問抖腿減肥嗎
病情描述:
抖腿減肥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
抖腿不能起到減肥的作用。抖腿運(yùn)動(dòng)量較少,并不能消耗體內(nèi)熱量,所以脂肪也得不到燃燒,不能達(dá)到瘦身的目的。抖腿也不能夠使腿部肌肉得到鍛煉,所以也不能達(dá)到塑造腿型的效果。
意見建議:
如果想要腿更瘦,可以通過跑步、騎自行車、爬樓梯、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)方式使雙腿的脂肪得到燃燒,達(dá)到塑造腿型的效果。同時(shí),盡量不要吃脂肪含量高、高熱量的食物。
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