問腰椎間盤突出吃什么水果
病情描述:
腰椎間盤突出吃什么水果
答
病情分析:
腰椎間盤突出在飲食上沒有什么特別注意的,主要是清淡飲食,可以多吃一些蘋果、桔子、香蕉之類的水果。最重要的還是多睡硬板床,多休息,避免受涼,加強保暖,不要推拿按摩。可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛,靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療。
意見建議:
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間,外邊有纖維環(huán),中間有髓核,這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動,也可以有一定幅度的活動,使得我們彎腰、后伸,這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性,有一定的活動幅度,如果縱向的受力大,擠壓椎間盤,有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱,就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的,是這個突出壓迫坐骨神經(jīng),引起坐骨神經(jīng)痛,就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出,在這個椎管以外的部位突出,在臨床上我們不太重視,因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。01:36
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腰椎間盤突出禁忌一定要避免做某些運動,我們說主要是三個運動:第一,彎腰就是大幅度彎腰,比如90度鞠躬這種彎腰,因為當你身體前傾的時候,腰間盤里的負荷會成倍增長,比如說你彎腰45度它增加一倍,彎腰到60度的時候它增加兩倍,當它里邊壓力大的時候,有可能擠出更多的碎片來,導致你神經(jīng)壓迫的加重,這是第一個彎腰。第二,扭腰,比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫,這種非常劇烈的扭腰,像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤,對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差,舉個例子,比如說這人從三層摔下來,他骨頭都摔折了,腰間盤都還是完整的,但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球,他反復扭腰,很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤,都是非常不好的,有些腰間盤薄弱的人,是根本就沒法做的。第三,負重,比如說你腰間盤突出的時候,你要避免拎20公斤以上的東西,當然盡量控制在10公斤以內,因為負重也會擠壓椎間盤,里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重,這些都是腰間盤突出患者的禁忌。02:09
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腰椎間盤突出吃什么水果對于腰椎間盤突出的患者,在出現(xiàn)癥狀以后可以多吃一點含維生素C比較高的水果,比如獼猴桃,草莓,藍莓,西瓜,蘋果,西紅柿之類的水果,從而促進維生素C的吸收,因為維生素C具有抗壞血酸和抗炎的作用。在腰椎間盤突出以后很容易導致突出的椎間盤部位形成炎性水腫的情況,就會刺激腰椎管內的脊髓和神經(jīng)根,從而引發(fā)腰部疼痛以及臀部和腿部疼痛。而食用含維生素C的水果以后,維生素C能夠促進腰椎間盤部位炎性水腫的吸收和消退,從而緩解腰椎間盤突出的臨床癥狀。語音時長 01:14”
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腰椎間盤突出吃什么水果好腰椎間盤突出時應該多食用一些溫性的水果,比如芒果,榴蓮,桑葚,蘋果,葡萄等等。一些比較寒涼的水果則不宜多食用,比如西瓜和梨子。特別是在熱天時,不應該食用冷凍或者冷藏過的水果,太過于寒涼,對脾胃都是有影響的。如果吃了太過寒涼的食物和水果,會引起腰椎間盤突出以及身體的其他的一些癥狀加重。所以在日常中一定要多吃一些溫性的或者是比較平和的水果以及食物。語音時長 01:18”
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腰椎間盤突出吃什么水果好病情分析:腰椎間盤突出主要是由于腰椎出現(xiàn)了變形或者是少量的炎癥所形成的,所以在日常生活中建議多吃有利于消化的食物,比如蘋果、香蕉等,這些都是不錯的。意見建議:一般這些水果中也是富含有維生素c的,而且也能夠有利于腸胃的蠕動,幫助人體的消化。在日常生活中還是需要多補充蛋白質以及各種營養(yǎng)。
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腰椎間盤突出吃什么腰椎間盤突出在飲食上主要是多吃一些清淡飲食容易消化的食物,避免吃辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的蔬菜水果,避免吃一些容易脹氣的食物,比如牛奶、豆制品,還要多吃一些含有鈣質的食物,比如海鮮等等。藥物方面應用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉,營養(yǎng)神經(jīng)甲鈷胺片。
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腰椎間盤突出腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出,壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐,或從事長時間坐位的工作,長時間負重舉物,缺乏運動,或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
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腰椎間盤突出吃什么食物腰椎間盤突出患者在平時需要多吃蛋白質以及維生素含量高的食物,比如海產(chǎn)品、豆制品、新鮮的水果蔬菜等等,還需要多喝一些牛奶、羊奶等補鈣。對于輕微的腰椎間盤突出患者,可以采用按摩、理療等方式保守治療,也可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物。如果癥狀嚴重,則需要