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• 骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)有效嗎

  運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，是非常有效的，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是在防止骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常重要的措施。咱們以前防止骨質(zhì)疏松，老說(shuō)憑一些藥物，或移除危險(xiǎn)因素，這也是必要的，同時(shí)運(yùn)動(dòng)受力學(xué)刺激，都是非常重要的。運(yùn)動(dòng)以后我們受力的感受，包括我們里頭，骨頭內(nèi)的骨細(xì)胞，它是感受力學(xué)信號(hào)的，它就能夠刺激成骨、抑制破骨，這是非常重要的。老說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，所以我們常去刺激它，受活動(dòng)能夠有效地去預(yù)防，或減緩骨質(zhì)疏松。

  

  01:01
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-10 2747次

• 骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)

  骨質(zhì)疏松的患者怎么樣鍛煉呢，大家現(xiàn)在都注重鍛煉保養(yǎng)了，老年人骨質(zhì)疏松的時(shí)候，有的人說(shuō)不要鍛煉多了，怕摔跤，摔跤之后容易引起骨折來(lái)了，但是我們還是要主張，要適量鍛煉，什么叫適量鍛煉，要根據(jù)你自己的承受能力，你自己的平時(shí)，比如說(shuō)平常，你比如說(shuō)平常走路很多，你就根據(jù)你的力量，根據(jù)你平時(shí)訓(xùn)練的強(qiáng)度，其實(shí)我們運(yùn)動(dòng)有兩種方式，一個(gè)是抗阻力，還有抗拮抗力，肌肉的力量，當(dāng)然按照運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，就是說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳，再一些器械（牽拉）了，其實(shí)建議老年人，就是說(shuō)正常的散步、慢跑這些，比如說(shuō)慢慢推一些器械牽拉的，這些都可以的，我們不主張那種暴力運(yùn)動(dòng)，再一個(gè)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要穿合適的鞋，以防摔跤，運(yùn)動(dòng)可以增加你的平衡力，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們還應(yīng)曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)之后還能增加，他那個(gè)鈣D的轉(zhuǎn)化，是這樣一個(gè)過(guò)程。

  

  01:22
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 4076次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)骨質(zhì)疏松嗎
  運(yùn)動(dòng)過(guò)量不是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的一個(gè)病因，運(yùn)動(dòng)過(guò)量有沒(méi)有可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？目前臨床上也沒(méi)有相關(guān)的證據(jù)來(lái)證實(shí)。運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能會(huì)引起人體骨骼，比如一些軟骨組織的損傷，比如膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)還有椎間盤(pán)的一些改變等等。如果這名患者本身就有骨質(zhì)疏松再加上運(yùn)動(dòng)過(guò)量，很有可能導(dǎo)致一些骨小梁的骨折、微小病變的骨折等等，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)加重骨質(zhì)疏松病癥，所以建議您在運(yùn)動(dòng)之前，可以評(píng)估一下是否存在骨質(zhì)疏松再進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  李郭喬 主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2019-10-01 2225次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)影響痛經(jīng)嗎
  運(yùn)動(dòng)過(guò)量就會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、氣血虛虧的癥狀，大量的運(yùn)動(dòng)后，會(huì)增加運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)生率。月經(jīng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使經(jīng)血從子宮逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)，日久甚至還可能造成不孕。運(yùn)動(dòng)與飲食一樣，都有安全的最高上限劑量，從健康的角度上來(lái)講，適量的運(yùn)動(dòng)即可?？梢宰鲆恍┙?jīng)期的瑜伽運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)動(dòng)作比較舒緩，通過(guò)配合有效的呼吸，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)身體起到鍛煉的作用，有利于經(jīng)血的排出，可以有效的緩解痛經(jīng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-04 2248次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)影響痛經(jīng)嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)影響痛經(jīng)。特別是在經(jīng)期，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成痛經(jīng)或痛經(jīng)加重。由于在經(jīng)期盆腔會(huì)充血，過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔充血的癥狀加重，使經(jīng)血流量過(guò)多，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。意見(jiàn)建議：要預(yù)防痛經(jīng)要注意，在月經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及禁食冰冷食物、洗冷水澡、受冰冷刺激。平時(shí)要適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。要避免不潔的性生活，注意避孕。經(jīng)期要保證充足的睡眠，心情舒暢。
  陳皓 主治醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-04 2103次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)腎衰竭嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過(guò)量有可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭，如果持續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)造成肌肉的進(jìn)一步損傷，導(dǎo)致橫紋肌溶解。橫紋肌溶解以后，可產(chǎn)生大量的大分子的物質(zhì)，進(jìn)入血液可堵塞腎小管造成急性腎衰竭。意見(jiàn)建議：過(guò)量運(yùn)動(dòng)引起的腎衰竭應(yīng)當(dāng)積極給予支持治療，可以行血液濾過(guò)，將大分子的物質(zhì)及時(shí)從血液中清除。
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2019-05-19 4104次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致心臟損傷嗎
  運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致心臟損傷。運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致心臟出現(xiàn)供血不足的情況，并且還有可能會(huì)造成心肌缺血以及缺氧，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響心肌收縮，所以會(huì)造成心臟損傷。心臟損傷除了運(yùn)動(dòng)過(guò)量以外，也有可能是受到擠壓、撞擊或者是高空墜落造成的，也有可能是受到器具損傷導(dǎo)致的，可能會(huì)出現(xiàn)胸痛、呼吸短促、心絞痛以及心悸等癥狀
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-13 1213次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致尿酸高嗎
  運(yùn)動(dòng)過(guò)量有可能會(huì)導(dǎo)致尿酸高，所以在進(jìn)行檢測(cè)之前不要有過(guò)量的運(yùn)動(dòng)。尿酸是有嘌呤代謝產(chǎn)生的一種產(chǎn)物，體內(nèi)的尿酸每日生產(chǎn)量與排泄量應(yīng)該處于平衡狀態(tài)，但如果身體內(nèi)出現(xiàn)了平面代謝紊亂的情況，有可能會(huì)影響腎臟對(duì)尿液的排泄，從而導(dǎo)致身體內(nèi)的尿酸升高。但并不是尿酸升高就說(shuō)明身體出現(xiàn)了異常，如果在檢查之間進(jìn)行了大量的
  儲(chǔ)永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2023-06-06 0次