問女人吃杏仁有什么好處和不良
病情描述:
女人吃杏仁有什么好處和不良
答醫(yī)生回答
病情分析:
可以起到潤肺除燥、抗氧化、生津止渴的好處,但是禁止大量長期吃,否則會引起氰化鉀中毒,患者會有頭暈、惡心嘔吐、心慌、四肢無力、心跳加快等表現(xiàn)癥狀。
意見建議:
杏仁含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì),而且還含有很多微量元素,適量的食用能夠緩解肺熱導(dǎo)致的咳嗽、吐黃痰等癥狀,但是不能過量的食用,以免引起中毒,反而會影響身體健康。
病情分析:
女人吃杏仁可以有效的預(yù)防動脈硬化,可以降低血脂含量,有益于心腦血管健康。還可以去痰止咳、平喘,滋潤毛發(fā)和皮膚,有美容養(yǎng)顏的作用。杏仁有輕微的毒性,不合理的吃杏仁可能會中毒。杏仁熱量高,可能會讓人發(fā)胖。
意見建議:
平時要根據(jù)自身情況食用,避免亂用。清淡飲食,不吃辛辣等刺激性食物。按時休息,保證充足睡眠。適當(dāng)運動,提高身體免疫力。
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吃杏仁有什么好處病情分析:杏仁含有豐富的維生素、脂肪油、糖類、蛋白質(zhì),以及鈣、磷等。適量的進食杏仁可以降低膽固醇、促進血液循環(huán)、潤腸通便等,杏仁含有的不飽和脂肪酸可以降低心臟病發(fā)病率。意見建議:吃杏仁的好處比較多,但需要適量進食,避免過量食用以免加重胃腸道負擔(dān)。此外杏仁性苦,屬于溫性食物,胃不好的患者也可以適量食用,但是建議避免空腹食用大量杏仁。
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