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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153552次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291747次

• 低血壓患者能減肥嗎
  低血壓患者最好是不要減肥，因?yàn)榈脱獕夯颊弑旧眢w質(zhì)有可能就比較差，如果再通過(guò)節(jié)食減肥或者是過(guò)多的體育鍛煉減肥，可能會(huì)造成血壓的持續(xù)下降，對(duì)于我們的身體健康會(huì)造成非常大的影響，所以不建議低血壓患者減肥?？梢韵葘?duì)于低血壓進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理，改善低血壓的癥狀，然后再慢慢的科學(xué)減肥，可以首先在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些相應(yīng)的升壓藥，而且在平常生活中要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，而且要避免勞累，避免精神緊張，保持良好的作息規(guī)律，這樣才有利于身體健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-23 2089次

• 高血壓能減肥嗎
  高血壓病的患者是可以減肥的。有些患者由于不注意控制飲食，經(jīng)常吃一些脂肪含量較高的食物，飲食中所含的熱量較高，這樣就有可能會(huì)引起肥胖，長(zhǎng)期肥胖會(huì)導(dǎo)致血脂異常，引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。所以，肥胖也是高血壓病的危險(xiǎn)因素，高血壓病的患者如存在肥胖的情況，也需要進(jìn)行減肥，控制體重，這樣對(duì)于血壓的控制也是有幫助的。高血壓病的患者如存在肥胖，要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，減少總熱量的攝入，要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，避免吃肥肉，油炸食品等脂肪含量較高的食物。另外，還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，這樣也可以燃燒脂肪，控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-28 1625次

• 高血壓能減肥嗎
  病情分析：高血壓的患者是可以減肥的，尤其對(duì)于體型肥胖或者超重的高血壓人群來(lái)說(shuō)，減肥會(huì)有利于血壓的控制。高血壓的患者應(yīng)當(dāng)將體重控制在合理范圍。意見(jiàn)建議：建議高血壓患者飲食一定要清淡，要低鹽低脂，不要進(jìn)食含鈉量比較高的食物，要堅(jiān)持進(jìn)行合理的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日充足的睡眠，不要熬夜，不要情緒激動(dòng)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降壓藥物進(jìn)行降壓治療，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2021-01-24 1001次

• 低血壓可以減肥嗎
  病情分析：本身就存在低血壓的患者不建議去減肥。減肥勢(shì)必要減少攝入量，包括食物和水，這樣就會(huì)影響有效循環(huán)血容量，導(dǎo)致低血壓加重。此外減肥過(guò)程中如果服用減肥藥，減肥藥當(dāng)中會(huì)含有利尿成分，從而使得體液排出過(guò)多，進(jìn)一步加重低血壓。意見(jiàn)建議：低血壓的患者應(yīng)該多飲水，適當(dāng)進(jìn)食，夏日里注意防曬補(bǔ)水，變換體位要減慢速度，特別是低體位向高體位轉(zhuǎn)換時(shí)，以免出現(xiàn)體位性低血壓。
  王欣 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-06-04 905次

• 低血壓可以吃減肥膠囊嗎
  低血壓一般不可以吃減肥膠囊，以免對(duì)自身病情恢復(fù)造成不利影響。低血壓是指流動(dòng)的血液對(duì)于血管壁的壓力低于正常范圍，其形成原因考慮與多種因素有關(guān)，其中包括大量出血、感染因素、過(guò)敏因素等，對(duì)于身體消瘦的人群來(lái)講，容易增加出現(xiàn)幾率。如果患有低血壓后會(huì)導(dǎo)致腦灌注壓過(guò)低，可引起腦供血不足，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛等癥
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 減肥低血壓怎么辦
  減肥低血壓需要改善飲食，以免營(yíng)養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致不良現(xiàn)象發(fā)生。低血壓主要是指患者的血壓低于正常值，通常是由于先天性體質(zhì)因素、營(yíng)養(yǎng)不良的原因?qū)е碌囊环N現(xiàn)象，在減肥期間患者可能會(huì)選擇節(jié)食減肥，使患者體內(nèi)達(dá)不到一定的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，從而引起低血壓的癥狀的產(chǎn)生，患者需要調(diào)整飲食，做到粗糧肉類都要
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-08-09 130次