問什么食物營養(yǎng)神經(jīng)
病情描述:
什么食物營養(yǎng)神經(jīng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
營養(yǎng)神經(jīng)的食物有谷物類的小米,玉米等,粗糧食物含有維生素B族比較多,對于調(diào)理神經(jīng)有一定的好處,也可以多喝牛奶,牛奶中含有改善睡眠的物質(zhì),對于調(diào)理身體,改善睡眠有利,另肉,雞蛋都有一定的調(diào)理神經(jīng)作用,雞蛋中含有卵磷脂,對于調(diào)解神經(jīng)有一定的作用,豆制品堅果甜食也有調(diào)理神經(jīng)的成分??梢远喑砸恍┬迈r的西紅柿,青菜卷,菜心,胡蘿卜等維生素C,含豐富的食物。也可以多吃動物的肝臟,產(chǎn)品補充身體所需要的營養(yǎng)成分能夠起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。
意見建議:
患者平時要注意飲食調(diào)整,合理安排飲食,避免暴飲暴食,平時要多參加戶外鍛煉,保證充足睡眠,避免過度勞累。
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營養(yǎng)神經(jīng)最管用的食物營養(yǎng)神經(jīng)最管用的食物有:一,藍莓,抗氧化花青素的絕佳來源,有助于腦細胞對抗毒素等,二,南瓜,南瓜是胡蘿卜素的極佳來源,南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素,有清心醒腦的功效,可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺癥狀。三,魚類,無論是咸水魚還是淡水魚均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇使腦血管通暢。四,花生醬,花生和花生醬含有豐富的維生素e,而且維生素e能夠保護神經(jīng)膜的抗氧化劑,能補充大腦神經(jīng)能量所需的葡萄糖的加硫酸氨素。牛奶每百克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克。鈣125毫克,牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮性功用。五,核桃,因其富含不飽和脂肪酸被公認為健腦益智的食品,每日2-3個核桃為宜,持之以恒方可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除疲勞等作用。六,蛋類,蛋類極好的蛋白質(zhì)的來源,有助于增強記憶力、營養(yǎng)大腦神經(jīng)。語音時長 2:04”
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怎么營養(yǎng)神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng)主要用彌可保,維生素b12,維生素b1,b6等,營養(yǎng)飲食原則:一,飲食一定要定時,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,對于腸胃及整個身心都十分有利。二,不要過饑,過飽,不要常吃冷食物,這樣會傷害脾胃。三,進食營養(yǎng)豐富的食物。多食蓮子心,脂類食物,蛋黃,花生,羊腦,豬腦,核桃等;蛋白質(zhì)食物,瘦肉,牛羊肉,雞,魚,水果等;含糖食物,白糖,蜂蜜,面粉,大棗,水果等;含維生素b1,維生素e的食物酵母,干豆類,糙米,燕麥等。四,不吃或少吃辛辣性食物,尤其在晚上。語音時長 1:47”
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神經(jīng)衰弱吃什么食物營養(yǎng)神經(jīng)病情分析:神經(jīng)衰弱可以吃一些對營養(yǎng)神經(jīng)有益的食物,比較常見的有富含維生素的各種新鮮蔬菜和水果,比如獼猴桃、蘋果、橙子等。富含多種礦物質(zhì)和微量元素的的牛奶、豆制品以及豬肉等。此外,還可以吃甲鈷胺或者維生素b12等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。意見建議:神經(jīng)衰弱的患者應(yīng)當及時就診,進行全面檢查。如果長期神經(jīng)衰弱,可能會導致出現(xiàn)多種疾病,對患者的身體健康會造成很大影響。
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怎么營養(yǎng)神經(jīng)病情分析:營養(yǎng)神經(jīng)可以通過飲食和藥物進行治療。核桃、花生、牛奶、綠茶、粗糧、蘋果等食物具有營養(yǎng)神經(jīng)的功效。此外,神經(jīng)節(jié)苷酯、鼠神經(jīng)生長因子、維生素B1、維生素B12、甲鈷胺也有營養(yǎng)神經(jīng)的作用。意見建議:神經(jīng)損傷后需要在神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科進行治療??赏ㄟ^CT、核磁共振、肌電圖、神經(jīng)傳導速度等檢查來判斷神經(jīng)損傷及恢復的情況。
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營養(yǎng)神經(jīng)的最好的十五種食物并不存在營養(yǎng)神經(jīng)的最好的十五種食物,一般營養(yǎng)神經(jīng)的食物有牛奶、雞蛋、豆?jié){等,可以適當食用。1、牛奶:牛奶是一種比較常見的食物,其中營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種微量元素、卵磷脂等,由于其中含有卵磷脂,所以可以促進大腦和神經(jīng)細胞的發(fā)育。2、雞蛋:雞蛋中的卵磷脂含量比較豐富,每天食