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• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2021-12-22 1758次

• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節(jié)胃腹這些方法，來進行治療。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11627次

• 多夢怎么治
  第1點，如果患者是因為快速動眼期睡眠行為障礙這種疾病引起的多夢，在治療方面，一般是給患者使用長效的苯二氮?類藥物，也有些患者可以使用褪黑素進行治療，很多患者使用這些藥物之后，癥狀會得到一定程度的改善的。第2點，也有些患者可以適當的使用谷維素，B族維生素進行治療，有一定的安神以及營養(yǎng)神經的作用。第3點，要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣，盡量不要喝茶，不要喝酒，不要喝咖啡，一定要注意保持放松的心情，不要思慮重重，白天多參加戶外的體育運動。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-02-26 1050次

• 夢多怎么治
  在夜間睡覺的時候做夢過于太多，這種癥狀是屬于神經衰弱，主要是由于日常的生活壓力過大，或者是學習壓力過大以及工作壓力過大，思慮過多，心情不好導致的，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素進行治療，同時最好配合著服用維生素b族。在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，在日常的生活里，一定要保持一個樂觀的心情和心態(tài)，避免感冒，感染和受涼，也要少吃刺激性的食物，最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如游泳，登山，打球，跳舞，這樣都是可以提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經衰弱的。
  語音時長 01:12”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-07 6766次

• 失眠多夢怎么治
  病情分析：失眠多夢可通過改善睡眠環(huán)境進行緩解，如消除噪音、避免光線刺激等?？赏ㄟ^飲食進行調理，如入睡前喝一杯熱牛奶有促進睡眠的作用。入睡前可通過聽舒緩的音樂、溫熱水泡腳等促進睡眠。必要時服用促進睡眠的藥物，如勞拉西泮、右佐匹克隆等。意見建議：建議入睡前避免喝濃茶、濃咖啡等興奮神經的食物或飲品，避免劇烈的運動或過多腦力活動。如果應用藥物促進睡眠，建議在醫(yī)生的指導下進行，避免盲目用藥和隨意增減劑量，縮短用藥時間間隔。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-09-19 2501次

• 睡覺多夢怎么治
  堅持有規(guī)律的作息時間，睡覺前不要大吃大喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量，晚上不要吃辛辣富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-15 3903次

• 晚上睡覺多夢怎么治療
  晚上睡覺多夢，可能與生活習慣、心理狀態(tài)及身體健康狀況等多種因素有關?？梢詮囊韵聨讉€方面入手：調整生活習慣至關重要。保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，睡前不進行劇烈運動或過度思考，都有助于減少多夢現(xiàn)象。同時，晚餐應避免過飽，不食用刺激性食物，如辛
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 多夢怎么調理
  一、以清淡而富含蛋白質維生素的食物為宜。二參加氣功，太極拳等強調精神鍛煉的運動提高神經的調節(jié)能力。三、有規(guī)律的生活，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲品。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會刺激腦部神經導致興奮從而影響睡眠質量，正確的洗頭時間應當睡醒后，半小時后會最佳可恢復精力。四、需要放松心情
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 669次