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• 骨質(zhì)疏松患者平時(shí)怎么鍛煉

  骨質(zhì)疏松的患者，鍛煉還是需要有科學(xué)的指導(dǎo)。首先骨質(zhì)疏松的患者，他的骨的強(qiáng)度下降，造成他骨骼對(duì)壓力或者對(duì)一些外力的承受會(huì)比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會(huì)造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質(zhì)疏松，不是說(shuō)所有鍛煉都能夠?qū)ξ覀兊墓琴|(zhì)疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如可能適當(dāng)?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，哪怕說(shuō)慢跑，或者適當(dāng)?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當(dāng)然注意安全的同時(shí)，這類的活動(dòng)是叫做骨有效性的一個(gè)活動(dòng)，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運(yùn)動(dòng)，雖然也是很好的運(yùn)動(dòng)，但是可能對(duì)我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因?yàn)樗谝粋€(gè)低負(fù)重的狀態(tài)下，這樣雖然是進(jìn)行了鍛煉對(duì)你的身體也是有好處的，但是可能對(duì)骨密度的增加來(lái)說(shuō)并不是幫助那么大。所以在運(yùn)動(dòng)的選擇上，是有要注意很多這個(gè)選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。

  

  01:37
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 11871次

• 半月板損傷手術(shù)后怎么康復(fù)鍛煉

  第一，手術(shù)當(dāng)天待麻醉消失以后，開(kāi)始全方位的活動(dòng)足趾，屈伸踝關(guān)節(jié)。第二，術(shù)后第一天，疼痛耐受下進(jìn)行股四頭肌運(yùn)動(dòng)練習(xí)，堅(jiān)持10到15秒每次，每一組十次，每天進(jìn)行3到5組。三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行，反復(fù)練習(xí)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量至5到6組每天，并持續(xù)進(jìn)行至康復(fù)，以減輕血腫、增加肌力。第三，術(shù)后第二天去掉彈力繃帶，開(kāi)始進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈曲運(yùn)動(dòng)。即患者坐在床邊，雙腿自然下垂，將健側(cè)腿至患側(cè)小腿前方，輕輕用力向后壓，逐漸增加屈曲角度，以能忍受為度。一般屈曲90度即可，維持一分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，以避免關(guān)節(jié)強(qiáng)直。第四，術(shù)后第三天即可下地行走，逐步行關(guān)節(jié)功能的康復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:21
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 10782次

• 心衰患者康復(fù)怎么鍛煉
  心衰患者在平?？祻?fù)鍛煉上最好還是從事一些活動(dòng)，不要老是休息，因?yàn)樾菹?，它雖然可以減輕心臟負(fù)擔(dān)，使癥狀減輕，但是長(zhǎng)期的臥床避免運(yùn)動(dòng)，反而可能會(huì)導(dǎo)致心衰的急性發(fā)作，或者是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等一些并發(fā)癥，所以說(shuō)制定一個(gè)健康的康復(fù)鍛煉計(jì)劃，有助于心衰患者健康。像心臟康復(fù)的主要內(nèi)容包括有，監(jiān)測(cè)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，醫(yī)學(xué)評(píng)估，心理營(yíng)養(yǎng)咨詢以及危險(xiǎn)因素的控制等方面，其中有監(jiān)測(cè)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，是心臟康復(fù)的核心。進(jìn)行系統(tǒng)鍛煉前，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查，排除運(yùn)動(dòng)的禁忌癥，并且進(jìn)行常規(guī)的心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)評(píng)估，檢查完畢后，有專業(yè)的康復(fù)科醫(yī)師制定運(yùn)動(dòng)方案?？祻?fù)運(yùn)動(dòng)主要的是有一些有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)組成，有氧運(yùn)動(dòng)能夠提高運(yùn)動(dòng)耐力，比如包括慢走，跑步，騎車，游泳等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-28 4254次

• 心衰患者能否進(jìn)行鍛煉
  心力衰竭是心內(nèi)科常見(jiàn)的一個(gè)慢性疾病，平時(shí)的生活方式對(duì)治療心力衰竭非常重要，看者和家屬應(yīng)該擁有準(zhǔn)確的疾病知識(shí)和管理的指導(dǎo)。對(duì)于是否體育鍛煉，應(yīng)該具體情況具體分析，在急性期或病情不穩(wěn)定的患者，應(yīng)該限制體力活動(dòng)和臥床休息，從而降低心臟的負(fù)荷，有利于心功能的恢復(fù)。但是長(zhǎng)期臥床，容易發(fā)生腎靜脈血栓形成，甚至導(dǎo)致肺栓塞，同時(shí)也可能出現(xiàn)消化功能，減低肌肉萎縮，墜機(jī)性肺炎，肉償?shù)炔l(fā)癥。而事宜的活動(dòng)能夠提高骨骼肌的功能，改善活動(dòng)耐量。所以應(yīng)該鼓勵(lì)病情穩(wěn)定的心衰患者主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)病情的輕重不同，再不用發(fā)癥狀的前提下，從床邊小坐，開(kāi)始逐步增加有氧運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 3685次

• 腦出血患者如何康復(fù)鍛煉
  病情分析：腦出血患者的康復(fù)功能鍛煉主要分為兩大類，第一就是被動(dòng)康復(fù)功能鍛煉，比如針灸推拿，理療按摩等等。第二就是主動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練，比如說(shuō)站立起立床，在床上模擬蹬自行車等等。意見(jiàn)建議：建議患者一定要兩者相互結(jié)合進(jìn)行，而且如果病情相對(duì)比較平穩(wěn)的狀態(tài)下，及早的進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)功能鍛煉，這樣更加有利于改善患者的癥狀，共同促進(jìn)患者的恢復(fù)，而且還需要及時(shí)的進(jìn)行口服藥物來(lái)改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2020-08-24 902次

• 心衰怎么鍛煉
  病情分析：心力衰竭的患者是避免運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，可以選擇不過(guò)分的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)步行，氣功，太極拳，鍛煉要循序漸進(jìn)，逐步增加強(qiáng)度。意見(jiàn)建議：心力衰竭的患者，如果病情加重，喘不過(guò)氣，建議是臥床休息，減少活動(dòng)。在心衰沒(méi)有得到有效控制之前，是不適合鍛煉的。如果強(qiáng)制鍛煉會(huì)加重心衰的情況。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-03-20 1702次

• 手骨折怎么康復(fù)鍛煉
  手骨折康復(fù)鍛煉，主要包括以下幾個(gè)方面：第一在骨折恢復(fù)的前期，可以進(jìn)行肌肉的收縮活動(dòng)等的運(yùn)動(dòng)。第二，在骨折恢復(fù)的中期，可以進(jìn)行其他健康肢體的活動(dòng)。第三，在骨折恢復(fù)的后期，可以進(jìn)行患肢的功能鍛煉。例如可以進(jìn)行主動(dòng)或者被動(dòng)的關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉，防止肌
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 脊柱骨折患者如何進(jìn)行下肢康復(fù)鍛煉
  脊柱骨折下肢康復(fù)鍛煉的方法有：股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練、抬腿鍛煉，還有伸腿勾腳收縮肌肉鍛煉等，這些鍛煉都可以在床上進(jìn)行，注意掌握力度。脊柱骨折患者需要多休息，如果采用手術(shù)方式治療，術(shù)后要做好傷口衛(wèi)生，避免傷口感染發(fā)炎。同時(shí)注意飲食健康，不能吃
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次