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• 骨質(zhì)疏松患者平時怎么鍛煉

  骨質(zhì)疏松的患者，鍛煉還是需要有科學(xué)的指導(dǎo)。首先骨質(zhì)疏松的患者，他的骨的強度下降，造成他骨骼對壓力或者對一些外力的承受會比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質(zhì)疏松，不是說所有鍛煉都能夠?qū)ξ覀兊墓琴|(zhì)疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負重的運動，比如可能適當(dāng)?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負重運動，哪怕說慢跑，或者適當(dāng)?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當(dāng)然注意安全的同時，這類的活動是叫做骨有效性的一個活動，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運動，雖然也是很好的運動，但是可能對我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因為它在一個低負重的狀態(tài)下，這樣雖然是進行了鍛煉對你的身體也是有好處的，但是可能對骨密度的增加來說并不是幫助那么大。所以在運動的選擇上，是有要注意很多這個選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。

  

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  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 11726次

• 骨折以后如何進行康復(fù)鍛煉

  骨折以后如何進行康復(fù)鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過程，康復(fù)鍛煉可以分為三期。第一期是康復(fù)訓(xùn)練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折?？祻?fù)訓(xùn)練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關(guān)節(jié)不動的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復(fù)訓(xùn)練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在康復(fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折遠近端，沒有固定的關(guān)節(jié)的活動，并逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動度下降。在病情允許的時候，應(yīng)該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關(guān)節(jié)到多個關(guān)節(jié)，逐漸增加主動的關(guān)節(jié)屈伸活動。第三期就是康復(fù)訓(xùn)練的后期，這時候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復(fù)的目的，是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動活動，和負重練習(xí)為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復(fù)期進行康復(fù)的同時，可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等等。

  

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  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 7802次

• 心衰患者康復(fù)怎么鍛煉
  心衰患者在平常康復(fù)鍛煉上最好還是從事一些活動，不要老是休息，因為休息，它雖然可以減輕心臟負擔(dān)，使癥狀減輕，但是長期的臥床避免運動，反而可能會導(dǎo)致心衰的急性發(fā)作，或者是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等一些并發(fā)癥，所以說制定一個健康的康復(fù)鍛煉計劃，有助于心衰患者健康。像心臟康復(fù)的主要內(nèi)容包括有，監(jiān)測的運動訓(xùn)練，醫(yī)學(xué)評估，心理營養(yǎng)咨詢以及危險因素的控制等方面，其中有監(jiān)測的運動訓(xùn)練，是心臟康復(fù)的核心。進行系統(tǒng)鍛煉前，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查，排除運動的禁忌癥，并且進行常規(guī)的心肺運動試驗評估，檢查完畢后，有專業(yè)的康復(fù)科醫(yī)師制定運動方案。康復(fù)運動主要的是有一些有氧運動和抗阻運動組成，有氧運動能夠提高運動耐力，比如包括慢走，跑步，騎車，游泳等。
  語音時長 01:37”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-28 4129次

• 心衰患者能否進行鍛煉
  心力衰竭是心內(nèi)科常見的一個慢性疾病，平時的生活方式對治療心力衰竭非常重要，看者和家屬應(yīng)該擁有準(zhǔn)確的疾病知識和管理的指導(dǎo)。對于是否體育鍛煉，應(yīng)該具體情況具體分析，在急性期或病情不穩(wěn)定的患者，應(yīng)該限制體力活動和臥床休息，從而降低心臟的負荷，有利于心功能的恢復(fù)。但是長期臥床，容易發(fā)生腎靜脈血栓形成，甚至導(dǎo)致肺栓塞，同時也可能出現(xiàn)消化功能，減低肌肉萎縮，墜機性肺炎，肉償?shù)炔l(fā)癥。而事宜的活動能夠提高骨骼肌的功能，改善活動耐量。所以應(yīng)該鼓勵病情穩(wěn)定的心衰患者主動運動，根據(jù)病情的輕重不同，再不用發(fā)癥狀的前提下，從床邊小坐，開始逐步增加有氧運動。
  語音時長 1:43”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 3618次

• 腦出血患者如何康復(fù)鍛煉
  病情分析：腦出血患者的康復(fù)功能鍛煉主要分為兩大類，第一就是被動康復(fù)功能鍛煉，比如針灸推拿，理療按摩等等。第二就是主動康復(fù)訓(xùn)練，比如說站立起立床，在床上模擬蹬自行車等等。意見建議：建議患者一定要兩者相互結(jié)合進行，而且如果病情相對比較平穩(wěn)的狀態(tài)下，及早的進行相關(guān)的康復(fù)功能鍛煉，這樣更加有利于改善患者的癥狀，共同促進患者的恢復(fù)，而且還需要及時的進行口服藥物來改善循環(huán)，營養(yǎng)神經(jīng)。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2020-08-24 702次

• 心衰怎么鍛煉
  病情分析：心力衰竭的患者是避免運動過于激烈，可以選擇不過分的運動，比如說步行，氣功，太極拳，鍛煉要循序漸進，逐步增加強度。意見建議：心力衰竭的患者，如果病情加重，喘不過氣，建議是臥床休息，減少活動。在心衰沒有得到有效控制之前，是不適合鍛煉的。如果強制鍛煉會加重心衰的情況。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-03-20 1702次

• 脊柱骨折患者如何進行下肢康復(fù)鍛煉
  脊柱骨折下肢康復(fù)鍛煉的方法有：股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練、抬腿鍛煉，還有伸腿勾腳收縮肌肉鍛煉等，這些鍛煉都可以在床上進行，注意掌握力度。脊柱骨折患者需要多休息，如果采用手術(shù)方式治療，術(shù)后要做好傷口衛(wèi)生，避免傷口感染發(fā)炎。同時注意飲食健康，不能吃
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 帕金森病患者如何做康復(fù)鍛煉
  第一，帕金森病的患者進行康復(fù)鍛煉，首先要進行平衡功能的訓(xùn)練，比如平時去打太極拳、打八段錦都是非常好的選擇，能夠鍛煉患者的平衡功能，鍛煉患者的肢體協(xié)調(diào)功能。第二，如果條件允許，患者可以在康復(fù)醫(yī)生和家屬的陪同下，進行一些爬樓梯、下樓梯的訓(xùn)練，注意樓梯不要太高，一定要密切的看好患者，避免出現(xiàn)跌倒。通過這種
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 255次