抖腿并不能起到減肥的作用。
一,抖腿不會瘦腿,但是對身體有一定的好處。
二,抖腿并不能瘦腿,因為沒有達(dá)到一定的運動量,脂肪是不會燃燒的。
三,現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系,常常久坐容易導(dǎo)致氣血不暢、下肢酸軟等狀況。而抖腿正好可以緩解這些狀況,是一種很好的運動。久坐確實會導(dǎo)致腿麻,主要原因在于下肢長久保持一個姿勢,容易影響到血液循環(huán)的順暢,也可能會壓迫到坐骨神經(jīng),二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說都抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動,在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。
四,不過避免久坐帶來的危害,最好的方法應(yīng)該是站起來活動一下,這比抖腿要健康有效的多。