盡量減少對于局部的刺激,堅持每天燙洗一下,燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗。外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物,以及營養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以。但是,對于半月板三度損傷,走路出現(xiàn)疼痛、絞索癥狀的,就有必要積極地進行關節(jié)鏡手術治療。語音時長 01:25”
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做下蹲會損傷關節(jié)嗎適當?shù)淖鱿露?,并且沒有明顯的身體負重的情況下,不會損傷到關節(jié),況且這種鍛煉還能夠有效的增強關節(jié)的穩(wěn)定性,能夠增強韌帶以及關節(jié)囊的強度,能夠調(diào)節(jié)關節(jié)腔內(nèi)的壓力,促進關節(jié)軟骨的再生,促進關節(jié)滑液的分泌,對于關節(jié)是有比較大的好處的。但是如果頻繁的進行下蹲,并且身上有一些杠鈴或者其他的重物的時候,很容易損傷關節(jié),容易導致關節(jié)的骨性關節(jié)炎,也容易形成肌腱的無菌性的炎癥,還會導致局部的滑膜反復的受到擠壓,形成滑膜炎,這種情況下一定要積極得注意休息,避免負重下蹲,可以進行關節(jié)的非負重功能鍛煉,游泳是比較好的,積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,以及營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物進行治療。語音時長 01:11”
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做下蹲會損傷關節(jié)嗎病情分析:做下蹲運動,如果姿勢不標準,或者是時間過長,是會造成關節(jié)損傷,尤其是膝關節(jié)或者是髖關節(jié),特別容易導致出現(xiàn)半月板或者是韌帶的損傷。意見建議:所以在運動的時候一定要注意姿勢和時間,避免運動不當造成身體損害,不建議長時間的下蹲。如果出現(xiàn)膝關節(jié)的損傷,應該及時的進行對癥治療,通過外貼膏藥,局部立刀的方法改善癥狀。
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下蹲運動會損傷關節(jié)嗎病情分析:輕度的下蹲運動通常是不會損傷關節(jié)的,但是如果經(jīng)常負重做下蹲運動會對關節(jié)造成一定的損傷,例如經(jīng)常負重下蹲會使關節(jié)骨膜增生,或者是關節(jié)韌帶拉傷,肌肉拉傷,所以做下蹲運動時需要注意運動強度,就可以避免對關節(jié)的損傷。意見建議:如果損傷到了關節(jié)建議及時就醫(yī)做關節(jié)X光檢查和髖關節(jié)X光檢查,明確關節(jié)的損傷情況,然后通過按摩,理療,針灸,艾灸的方法修復受損的關節(jié),嚴重時可以通過手術的方法予以治療。
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哪些動作會損傷膝關節(jié)對于損傷膝關節(jié)的動作,一是蹲起活動,二是跑跳活動,再就是爬樓梯、登山的活動,都會對膝關節(jié)部位導致一定的損傷,并且身體旋轉(zhuǎn)的運動,也會導致膝關節(jié)部位受到損傷,從而引起膝關節(jié)部位過早地出現(xiàn)退變,引起骨性關節(jié)炎或者是導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板以及周圍的韌帶、關節(jié)囊損傷,出現(xiàn)膝關節(jié)部位疼痛的癥狀。所以對于
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膝關節(jié)損傷能做下蹲嗎膝關節(jié)損傷后是不能下蹲的。膝關節(jié)損傷包括半月板的損傷和韌帶的損傷,下蹲時對半月板的摩擦是很嚴重的,會加重腫脹、疼痛的癥狀。膝關節(jié)損傷后一定要保持關節(jié)制動,注意休息。不要劇烈活動,更不要蹦、跳。要及時去醫(yī)院做詳細檢查,明確損傷的具體情況。根據(jù)檢查結(jié)果,做相應的治療。