并不存在營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的最好的十五種食物，一般營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物有牛奶、雞蛋、豆?jié){等，可以適當(dāng)食用。
1、牛奶：牛奶是一種比較常見(jiàn)的食物，其中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種微量元素、卵磷脂等，由于其中含有卵磷脂，所以可以促進(jìn)大腦和神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。
2、雞蛋：雞蛋中的卵磷脂含量比較豐富，每天食用一個(gè)雞蛋，能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，可以補(bǔ)充人體中所需要的營(yíng)養(yǎng)。
3、豆?jié){：豆?jié){通常是大豆磨碎、過(guò)濾、煮沸而成的，由于其中含有植物蛋白以及卵磷脂、維生素等，適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){，可以增強(qiáng)身體免疫力，可以有效的補(bǔ)充腦神經(jīng)組織的營(yíng)養(yǎng)，具有很強(qiáng)的健腦作用。
除以上常見(jiàn)食物以外，還有雞肉、鴨肉、魚(yú)肉等。日常生活中，很多食物都對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有很大的好處，所以平時(shí)的膳食，應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，需要根據(jù)自己的情況適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，不可過(guò)量食用某一種食物，否則會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，對(duì)身體健康造成危害。如果不慎食用，出現(xiàn)不適癥狀，并且比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。
