AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 坐位體前屈算拉伸嗎

      男, 24歲

      2020-06-10 1851次

      病情描述:

      坐位體前屈算拉伸嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      坐體前屈算是拉伸動(dòng)作,因?yàn)樽鲶w前屈的時(shí)候可以拉伸腰背部的肌肉。另外也可以拉伸臀部,大腿后側(cè)以及膝關(guān)節(jié)后側(cè)的韌帶,以及小腿的肌肉。

      意見建議:

      建議做坐體前屈的時(shí)候,必須要逐漸增加用力,不能一次用力過大,不然會(huì)容易導(dǎo)致肌肉的拉傷。如果鍛煉后第2天出現(xiàn)疼痛加重,必須要適當(dāng)休息兩三天再做鍛煉。

      為你推薦